13 hyödyllistä yrttihoitoa lasten tuberkuloosiin
Lasten tuberkuloosiin kuolee paljon. Siksi vanhemmat eivät voi vähätellä, ja heillä on oltava tiedot tämän taudin tunnistamiseksi varhaisessa vaiheessa.
Voiko keuhkotuberkuloosia harjoittaa?
Keuhkotuberkuloosia sairastaessa huomion kohteena on hoitoprosessiin ja päivittäiseen ravitsemukseen kiinnittämisen lisäksi myös liikuntatoiminta. Joten voidaanko keuhkotuberkuloosia harjoittaa? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.
Urheilulla on kyky parantaa terveyttä ja kuntoa erittäin hyvin. Keuhkotuberkuloosia sairastaville ihmisille tämä on kuitenkin ongelma, joka vaatii erityistä huomiota. Voiko keuhkotuberkuloosia harjoittaa? Kaikkiin kysymyksiin vastataan seuraavan artikkelin lopussa.
Voiko keuhkotuberkuloosia harjoittaa?
Joka kerta kun harjoittelet, keuhkosi ja sydämesi toimivat. Erityisesti keuhkot ovat vastuussa hapen kuljettamisesta kehoon, hiilidioksidin poistamisesta ulos ja energian toimittamisesta kehon toimintaan. Sydän auttaa pumppaamaan happea toimiviin lihaksiin. Kun kehosi liikkuu, lihakset työskentelevät kovemmin. Tämän seurauksena elimistö tarvitsee enemmän happea ja lisää hiilidioksidia.
Voiko keuhkotuberkuloosia harjoittaa?
Vastatakseen tähän ylimääräiseen tarpeeseen hengityksesi on nostettava 15 lyönnistä minuutissa (levossa) noin 40 - 60 lyöntiin minuutissa (harjoittelun aikana). Tällä hetkellä verenkiertojärjestelmäsi lisää myös hapen kuljetusnopeutta lihaksiin toimintaprosessin ylläpitämiseksi. Niin kauan kuin keuhkosi ovat terveet, sinulla on edelleen suuri hengitysvarasto.
Harjoittelun jälkeen saatat olla hengästynyt, mutta silti et hengästynyt. Mutta jos hengitystoimintasi on heikentynyt, voit käyttää suuren osan hengitysvarastasi. Vaikka tämä voi aiheuttaa hengenahdistusta, se ei yleensä ole vaarallista.
Kun harjoittelet, on normaalia tuntea hengenahdistusta. Oikea harjoitus vahvistaa kuitenkin lihasten toimintaa ja tehostaa niiden toimintaa. Vastaavasti lihakset tarvitsevat vähemmän happea, joka kerta kun harjoittelet, myös hiilidioksidin määrä muodostuu vähemmän. Tämä vähentää tarvittavan ilman määrää tietyllä harjoituksella.
Keuhkotuberkuloosia sairastaville henkilöille liikunta auttaa parantamaan hengitystä, lisäämään energiatasoa, vähentämään stressiä ja stressiä tehokkaasti. Sen lisäksi, että liikunta auttaa myös parantamaan sydän- ja verisuoni- ja verenkiertoelimiä, mikä auttaa parantamaan yleistä terveyttä psyykkisen ja fyysisen terveyden kannalta. Lisäksi se vähentää myös muiden sairauksien, kuten masennuksen , sydänsairauksien, aivoverenkiertohäiriöiden...
Tuberkuloosipotilaiden tulisi kuitenkin valita itselleen lempeitä ja sopivia harjoituksia. Koska jos potilas suorittaa raskaan harjoituksen tai harjoittelee erityisessä ympäristössä, se lisää riskiä pahentaa sairautta.
Jotkut harjoitukset tuberkuloosipotilaille
Uima
Uinti on erittäin hyödyllinen liikuntamuoto keuhkoille. Joka kerta kun uit, ilman hengittäminen suun ja nenän kautta auttaa kehoasi pääsemään eroon hiilidioksidista ja vähentämään väsymystä harjoittelun kautta.
Uima
Syvähengitysharjoitukset
Joka kerta kun kehosi on levossa, keuhkosi ottavat 12-15 hengitystä minuutissa. Vahvistaaksesi keuhkojasi, sinun tulee oppia hengittämään syvään ja se tulisi tehdä milloin tahansa vuorokauden aikana.
Vastaavasti sinun tarvitsee vain rentouttaa kasvojen lihaksia ja hengittää ilmaa syvimpiin keuhkoihin ja hengittää sitten hitaasti ulos suun kautta. Syvä hengitys auttaa laajentamaan rintaonteloa ja jakamaan happea kaikkiin kehon elimiin, joista hiilidioksidi (CO2) poistuu ulkopuolelta. Siksi sinun tulee hengittää syvään aamulla heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa mieltäsi ja kehoasi rentoutumaan ja vapauttamaan stressiä .
Taivuta ja hengitä poistaaksesi kaiken keuhkoista olevan ilman ulos
Harjoittaja seisoo suorassa asennossa, polvet rentoina ja koukistaa sitten hitaasti vatsaa. Sitten potilas kumartuu ja hengittää ulos kaiken ilman.
Seuraavaksi nosta pää takaisin samaan suoran selkä-asentoon ja hengitä. Nostat molemmat kädet taivasta kohti auttaaksesi keuhkojen avaamisessa. Siten sisäänhengityksen ja ilman pitämisen ajan tulisi kestää noin 20 sekuntia.
Lenkkeily
Lenkkeily on yksi parhaista keuhkojen harjoituksista. Joidenkin tutkimusten mukaan juoksemalla enemmän tai vähemmän on myös kyky vähentää varhaisen kuoleman riskiä. Sen lisäksi, että tapa juosta säännöllisesti päivittäin parantaa myös keuhkojen toimintaa ja auttaa kehoasi olemaan energisempi.
Lenkkeily
Voiko keuhkotuberkuloosia harjoittaa? Siksi tähän kysymykseen on erityisesti vastattu yllä olevan artikkelin kautta. Kuitenkin nähdäksesi huomattavia tuloksia, sinun tulee harjoitella erittäin sinnikkäästi äläkä luovuta puolivälissä.
Mitä sinun tulee tietää keskosten rokotuksista?
Vanhempien on rokotettava 2 kuukauden iässä ennenaikaisesti syntyneet vauvansa aivan kuten täysiaikaiset, koska keskosilla on suuri tartuntariski.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?