Voivatko naiset syödä tahmeaa riisiä synnytyksen jälkeen? Kuinka syödä tahmeaa riisiä, jotta se olisi hyväksi äidille ja vauvalle?

Synnytyksen jälkeen tahmean riisin syöminen ei ole ongelma, josta monet raskaana olevat naiset välittävät. Koska synnytyksen jälkeisestä ruokalistasta on aina huolehdittava äidin ja vauvan ravinnon ja terveyden varmistamiseksi. Alla olevassa artikkelissa aFamilyToday Blog tarjoaa lukijoille tähän ongelmaan liittyviä tietoja.

Tahmea riisi on perinteinen ruokalaji, ja monet ihmiset rakastavat sitä. Tämä ruokalaji esiintyy usein perheen riisitarjottimella lomilla tai tarkemmin aamiaisella.

Ei vain sen ravintolähteen, vaan myös tahmean riisin tahmean aromin vuoksi, joten tahmeasta riisistä tulee suosittu ruokalaji. Synnytyksen jälkeisten äitien terveys on kuitenkin heikko ja he valmistautuvat vielä myöhemmin lasten kasvatusprosessiin, joten synnytyksen jälkeistä kysymystä ei usein kysytä monilta.

Ravintolähteet tahmeasta riisistä

Tahmea ruoka on yleinen nimi tahmeasta riisistä valmistetuille ruoille, kuten tahmealle riisille, banh chungille, banh khucille jne. Tahmea riisi erityisesti tai tahmea riisi yleensä on runsas ravinnonlähde äideille ja vauvoille. Muovisuuden ansiosta tahmeilla riisiruokilla on aina oma vetovoimansa niistä nauttivia ihmisiä kohtaan. Ei vain herkullisia, tahmeita riisiruokia, jotka tuovat myös korkean ravintoarvon. 

100 g tahmeaa riisiä sisältää 21,09 g hiilihydraatteja, 76,63 g vettä, 2,02 g proteiinia, 1 g kuitua ja muita kivennäisaineita, kuten kalsiumia (2 g), rautaa (0,14 mg), magnesiumia (5 mg), fosforia, kaliumia, natriumia, sinkkiä, .. antaa keholle 346 Kcal energiaa. 

Tahmea riisi on vietnamilaisille tuttu ruokalaji

Tahmean riisin kuitu on erittäin hyvä ruoansulatuskanavalle. Tahmean riisin sisältämää E-vitamiinia käytetään myös turvotus- ja tukehtumissairauksien hoitoon itämaisessa lääketieteessä. Samalla tämä on myös yksi ihonhoitotuotteiden ainesosista, mikä auttaa sinua saamaan terveen, kauniin ja sileän ihon.

Itämaisen lääketieteen mukaan tahmea riisi on eräänlainen ruoka, jolla on makea maku ja lämpö. Siksi, kun keho on huonovointinen, väsymysoireita, ruokahaluttomuutta, ruoansulatushäiriöihin johtavaa kylmää vatsaa, on suositeltavaa käyttää tahmeasta riisistä valmistettuja ruokia ruoansulatuskanavan vakauttamiseksi ja kehon pitämiseksi lämpimänä. 

Pelkästään tahmeasta riisistä valmistettua ruokaa käytettäessä äiti lataa kehoonsa kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin tavallisesta riisistä valmistettua ruokaa käyttäessään. Tämä sopii erittäin hyvin imettäville äideille, jotka tarvitsevat paljon energiaa edistääkseen maidontuotantoa ja joilla on tarpeeksi energiaa vauvojensa hoitamiseen. 

Voivatko naiset syödä tahmeaa riisiä synnytyksen jälkeen?

Kun synnytyksen jälkeinen energian ja ravinnon tarve on suuri, jotta voisimme toipua ja saada tarpeeksi maitoa vauvan ruokkimiseen, tahmea riisi tai tahmea riisi on yleensä järkevä valinta. Äidit, jotka syövät tahmeaa riisiä kunnolla synnytyksen jälkeen, saavat tarpeeksi maitoa vauvojen ruokkimiseen, ja samalla lisäävät runsaasti proteiinia, rasvaa, kalsiumia, ... keholle. 

Äitien on kuitenkin oltava varovaisia ​​sen suhteen, milloin he voivat syödä tahmeaa riisiä välttääkseen haitallisia vaikutuksia terveyteen syntymän jälkeen. Tahmean riisin käytössä on ero luonnollisesti synnyttävän äidin ja keisarinleikkauksen välillä .

Monet naiset ihmettelevät, voivatko he syödä tahmeaa riisiä synnytyksen jälkeen

Luonnollisesti synnyttäville äideille (ilman episiotomiaa)

Äidin keho raskauden ja synnytyksen jälkeen on hyvin heikko. Raskauden aikana lähes kaikki ravintoaineet omistetaan synnytykseen, suuri määrä immuunisoluja äidin äidiltä siirtyy vauvaan. Siksi äidin keho on synnytyksen jälkeen erittäin heikko, elinjärjestelmät, erityisesti ruoansulatuskanava, eivät voi toipua heti. 

Tänä aikana äidin tulee syödä vain pehmeitä, nestemäisiä, helposti sulavia ruokia, kuten puuroa, maitoa, muhennoksia jne., jotta se ei rasita ruoansulatuskanavaa. Normaalit äidit voivat syödä tahmeaa riisiä, mutta sen tulisi syödä sitä vasta 7. tai 10. päivästä syntymän jälkeen ja syödä pieniä määriä ja sitten lisätä vähitellen määrää, kun ruoansulatusjärjestelmä on vähitellen toipunut.

Keisarinleikkauksella synnyttäville äideille 

Äidillä, jotka ovat tehneet keisarinleikkauksen tai synnyttäneet emättimellä, mutta joutuvat joutumaan episiotomiaan, synnytyksen jälkeisen voimien menetyksen lisäksi verenhukkaa on enemmän. Keisarinleikkauksen jälkeen äidit voivat syödä tahmeaa riisiä, mutta heidän on odotettava viillon tai välikalvon viilton sulkeutumista ja toipumista täysin ennen tahmean riisin käyttöä. 

Yleensä viilto kestää 7-10 päivää, ennen kuin suu kuivuu ja rupi tulee. Paranemisprosessi kuitenkin jatkuu viillon sisällä 6 viikon kuluttua. 

Viilto voidaan täysin toipua noin 3 kuukauden kuluttua synnytyksestä. Tänä aikana äidin tulee välttää kaikkea tahmeaa riisiä, myös tahmeaa riisiä. Koska tahmea riisi sisältää enemmän sokeria ja energiaa kuin tavallinen riisi. Tahmean riisin syöminen haavan toipumisen aikana lisää äidin tartuntariskiä, ​​jolloin viilto turpoaa ja mätää helpommin. 

Siksi äiti ei saa syödä tahmeaa riisiä eikä muita tahmeita ruokia ensimmäisten 3 kuukauden aikana synnytyksen jälkeen, jotta se ei vaikuta viilloon.

Keisarileikkauksella synnyttävien naisten ei tulisi syödä tahmeaa riisiä ensimmäisten 3 kuukauden aikana synnytyksen jälkeen

Mihin tahmeaa riisiä käytetään naisille synnytyksen jälkeen?

Korkean ravintosisällön ja herkullisen maun ansiosta tahmea riisi on täydellinen valinta synnytyksen jälkeen äideille. Voitko syödä tahmeaa riisiä synnytyksen jälkeen? Synnytyksen jälkeiset äidit, kiinnittäkää huomiota tahmean riisin käyttöön ottaaksesi tämän huomioon.

Runsas energian lähde 

Naiset kuluttavat paljon energiaa onnistuneen raskauden ja synnytyksen jälkeen. Lisäksi äidin on synnytyksen jälkeen myös valmistettava maitoa vauvan ruokkimiseksi. Siksi tarvitaan paljon energiaa sekä terveyden palauttamiseen syntymän jälkeen että maidon tuottamiseen vauvan ruokkimiseksi. 

Tahmea riisi on sopiva valinta, koska se voi tarjota raskaana oleville naisille suuren määrän energiaa. Keskimäärin 100 g tahmeaa riisiä tarjoaa 348 Kcal ja 8,4 g proteiinia. Voidaan sanoa, että tahmea riisi antaa äideille energiaa kaksi kertaa enemmän kuin muut ruoat.

Tahmean riisin syöminen auttaa ravitsemaan verta 

Monien tutkimusten tulosten mukaan synnyttäneet naiset syövät tahmeaa, verelle erittäin hyvää ruokaa. "Raskauden" jälkeen, olipa sitten leikkausta tai ei, naiset menettävät paljon verta ja ovat alttiita anemialle . Synnytyksen jälkeen äideillä on usein väsymyksen, kalpeuden, huimauksen oireita aivojen riittämättömästä verenkierrosta johtuen. 

Tahmeasta riisistä valmistetut ruoat voivat edistää hyvää verenkiertoa. Tutkimusten mukaan 100 g tahmeaa riisiä sisältää noin 1,2 mg rautaa, mikä voi estää synnytyksen jälkeistä anemiaa, stimuloida hematopoieesia ja parantaa äitien terveyttä.

Syö tahmeaa riisiä lisätäksesi maidontuotantoa

Tämä on loistava käyttö tahmealle riisille imettäville naisille. Synnytyksen jälkeiset äidit tarvitsevat suuren määrän hiilihydraatteja sekä energian tuottamiseksi keholle että maidon tuottamiseksi vauvalle. Tahmean riisin tärkkelys ja ravintoaineet stimuloivat maitoa imemään nopeammin, tuottamaan enemmän ja paksumpaa. Tämä voi varmistaa maidon määrän imetykseen. 

Pitäisikö äitien syödä tahmeaa riisiä synnytyksen jälkeen? Vastaus on kyllä, tahmea riisi on oikea valinta auttamaan äitejä hyötymään maidosta. Samaan aikaan tahmean riisin kalsium-, proteiini- ja hivenainepitoisuus auttaa vauvaa kasvamaan vakaasti ja terveenä.

Tahmea riisi on ravitseva ruoka äidille ja vauvalle

Syö tahmeaa riisiä oikein, jotta se on hyväksi äidille ja vauvalle

Tahmea riisi on herkullista, ravitsevaa ja terveellistä ruokaa sekä äidille että vauvalle. Synnytyksen jälkeen tahmeaa riisiä syövien äitien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota siihen, että he syövät oikein ollakseen sekä herkullisia että terveellisiä.

• Äidin tulisi syödä tahmeaa riisiä vain kohtalainen määrä, ei saa syödä liikaa päivässä ja yli 2 ateriaa viikossa. Koska amylopektiinikomponentti tekee tahmeasta riisistä tahmeaa, se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja ilmavaivat, jos syöt paljon.
• Äidin tulisi syödä yhdessä tahmean riisin kanssa, jossa on monia muita ainesosia, jotta hän pystyy luomaan ruokahalun tunteen syödessään välttäen anoreksiaa aiheuttavaa ikävystymistä.
• Äidin tulisi syödä myös muita tahmeasta riisistä valmistettuja ruokia maidon hyödyksi, kuten tahmeaa riisiä kevätkääryleillä, vihreitä papuja jne.
• Lisäksi, jos äidillä on kuuma vartalo, hänen tulee harkita tahmeaa riisiä käyttäessään. Koska tahmeassa riisissä on paljon sokeria, se on helppo aiheuttaa lämpöä sisälle, jolloin äidille tulee näppylöitä .
• Vatsatautia sairastavien äitien ei pitäisi syödä tahmeaa riisiä aamulla välttääkseen närästystä syömisen jälkeen.

Näin ollen artikkelissa on annettu tietoa liittyen siihen, voivatko äidit syödä tahmeaa riisiä synnytyksen jälkeen . Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut sinua hyödyllisillä tiedoilla. Seuraa säännöllisesti aFamilyToday Blog -sivustoa päivittääksesi yleisempää lääketieteellistä tietoa.