Liikalihavuus on aina monien naisten huolenaihe, eivätkä miehetkään ole poikkeus. Tämän ongelman ratkaisemiseksi valmistajat ovat tutkineet ja tuoneet markkinoille monia erilaisia painonpudotusta tukevia tuotteita vastatakseen asiakkaiden tarpeisiin parhaalla mahdollisella tavalla. Yleensä painonpudotuslääkkeiden vaikutusmekanismi on sama. Mutta luodinkestävä kahvi ei ole sellaista. Joten mikä on luodinkestävä kahvi, onko se hyvää?
Ohut vartalo on monien ihmisten toive. Ymmärtääkseen tämän tarpeen monet terveysasiantuntijat ovat kehittäneet laihdutusruokia, ja luodinkestävä kahvi on yksi niistä. Toimiiko luodinkestävä kahvi siis laihduttajana?
Mikä on Bulletproof Coffee?
Luodinkestävää kahvia pidetään kummallisena painonpudotusterapiana. Toisin kuin muut vähärasvaiset laihdutustuotteet, luodinkestävä kahvi auttaa painonpudotuksessa lisäämällä kehon rasvaa.
Luodinkestävän kahvin alkuperä
Luodinkestävä kahvi on Dave Aspeyn luoma kofeiiniton laihdutusjuoma. Tuote uutetaan tiibetiläisistä kahvipavuista, jotka ovat poistaneet mykotoksiinit. Tämä on Koreasta peräisin oleva rekisteröity laihdutusjuoma, jonka valmistaa Aspey - yksi maailman johtavista toimitusjohtajista.
Luodinkestävä kahvi valmistetaan uusimmalla teknologialla tiukalla laatu- ja turvallisuustestauksella ennen kuin se saapuu kuluttajille. Se ei vain tue painonpudotusta, vaan sillä on myös herkullinen maku, joten monet ihmiset ottavat sen hyvin vastaan.
Luodinkestävä kahvi on suosittu laihdutusjuoma aamiaisen sijaan
Ainesosat luodinkestävässä kahvissa
Luodinkestävä kahvi sisältää kaloripitoisuutta, joka voi korvata aamiaisen. Koostumukseen kuuluu:
Luodinkestävän kahvin toimintaperiaate painonpudotukseen
Toisin kuin muut laihdutuspillerit, luodinkestävä kahvi toimii aterioiden korvaamisperiaatteella. Tämän juoman ainesosat ovat ruoan korvikkeita, jotka tuovat tiettyjä ravintoaineita kehoon. Jos juot luodinkestävää kahvia, et täytä ruokaa uudelleen. Jos esimerkiksi juot luodinkestävää kahvia aamiaiseksi, et ole syönyt mitään edellisenä ja seuraavana aamuna (eli noin klo 12). Kahvin sisältämät kalorit saavat kehon toimimaan 6-7 tuntia. Tätä toimintaperiaatetta pidetään varsin hyvänä ja uutena, mutta onko se todella tehokas?
Luodinkestävän kahvin edut painonpudotuksen arvioinnissa
Luodinkestävä kahvi voi olla hyödyllistä joillekin ihmisille, jotka noudattavat ketogeenistä ruokavaliota ja joilla on normaali veren kolesterolitaso. Yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon luodinkestävän kahvin kanssa voi auttaa painonpudotuksessa ja lisätä energiatasoa.
Jos koet, että aamiaisen korvaaminen kupilla kahvia, johon on sekoitettu voita ja MCT-öljyä, parantaa terveyttäsi, on hyvä jättää osa kaloreista ja ravintoaineista väliin. Jos kuitenkin juot luodinkestävää kahvia säännöllisesti, sinun tulee käydä säännöllisesti verikokeissa kolesterolitason seuraamiseksi, sydän- ja verisuonitautien ja muiden sairauksien riskin rajoittamiseksi .
Yhteenvetona voidaan todeta, että luodinkestävällä kahvilla voi olla terveyshyötyjä, jos sitä nautitaan kohtuudella, tasapainoisella ruokavaliolla ja ilman korkeaa kolesterolia. Säännöllisesti käytettynä voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Luodinkestävän kahvin haitat painonpudotukseen
Vähän ravinteita
Dave Aspreyn mukaan sinun pitäisi juoda luodinkestävää kahvia aamiaisen sijaan. Vaikka luodinkestävä kahvi sisältää runsaasti rasvaa, joka antaa energiaa ja vähentää ruokahalua , siitä puuttuu joitain ravintoaineita. Joten pelkkä luodinkestävän kahvin juominen tarkoittaa, että saat vähemmän ravintoa ja kehosi ei saa tiettyjä aineita.
Vaikka suolaton ruohovoi sisältää hyödyllisiä ravintoaineita, kuten konjugoitua linolihappoa tai CLA:ta (luonnollisia terveellisiä rasvahappoja), butyraattia (lyhytketjuisia rasvahappoja), A-vitamiinia ja K2-vitamiinia, MCT-öljy on pitkälle prosessoitu. ravinteita.
Joten jos syöt 3 ateriaa päivässä ja korvaat aamiaisen luodinkestävällä kahvilla, kehon saamien kalorien ja ravintoaineiden kokonaismäärä vähenee 1/3:lla.
Luodinkestävä painonpudotuskahvi sisältää runsaasti rasvaa ja vähän ravintoaineita
Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
Luodinkestävä kahvi sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Vaikka tyydyttyneiden rasvojen terveysvaikutukset ovat kiistanalaisia, monet terveysasiantuntijat uskovat, että tämän rasvan runsas syöminen lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, mutta on tutkimuksia, jotka eivät löydä yhteyttä.
Useimmat terveysjärjestöjen virallisista ruokavaliosuosituksista kuitenkin neuvovat ihmisiä rajoittamaan tämäntyyppisen rasvan saantiaan. Vaikka tyydyttyneet rasvat eivät ehkä ole haitallisia, kun niitä käytetään kohtuullisesti, liiallinen kulutus voi olla haitallista. Jos olet huolissasi tyydyttyneistä rasvoista tai korkeasta kolesterolista, rajoita tai vältä luodinkestävän kahvin käyttöä.
Lisää kolesterolia
Monet tutkimukset vähähiilihydraattisista ruokavalioista ja keto-dieetistä, kahdesta usein runsaasti rasvasta ruokavaliosta, ovat osoittaneet, että nämä ruokavaliot eivät nosta veren kokonaiskolesterolia tai nosta huonoa kolesterolia. Jopa nämä 2 hoito-ohjelmaa voivat auttaa vähentämään triglyseridejä ja laihtua samalla kun nostavat hyvää kolesterolitasoa.
Avokado on kuitenkin ruoka, joka on erittäin helppo nostaa huonoa kolesterolia. Isossa-Britanniassa tehdyssä 94 aikuisen tutkimuksessa havaittiin, että 50 g avokadon syöminen päivässä neljän viikon ajan nosti huonoa kolesterolia enemmän kuin ihmiset, jotka söivät saman määrän kookos- tai oliiviöljyä.
Toisessa 8 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa ylipainoisilla ihmisillä Ruotsissa havaittiin, että avokado lisäsi huonon kolesterolin määrää veressä 13 % kermaan verrattuna. Tämä voi johtua siitä, että avokadon rasvarakenne lisää huonon kolesterolin tasoa.
Lisäksi jokaisen ihmisen keho reagoi eri tavalla rasvaiseen ruokavalioon. Monien ihmisten runsasrasvainen ruokavalio lisää kokonaiskolesterolia ja huonoa kolesterolia veressä ja lisää myös sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Siksi ihmisten, joilla on korkea kolesteroli ja jotka haluavat noudattaa vähähiilihydraattista tai keto-ruokavaliota, ei tulisi kuluttaa paljon voita eikä luodinkestävää kahvia.
Ihmiset, joilla on korkea kolesteroli, eivät saa juoda luodinkestävää kahvia
Lyhyesti sanottuna luodinkestävä kahvi on runsasrasvainen aamiaisjuoma. Voit käyttää tätä kahvia keto- tai vähähiilihydraattisella ruokavaliolla vähentääksesi kaloreita. Mutta luodinkestävällä kahvilla on joitain haittoja: se vähentää kehon imeytyvien ravintoaineiden määrää, lisää veren kolesterolia ja sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa. Mutta kaiken kaikkiaan luodinkestävä kahvi on turvallista ihmisille, jotka noudattavat vähähiilihydraattista tai keto-ruokavaliota ja joilla on normaali kolesterolitaso. Siksi sinun on päätettävä, käytätkö luodinkestävää kahvia vai et.
Melasma on tila, jossa iholle ilmestyy tummia täpliä melaniinipigmentin ylituotannon vuoksi. Sen lisäksi, että käytetään kalliita kosmetiikkaa melasman häivyttämiseen, on olemassa luonnollinen, yksinkertainen, edullinen mutta tehokas menetelmä, jonka monet naiset uskovat olevan riisiveden käyttö.
Atooppinen ihottuma on krooninen ihotauti, joka voi koskea kaikkia. Epämiellyttävän jatkuvan kutinan parantamiseksi potilaat ovat saattaneet kokeilla monia erilaisia hoitoja. Tässä on yhteenveto tehokkaimmista kansanlääkkeistä atooppiseen ihottumaan kotona, joita voit helposti käyttää heti.
Ympärileikkaus on pieni leikkaus, jota käytetään melko yleisesti miehillä joidenkin sairauksien, kuten pitkän esinahan, esinahan kapenemisen, korjaamiseksi. Toimenpide suoritetaan herkässä paikassa, mikä saa monet ihmiset huolestumaan ja esittämään kysymyksen "Kuinka kauan kestää, että ympärileikkaus paranee?". Löydät vastauksen tähän kysymykseen lukemalla seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin!
Kauniit, tasapainoiset kasvot ovat aina monien ihmisten toive, mutta kaikki eivät ole onnekkaita omistamaan täydellisiä kasvoja. Pieni sivupoikkeama on esteettinen ongelma, joka saa monet ihmiset tuntemaan itsensä tietoisiksi ja epämukavaksi kommunikaatiossa. Joten mikä on syy ja kuinka korjata tämä ongelma tehokkaasti?
Tällä hetkellä monet ihmiset ovat kiinnostuneita käyttämään BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää ihonhoitorutiineissaan toivoen parantavansa ihon tilaa. Onko tämä kaava kuitenkin sopiva ja mitä tulee pitää mielessä käytettäessä BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää?
Makkara on monien vietnamilaisten suosikkiruoka, sillä on ominainen maku ja se sopii hyvin aterioihin. Makkarat jalostetaan usein erilaisiksi ruoiksi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko makkaraa syödä raakana vai pitääkö makkaraa käsitellä.
Voiko punajuurta syödä raakana? Mitkä ovat raakajuurikkaan syömisen edut? Mitä tulee ottaa huomioon syödessä raakoja punajuuria? Kaikkiin vastaa aFamilyToday Blog täällä.
Oikea ravitsemus ei ainoastaan auta iäkkäitä ylläpitämään kehon moitteetonta toimintaa, vaan se voi myös auttaa estämään sairauksien aiheuttamia komplikaatioita. Mikä sitten on vanhusten terveellinen ruokavalio?
Betel-lehti on tuttu vihannes, jonka monet valitsevat moniin ruokiin. Mutta guavalehtien syöminen ei ole ongelma, jota monet ihmiset edelleen ihmettelevät. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat paljon painetta sekä psyykkisten, fysiologisten että hormonaalisten muutosten vuoksi. Lisäksi raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan ja stressaavia sekä aamupahoinvointia, mikä johtaa epäsäännölliseen ruokavalioon. Tämä aiheuttaa vatsavaivoja raskauden aikana.
