Kun ikää tulee, myös terveytesi heikkenee ja heikkenee. Tämä heikentää kehon toimintoja ja immuunijärjestelmää, mikä lisää sairauden riskiä. Tässä on yleisiä ikääntyneiden sairauksia ja niiden voittamista. Otetaan nyt selvää!
Itse asiassa jokaisen vanhuksen toiminnan heikkeneminen ei useinkaan ole sama. Mitä vanhempi olet, sitä suurempi riski sairastua ja krooniset sairaudet usein uusiutuvat elimistön heikentyneen immuunitoiminnan vuoksi, ja sairauksia myös ilmaantuu. Seuraava artikkeli on tiivistelmä yleisistä vanhusten sairauksista ja niiden ehkäisystä, otetaan heti selvää!
Yleiset sairaudet vanhuksilla
Heikentynyt immuunijärjestelmän toiminta on myös syy siihen, miksi sairauksia syntyy kehossa. Seuraavat ovat yleisiä iäkkäiden sairauksia:
1. Sydän- ja verisuonisairaudet
Vanhusten sydän- ja verisuonisairauksista ateroskleroottiset sairaudet, verenpainetauti ja sepelvaltimoiden vajaatoiminta... ovat sairauksia, joiden osuus on suhteellisen suuri. Paitsi, että nämä sairaudet ovat hyvin yleisiä ihmisillä, jotka ovat lihavia, riippuvaisia oluesta ja alkoholista.
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat yksi vanhusten yleisimmistä sairauksista
2. Hengityselinten sairaudet
Jotkut hengityselinten sairaudet, kuten nielutulehdus, keuhkoputkentulehdus , keuhkoputkentulehdus, keuhkoputkentulehdus, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, keuhkoastma... ovat yleisiä ikääntyneiden sairauksia, erityisesti vanhuksilla. Tämä koskee ihmisiä, jotka ovat tupakoineet tai tupakoineet, ihmiset elävät hypoksiassa, kuten valon puutteessa, paljon keittiön savua jne.
Nämä hengityselinten sairaudet ilmaantuvat usein kylminä vuodenaikoina, talvella tai säänvaihteluiden aikana, keskellä yötä ja aikaisin aamulla. Siksi vanhusten on helppo kokea pitkittynyttä unettomuutta.
3. Ruoansulatuskanavan sairaus
Useimmat iäkkäät ihmiset ovat erittäin alttiita ruoansulatushäiriöille, kuten suun haavaumalle, ruoansulatushäiriöille, ilmavaivoille, turvotukselle, ummetukselle tai löysälle ulosteelle. Erityisesti ummetus on yleisin oire, tähän sairauteen voi johtaa monia syitä, mutta pääasiassa vanhusten istumatyöstä johtuva. Joillakin vanhuksilla on usein tapana istua yhdessä paikassa, syödä vähemmän vihanneksia ja juoda vähemmän vettä, joten he ovat erittäin alttiita peräpukamille.
Lisäksi vanhukset ovat myös alttiita sairauksille kuten mahahaava, pohjukaissuolihaava, refluksiesofagiitti, krooninen paksusuolitulehdus... Nämä sairaudet aiheuttavat vanhuksille monia ongelmia, jotka aiheuttavat ahdistusta, ruokahalua, huonoa unta tai huonoa unen laatua. Tämä unettomuus aiheuttaa helposti monia muita sairauksia vanhuksilla.
Ruoansulatuskanavan sairaus, yleinen sairaus vanhuksilla
4. Virtsatie- ja sukuelinten sairaudet
Iäkkäät ihmiset ovat usein alttiita virtsateiden, sukuelinten sairauksille, erityisesti eturauhassyövälle tai jopa eturauhassyövälle. Sukuelinten ja virtsateiden sairaudet johtavat usein tiheään virtsaamiseen, virtsanpidätyskyvyttömyyteen ja virtsanpidätyskyvyttömyyteen, etenkin öisin. Tämä ei vaikuta vain unen laatuun, vaan aiheuttaa myös monia epämukavuutta vanhuksille.
5. Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet
Luu-, nivel-, rappeuttava nivelkipu, erityisesti lannenikamien, polvinivelen tai kihti, aiheuttaa potilaille kipua, ahdistusta ja ikävystymistä. Varsinkin silloin, kun sää muuttuu, varsinkin kylmänä vuodenaikana.
Lisäksi polvinivelen rappeuttava tila aiheuttaa myös komplikaatioita, kuten jäykkyyttä, polvinivelen kipua, mikä vaikeuttaa vanhusten liikkumista aamuisin herääessään. Nivelkivun oireita esiintyy usein vanhuksilla, mikä aiheuttaa epämukavuutta, vaikuttaa terveyteen ja aiheuttaa unettomuutta tai huonoa unta.
6. Keskushermoston sairaudet
Keskushermoston ikääntyminen iän myötä saa useimmat iäkkäät ihmiset usein kokemaan muistin menetystä, unohtamista ja joitain sairauksia, kuten Parkinsonin tai Alzheimerin tautia .
7. Joidenkin veren rasvan indikaattoreiden häiriöt
Fysiologisen toiminnan heikkeneminen vanhuksilla aiheuttaa maksan toimintahäiriöitä, diabetesta (diabeteksen), lisäksi jotkut näistä indikaattoreista ovat yleisiä iäkkäillä verenpainetautia sairastavilla. , hepatiitti, alkoholismi…
Lisäksi vanhukset ovat usein alttiita nestehukkaan johtuen tavasta juoda vähemmän vettä tai syödä paljon proteiinia, kuten kalaa, munia, kanaa, sianlihaa, naudanlihaa... tämä saa vanhukset kärsimään joistakin sairauksista. ruoansulatuskanava tai tehdä ihosta kuivaksi, halkeilevaksi, epämukavaksi…
Jotkut ennaltaehkäisevät toimenpiteet vanhusten yleisiin sairauksiin
Jos pitää säilyttää tapana käydä säännöllisesti lääkärintarkastuksissa, se auttaa havaitsemaan taudin varhaisessa vaiheessa oikea-aikaista hoitoa varten. Tai vaikka sairautta ei olisikaan, lääkärit antavat myös hyödyllisiä vinkkejä ja neuvoja terveyteen.
Pitäisi lisätä liikettä, harjoitella säännöllisesti joillakin hellävaraisilla harjoituksilla, kuten hengitys ennen ja jälkeen heräämisen, kevyt harjoitus, hieronta lihaksia. Voit harjoitella kotona, puutarhassa tai puistossa tai kerhossa, jotta sinulla on mahdollisuus tavata monia ihmisiä, vaihtaa kokemuksia toistensa kanssa terveyden säilyttämisestä ja suojelemisesta, sen parempi.
Lisää elimistölle tarvittava vesimäärä juomalla säännöllisesti noin 2-2,5 litraa vettä päivässä. Kuitujen lisääminen joistakin elintarvikkeista, kuten vihanneksista, mukuloista ja hedelmistä, auttaa myös tarjoamaan huomattavan määrän vettä, samalla kun se auttaa rajoittamaan ummetusta ja täydentämään luonnollisten mutta välttämättömien vitamiinien määrää vanhuksilla.
Jotkut ennaltaehkäisevät toimenpiteet vanhusten yleisiin sairauksiin
Älä kuitenkaan juo liikaa vettä nukkumaanmenoa edeltävänä iltana, koska se voi aiheuttaa nokturiaa. Älä juo liikaa alkoholia ja tupakoi, koska se voi vaikuttaa unen laatuun.
Yllä on kerrottu yleisistä vanhusten sairauksista ja tavoista ehkäistä niitä. Toivottavasti se auttaa sinua saamaan lisää hyödyllistä tietoa vanhusten hyvän terveyden hoitamiseen!
Melasma on tila, jossa iholle ilmestyy tummia täpliä melaniinipigmentin ylituotannon vuoksi. Sen lisäksi, että käytetään kalliita kosmetiikkaa melasman häivyttämiseen, on olemassa luonnollinen, yksinkertainen, edullinen mutta tehokas menetelmä, jonka monet naiset uskovat olevan riisiveden käyttö.
Atooppinen ihottuma on krooninen ihotauti, joka voi koskea kaikkia. Epämiellyttävän jatkuvan kutinan parantamiseksi potilaat ovat saattaneet kokeilla monia erilaisia hoitoja. Tässä on yhteenveto tehokkaimmista kansanlääkkeistä atooppiseen ihottumaan kotona, joita voit helposti käyttää heti.
Ympärileikkaus on pieni leikkaus, jota käytetään melko yleisesti miehillä joidenkin sairauksien, kuten pitkän esinahan, esinahan kapenemisen, korjaamiseksi. Toimenpide suoritetaan herkässä paikassa, mikä saa monet ihmiset huolestumaan ja esittämään kysymyksen "Kuinka kauan kestää, että ympärileikkaus paranee?". Löydät vastauksen tähän kysymykseen lukemalla seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin!
Kauniit, tasapainoiset kasvot ovat aina monien ihmisten toive, mutta kaikki eivät ole onnekkaita omistamaan täydellisiä kasvoja. Pieni sivupoikkeama on esteettinen ongelma, joka saa monet ihmiset tuntemaan itsensä tietoisiksi ja epämukavaksi kommunikaatiossa. Joten mikä on syy ja kuinka korjata tämä ongelma tehokkaasti?
Tällä hetkellä monet ihmiset ovat kiinnostuneita käyttämään BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää ihonhoitorutiineissaan toivoen parantavansa ihon tilaa. Onko tämä kaava kuitenkin sopiva ja mitä tulee pitää mielessä käytettäessä BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää?
Makkara on monien vietnamilaisten suosikkiruoka, sillä on ominainen maku ja se sopii hyvin aterioihin. Makkarat jalostetaan usein erilaisiksi ruoiksi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko makkaraa syödä raakana vai pitääkö makkaraa käsitellä.
Voiko punajuurta syödä raakana? Mitkä ovat raakajuurikkaan syömisen edut? Mitä tulee ottaa huomioon syödessä raakoja punajuuria? Kaikkiin vastaa aFamilyToday Blog täällä.
Oikea ravitsemus ei ainoastaan auta iäkkäitä ylläpitämään kehon moitteetonta toimintaa, vaan se voi myös auttaa estämään sairauksien aiheuttamia komplikaatioita. Mikä sitten on vanhusten terveellinen ruokavalio?
Betel-lehti on tuttu vihannes, jonka monet valitsevat moniin ruokiin. Mutta guavalehtien syöminen ei ole ongelma, jota monet ihmiset edelleen ihmettelevät. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat paljon painetta sekä psyykkisten, fysiologisten että hormonaalisten muutosten vuoksi. Lisäksi raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan ja stressaavia sekä aamupahoinvointia, mikä johtaa epäsäännölliseen ruokavalioon. Tämä aiheuttaa vatsavaivoja raskauden aikana.
