Raskaana olevia naisia kehotetaan usein välttämään kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia, mahdollisten riskien ehkäisemiseksi. Joten, voivatko raskaana olevat naiset siirtyä kofeiinittomaan kahviin?
Kahvi ja tee ovat kaksi suosituinta kofeiinipitoista juomaa, joista nautitaan kaikkialla. Kun kofeiinia nautitaan kohtuudella, se auttaa lisäämään kehon vireyttä ja auttaa sinua työskentelemään tehokkaammin. Jos olet kuitenkin "kahviriippuvainen", ihmettelet, onko raskaana olevien naisten turvallista juoda kahvia?
Kuinka paljon kahvia riittää raskaana oleville naisille?
Raskaana olevat naiset voivat imeä jopa 200 mg kofeiinia päivässä. Toisin sanoen voit juoda puolitoista kupillista suodatinkahvia tai kaksi kupillista pikakahvia päivässä sammuttaaksesi kofeiininhimosi. Raskaana olevien naisten tulee kuitenkin olla tietoisia siitä, että kofeiinipitoisten juomien rajoittaminen raskauden aikana on edelleen hyvä idea.
Mitä tapahtuu, jos raskaana olevat naiset juovat liikaa kahvia?
Kehosi voi sietää keskimääräisen määrän kofeiinia päivässä. Kofeiinipitoisten juomien liiallinen käyttö aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia sekä sinulle että vauvallesi.
1. Kofeiinin vaikutukset raskaana oleviin naisiin
Kofeiini voi nostaa verenpainetta raskauden aikana ja lisätä sykettä aiheuttaen ahdistusta, unettomuutta.
2. Kofeiinin vaikutukset sikiöön
Miksi raskaana olevien naisten tulisi välttää kofeiinia?
Kofeiini on piriste, jota löytyy monista juomista, kuten kahvista, teestä ja energiajuomista. Kohti lisättynä kofeiini voi lisätä energiaa, parantaa mielialaa ja auttaa keskittymään.
Raskaana olevia naisia kehotetaan kuitenkin usein välttämään kofeiinia sisältäviä juomia. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana naisen keho hajottaa kofeiinia hitaammin. Tämä voi helpottaa kofeiinin kulkeutumista istukan läpi ja verenkiertoon.
Vaikka kofeiinin vaikutusmekanismia raskaana oleviin naisiin ja sikiöihin ei ole selvitetty, monet tutkimukset ovat osoittaneet, että liian suuri kofeiinimäärä raskaana olevilla naisilla voi saada vauvoja syntymään alhaisella syntymäpainolla, mikä rajoittaa sikiön kasvua. , mikä voi jopa lisätä keskenmenon riskiä.
Amerikkalaiset asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevat naiset eivät saisi kuluttaa enempää kuin 200 mg kofeiinia päivässä. 1 kuppi (240 ml) mustaa kahvia voi sisältää noin 96 mg kofeiinia, joten sinun ei pitäisi juoda enempää kuin 2 kupillista kahvia/vrk välttääksesi riskit raskauden aikana.
Muista kuitenkin, että kofeiinia ei ole vain kahvissa, vaan myös monissa muissa juomissa ja elintarvikkeissa, kuten teessä, tummassa suklaassa jne. Siksi on suositeltavaa vähentää kahvin juontia kokonaan tai siirtyä juomaan kofeiinitonta kahvia. kahvi) voi olla terveellisempi valinta raskaana oleville naisille.
Kofeiiniton kahvi (kofeiiniton kahvi) voi olla terveellisempi valinta raskaana oleville naisille.
Kuinka paljon kofeiinia on kofeiinittomassa kahvissa?
Tyypillisesti kofeiinittomien kahvien kofeiinista poistuu vähintään 97 % papuista käsittelyn aikana. Siksi 1 kuppi (240 ml) kofeiinitonta kahvia voi silti sisältää noin 2,4 - 7 mg kofeiinia. Kofeiinittomassa kahvissa olevan kofeiinin määrän arvioidaan olevan paljon pienempi kuin muiden kofeiinipitoisten juomien ja elintarvikkeiden (kuten tumma suklaa, musta tee) määrä.
1 kuppi (240 ml) kofeiinitonta kahvia voi silti sisältää noin 2,4-7 mg kofeiinia.
Kuinka paljon kofeiinitonta kahvia raskaana oleva nainen voi juoda päivässä turvallisuuden varmistamiseksi raskauden aikana?
Vaikka kofeiinipitoisuus kofeiinittomassa kahvissa on melko alhainen, sinun tulee silti juoda niitä vain kohtuudella mahdollisten riskien välttämiseksi.
Vastaavasti vuosina 1997 ja 2018 tehtiin kaksi tutkimusta, jotka osoittivat, että naisilla, jotka joivat yli 3 kupillista kofeiinitonta kahvia päivässä kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana, oli 2,4 kertaa suurempi keskenmenon riski verrattuna naisiin, joilla ei ollut tapana juoda kofeiinitonta kahvia.
Siksi raskaana olevien naisten tulisi juoda vain 1-2 kupillista kofeiinitonta kahvia päivässä varmistaakseen itsensä ja vauvansa terveyden.
Päivitetty 2024 opas sikiön kehitykseen: WHO:n viikoittainen painotaulukko, tärkeät tekijät ja <strong>raskaana olevien naisten hoito</strong>-vinkit. Lue, miten seurata terveellistä kehitystä.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Miten raskaana olevien naisten on turvallista nukkua, onko vatsalla makaaminen raskauden aikana hyväksi äidille ja vauvalle? Otetaan selvää aFamilyToday Healthin avulla!
aFamilyToday Health - Katso raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotta sinulla on hyvä terveysperusta raskauden ja lapsen kasvatuksen aikana.
Kuten mikä tahansa lääke tai lääketieteellinen toimenpide, epiduraali sisältää tiettyjä vaaroja. Epiduraalin sivuvaikutukset voivat koskea sekä äitiä että vauvaa.
Kanit ovat lempeitä eläimiä, mutta joskus niistä tulee myös aggressiivisia. Tässä artikkelissa käsitellään kanin puremien syitä ja ensiapua.
Ympärileikkaus on gynekologian toimenpide, joka liittyy esinahkaan. Tämä artikkeli käsittelee ympärileikkauksen etuja, mahdollisia riskejä ja hoito-ohjeita toimenpiteen jälkeen.
Likinäköisyys on silmäongelma, joka vaikeuttaa näkemistä. Lasik-leikkaus on suosittu tapa poistaa likinäköisyys, joka on suosittu kaikkien keskuudessa. Mutta monet ihmiset ovat huolissaan siitä, onko Lasik-silmäleikkaus likinäköinen.
Whitmoren tauti voi aiheuttaa nopean kuoleman, jos ei ole selvää, mikä Whitmoren tauti on, miten Whitmoren tauti tarttuu ja jos sitä ei hoideta ajoissa, potilas voi olla vaarassa, jopa kuolemassa.
Mikä on pterygium silmässä, onko tämä patologia vaarallinen, ehkä monet ihmiset, kun he huomaavat, että heidän silmässään on pieni kasvain. Itse asiassa pterygium pterygium ei vaikuta näkökykyyn ennen kuin pterygium kasvaa suuremmaksi. Onko siis olemassa tehokkaita tapoja hoitaa pterygiumia silmässä? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista.
Mitä traumaattisen aivovamman saaneen tulisi välttää toipuakseen nopeasti? Traumaattisen aivovamman saaneiden pitäisi syödä mitä, kuinka paljon syödä juuri tarpeeksi? Nämä kysymykset ovat erittäin tärkeitä potilaille välittömästi traumaattisen aivovamman hoidon jälkeen ja heidän loppuelämänsä ajan. Otetaanpa se selvää seuraavan artikkelin kautta!
Vitamiinit ovat funktionaalisia elintarvikkeita, jotka lisäävät ruokavalioosi tehokkaasti ravintoaineita, joita saatat puuttua. Aina ei kuitenkaan kannata käyttää vitamiineja. Selvitetään tässä artikkelissa olevan aFamilyToday-blogin avulla.
Monet ihmiset eivät vieläkään oikein ymmärrä, mitä steroidit ovat ja miten ne toimivat. Steroidien turvallisen ja tehokkaan käytön kannalta on kuitenkin erittäin tärkeää oppia näistä lääkkeistä.
Parasetamoli on hyvin tuttu kipulääke, jota on lähes aina saatavilla jokaisen perheen lääkekaapista. Vaikka parasetamolia pidetään melko hyvänlaatuisena lääkkeenä, jolla on vähän sivuvaikutuksia, kaikki eivät voi käyttää tätä lääkettä. Joten jos sinulla on parasetamoliallergia, mitä lääkettä sinun pitäisi ottaa? Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Metastaattinen syöpä on vaarallinen vaihe, joka vaikuttaa vakavasti potilaiden terveyteen. Tällä hetkellä potilaiden eloonjäämisaste on erittäin alhainen. Joten mikä on metastaattinen syöpä? Kuinka kauan metastaattinen syöpä elää? Tutustutaanpa alla olevaan artikkeliin aFamilyToday-blogin avulla saadaksesi vastauksen.
