On vaikea sanoa "Ei!" makeisilla, jotka ovat sekä herkullisia että silmää miellyttäviä. Makeiset eivät kuitenkaan ole koskaan olleet "hyvä ystävä" ihollemme. Aiheuttaako runsaan makeisten syöminen aknea? Selvitetään tässä artikkelissa.
Tiede on osoittanut, että syömällämme ruoalla on valtava vaikutus ihoomme. Joten paljon makeisten syöminen voi aiheuttaa aknea? Ruoat, joissa on paljon sokeria, voivat olla pääsyyllinen näihin täpliin kasvoillasi. Tutkimukset osoittavat, että sokeri voi lisätä aknen todennäköisyyttä jopa 10%.
Yli 10 %:lle yli 25-vuotiaista miehistä ja naisista kehittyy akne aikuisiässä ja se jatkuu läpi elämän. Tämä ei siis ole enää murrosiässä, vaan myös aikuisten pohdiskelukysymys.
Onko makeisten syönti terveellistä?
Ei vain lapset, vaan myös aikuiset rakastavat makeisten syömistä. Riittävänä ja ravitsevasti käytettynä makeisilla on erittäin hyviä vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen, kuten:
Makeisten syöminen kohottaa mieltä, onnellisempi
Yllä mainitut edut toimivat kuitenkin vain, kun käytät sallittua sokerimäärää. Makeisten kohtuudella syöminen voi saada aivot innostumaan ja valppaaksi lyhyessä ajassa, mutta vähitellen sokerin tarve kasvaa.
Asiantuntijoiden suositusten mukaan joka päivä saa ladata vain 20 g sokeria. Erityisesti runsaan makeisten syöminen ei ole hyväksi lapsille, koska se aiheuttaa helposti sairauksia, kuten ylipainoa, lihavuutta , diabetesta, sydänsairauksia jne.
Aiheuttaako runsaan makeisten syöminen aknea?
Miksi makeisten syöminen aiheuttaa aknea?
Sokeri itsessään ei aiheuta aknea, mutta runsaasti sokeria sisältävien ruokien syöminen nostaa insuliinitasoa .
Kaikilla elintarvikkeilla, joiden pääainesosa on sokeri, on korkea GI (glykeeminen indeksi). Syötyään ne muuttuvat nopeasti glukoosiksi ja nostavat kehosi insuliinitasoja nopeasti.
Miten makeisten syöminen vaikuttaa ihoon?
Aknen lisäksi liikaa sokeria ruokavaliossasi voi aiheuttaa monia muita iho-ongelmia, kuten:
Liika makeisten syöminen saa helposti aknen
Joten epäilemättä mitä vähemmän makeisia syöt, sitä parempi ihosi ja vartalosi ovat.
Kuinka syödä makeisia ilman näppylöitä?
Niille, jotka rakastavat makeisia, makeisten syömisestä luopuminen on jotain, jota ei voi muuttaa yhdessä yössä. Voit kuitenkin muuttaa ruokailutottumuksiasi tyydyttääksesi tarpeitasi ja välttääksesi makeisten syömisen aiheuttamia aknen puhkeamista:
Syö ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi
Aknen syynä voivat olla monet syyt, kuten hormonaaliset muutokset, epäterveellinen elämäntapa, stressi jne. On välttämätöntä käydä ihotautilääkärillä arvioidaksesi aknen tilasi ja ihotyyppisi hoitoa varten. Se on varma tapa edistää tervettä ihoa.
Yllä on aFamilyToday Blogin vastaus siitä, aiheuttaako runsaan makeisten syöminen aknea . Kiitos, että luit artikkelimme.
Melasma on tila, jossa iholle ilmestyy tummia täpliä melaniinipigmentin ylituotannon vuoksi. Sen lisäksi, että käytetään kalliita kosmetiikkaa melasman häivyttämiseen, on olemassa luonnollinen, yksinkertainen, edullinen mutta tehokas menetelmä, jonka monet naiset uskovat olevan riisiveden käyttö.
Atooppinen ihottuma on krooninen ihotauti, joka voi koskea kaikkia. Epämiellyttävän jatkuvan kutinan parantamiseksi potilaat ovat saattaneet kokeilla monia erilaisia hoitoja. Tässä on yhteenveto tehokkaimmista kansanlääkkeistä atooppiseen ihottumaan kotona, joita voit helposti käyttää heti.
Ympärileikkaus on pieni leikkaus, jota käytetään melko yleisesti miehillä joidenkin sairauksien, kuten pitkän esinahan, esinahan kapenemisen, korjaamiseksi. Toimenpide suoritetaan herkässä paikassa, mikä saa monet ihmiset huolestumaan ja esittämään kysymyksen "Kuinka kauan kestää, että ympärileikkaus paranee?". Löydät vastauksen tähän kysymykseen lukemalla seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin!
Kauniit, tasapainoiset kasvot ovat aina monien ihmisten toive, mutta kaikki eivät ole onnekkaita omistamaan täydellisiä kasvoja. Pieni sivupoikkeama on esteettinen ongelma, joka saa monet ihmiset tuntemaan itsensä tietoisiksi ja epämukavaksi kommunikaatiossa. Joten mikä on syy ja kuinka korjata tämä ongelma tehokkaasti?
Tällä hetkellä monet ihmiset ovat kiinnostuneita käyttämään BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää ihonhoitorutiineissaan toivoen parantavansa ihon tilaa. Onko tämä kaava kuitenkin sopiva ja mitä tulee pitää mielessä käytettäessä BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää?
Makkara on monien vietnamilaisten suosikkiruoka, sillä on ominainen maku ja se sopii hyvin aterioihin. Makkarat jalostetaan usein erilaisiksi ruoiksi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko makkaraa syödä raakana vai pitääkö makkaraa käsitellä.
Voiko punajuurta syödä raakana? Mitkä ovat raakajuurikkaan syömisen edut? Mitä tulee ottaa huomioon syödessä raakoja punajuuria? Kaikkiin vastaa aFamilyToday Blog täällä.
Oikea ravitsemus ei ainoastaan auta iäkkäitä ylläpitämään kehon moitteetonta toimintaa, vaan se voi myös auttaa estämään sairauksien aiheuttamia komplikaatioita. Mikä sitten on vanhusten terveellinen ruokavalio?
Betel-lehti on tuttu vihannes, jonka monet valitsevat moniin ruokiin. Mutta guavalehtien syöminen ei ole ongelma, jota monet ihmiset edelleen ihmettelevät. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat paljon painetta sekä psyykkisten, fysiologisten että hormonaalisten muutosten vuoksi. Lisäksi raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan ja stressaavia sekä aamupahoinvointia, mikä johtaa epäsäännölliseen ruokavalioon. Tämä aiheuttaa vatsavaivoja raskauden aikana.
