Keski-iän kriisin yleisiä merkkejä

Keski-iän kriisi on kärsivälle suuren ahdistuksen aikaa. Ei vain naiset, myös miehet ovat vaarassa joutua tähän vaiheeseen monien biologisten, työhön, perheeseen, taloudellisiin ongelmiin ja henkilökohtaisiin tavoitteisiin liittyvien muutosten vuoksi. Tiedätkö siis, mitkä ovat keski-iän kriisin merkit?

Keski-iän kriisi on tiettyjen vaikeuksien aikaa, mukaan lukien ahdistusta ja surua… Keski-iän kriisit ovat tyypillisesti 40-60-vuotiailla ja ovat melkein yleisiä molemmilla sukupuolilla. Tämän kriisiajan alku voi johtua fysiologisista, emotionaalisista tai sosiaalisista ongelmista.

Keski-iän kriisi on hyvin erilainen kuin masennus. Kuitenkin, kun kriisi on monimutkainen eikä osoita paranemisen merkkejä, molempien sukupuolten on helppo langeta masennukseen . Opitaan keski-iän kriisin merkeistä tämän artikkelin kautta!

Keski-iän kriisin merkkejä

Keski-iän kriisin läpikäydessään jotkut ihmiset tulevat hyväksymään sen ja selviämään siitä. Kriisissä on kuitenkin myös monia "uppoavia". Tämän sanotaan olevan merkki, joka ei ole kovin objektiivinen ja vaikuttaa kärsivän psyykkisiin ongelmiin. Tässä ovat keski-iän kriisin merkit, joihin lukijat voivat viitata ja tunnistaa mahdollisimman pian:

• Heillä on yhtäkkiä syvän katumuksen ajatuksia asettamistaan ​​tavoitteista, joita he eivät saavuttaneet.
• He pelkäävät nöyryytystä tai tuntevat itsensä aina huonommiksi menestyneiden kollegoidensa keskuudessa.
• He vertaavat itseään muihin ja tuntevat itsensä epäonnistuneiksi.
• Heillä on halu saavuttaa nuoruuden tunne.
• Joillakin ihmisillä on hämmennystä tai katkeruutta; surullinen tai vihainen… monista syistä, jotka johtuvat tyytymättömyydestä siviilisäätyyn, työhön, terveyteen ja sosiaalisiin suhteisiin.
• Keski-iän kriisiin joutuvat ihmiset ovat usein tyytymättömiä seksielämäänsä.
• He ovat kunnianhimoisempia korjaamaan nuoruudessaan tekemiensä virheitä.
• Huono unen laatu, unettomuus , johon liittyy unihäiriöitä vanhuksilla.
• He ovat usein välinpitämättömiä kaikkeen ympärillään, vetäytyen vähitellen normaaleista suhteista ja muuttaen tapojaan tullakseen epäterveellisiksi.
• He eivät ole tyytyväisiä siihen, mitä heillä on, ja katsovat tulevaisuuteen negatiivisesti.
• Joillakin ihmisillä on pakkomielle kauneuden suhteen; Toiset päinvastoin eivät kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan ja ovat laiskoja huolehtimaan ulkonäöstään.

Unettomuus on yksi yleisimmistä keski-iän kriisin merkeistä

Lisäksi ikääntymisprosessi on nyt selvempi kuin koskaan. Kehossa alkaa näkyä fyysisiä muutoksia, kuten: Painon nousu tai lasku (huonon aineenvaihdunnan vuoksi), enemmän ryppyjä, ihon notko, hiustenlähtö ja fyysisen terveyden heikkeneminen.

Kuinka auttaa keski-iän kriisissä olevaa läheistä?

Jos epäilet, että perheenjäsenelläsi tai jollakin tutullasi on keski-iän kriisi, voit tukea heitä tämän vaikean ajan ylitse seuraavat toimet:

Keski-iän kriisistä kärsivien ihmisten tulee olla läheisten luona

• Ole hyvä kuuntelija ja anna rakkaasi puhua tuskastaan ​​ja huolistaan. Kuuntele tuomitsematta ja syyttelemättä mitään.
• Ilmaise huolesi, mutta vältä sanomasta mitään myöntävää, kuin heillä olisi keski-iän kriisi. Sen sijaan kysy hellästi heidän tilastaan, jotta he tuntevat olonsa turvalliseksi ja luottavat sinuun.
• Kannusta heitä palaamaan luontoon, löytämään uusia iloja, omia harrastuksiaan tuskan täyttämiseen, kuten joogaa, meditaatiota, kävelyä, pianonsoittoa… Uudet harrastukset auttavat parantamaan mielialaansa, saamaan yhteyden mieleensä.
• Kannusta ihmisiä, jotka ovat keskellä kriisiä, harjoittelemaan kevyesti aamuauringossa; syö terveellisesti lisäämällä hedelmiä ikääntymisprosessin hidastamiseksi; Nuku tarpeeksi 7–8 tuntia päivässä ja löydä kiinnostuksen kohteitasi vastaavia kirjoja kokeaksesi uusia nautintoja, jotka ovat todella merkityksellisiä.
• Joissakin tapauksissa, kun keski-iän kriisissä olevat ihmiset ovat yleensä vakavia ja hallitsemattomia ilman parannuksia, voit kertoa heille avun saamisen tärkeydestä rohkaisemalla heitä tapaamaan lääkäreitä, psykologeja tai jakamaan enemmän ja avoimemmin. heidän kohtaamistaan ​​ongelmista.

Lukeminen on yksi ratkaisu ihmisille, jotka joutuvat keski-iän kriisiin

Viesti niille, jotka ovat keskellä kriisiä

Kuka tahansa ja useista syistä tekee vanhemmista aikuisista erittäin haavoittuvia keski-iässä. Heillä on kuitenkin myös monia tapoja voittaa kuilu tänä aikana.

Siinä positiivinen ajattelu on sinulle tilaisuus pysähtyä ja käyttää aikaa ja energiaa löytääksesi ihania, merkityksellisiä asioita itsellesi. Koska olitpa minkä ikäinen tahansa, elämämme avautuu aina eivätkä koskaan kutistu. Jos kohtaat ongelmia keski-iän kriisin aikana, ajattele, että tämä on aika parantaa itseäsi, löytää itsesi ja muuttaa elämääsi mahdollisimman positiivisella tavalla.

Keski-iän kriisillä on ei-toivottujen negatiivisten vaikutusten lisäksi myös positiivisia puolia elämässä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kokevat erilaisia ​​kriisejä, mukaan lukien keski-iän kriisi, ovat todennäköisemmin empatiaa muita kohtaan. He jopa ajattelevat, että tämä on ikimuistoinen ja tarpeellinen aika heidän omassa elämässään. Älä siis huolehdi liikaa tai pakene keski-iän kriisiä. Sen sijaan uskalla kohdata se, löytää tapa voittaa se ja tasapainottaa oma elämäsi.

Vaikka olisit keski-iässä, koe elämän hauskaa

Olet juuri törmännyt artikkeliin, jossa käsitellään yleisiä keski -iän kriisin merkkejä . Toivottavasti tässä artikkelissa mainitut ongelmat ovat hyödyllisiä lukijoille. Toivottavasti luet tämän artikkelin ja sinulla on miellyttävä kokemus!