Voiko ahdistuneisuushäiriö mennä itsestään ohi?

Voivatko ahdistuneisuushäiriöt mennä itsestään ohi, kun ahdistuneisuushäiriöistä kärsivien nuorten osuus kasvaa. Lääketieteen asiantuntijoiden arvion mukaan ahdistuneisuushäiriöitä voi esiintyä kaikilla henkilöillä, ikäisillä ja sukupuolilla.

Ahdistuneisuus on kehon normaali reaktio stressiin tai uhkiin. Ahdistus katoaa, kun stressi tai uhka menee ohi. Kuitenkin, jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, ahdistuneisuus voi viipyä hallinnassasi ja vaikuttaa suoraan terveytesi ja elämääsi. Voivatko ahdistuneisuushäiriöt siis mennä itsestään ohi?

Yleistä tietoa ahdistuneisuushäiriöistä

Ennen kuin lähdet etsimään vastausta kysymykseen "Voiko ahdistuneisuushäiriö mennä itsestään ohi?". Meidän on ymmärrettävä, että patologisesti ja fysiologisesti ahdistuneisuushäiriöt johtuvat aivojen neuroendokriinisten hormonien, mukaan lukien serotoniinin, dopamiinin ja epinefriinin, aineenvaihdunnan häiriöistä. Näiden hormonien häiriö aiheuttaa ahdistuneisuushäiriön oireita, jotka häiritsevät vakavasti potilaan sosiaalista toimintaa. Ahdistuneisuushäiriöitä on monenlaisia. Jos henkilöllä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), hän voi kokea:

Ahdistuneisuushäiriöt tekevät sinusta jännittyneen ja ärtyisä.

• Jatkuva levottomuuden, kivun tai jännityksen tunne
• Keskittyminen, keskittymisongelma
• Ärtyneisyys
• Huoli liikaa
• Unettomuus

GAD diagnosoidaan yleensä, jos henkilöllä on ollut tällaisia ​​tuntemuksia vähintään kuusi kuukautta tai pidempään. Lääketieteen ammattilaisten arvioiden mukaan noin 20 % ahdistuneista ihmisistä hakeutuu hoitoon oireidensa vuoksi.

Yleisimmät ahdistuneisuushäiriötyypit

Muilla ahdistuneisuushäiriöillä on merkkejä ja oireita, jotka kuvaavat tilan erityispiirteitä. Suosituimmat ovat:

Pakko-oireinen häiriö (OCD)

Tälle häiriölle on ominaista ei-toivotut, tunkeilevat ajatukset, jotka pakottavat jonkun suorittamaan toistuvia käyttäytymismalleja. Ei-toivotut ajatukset ovat pakkomielle, kun taas toistuvat käytökset ovat pakkoa. Liiallinen siivoaminen, liiallinen käsien pesu tai asioiden, kuten oven lukkojen, tarkistaminen ovat esimerkkejä OCD:stä.

Ahdistuneisuushäiriöt saavat sinut siivoamaan liian monta kertaa.

Paniikkihäiriö

Paniikkihäiriöstä kärsivät ihmiset kokevat ylivoimaisen fyysisen ja psyykkisen ahdistuksen jaksoja, jotka tunnetaan paniikkikohtauksina. Nämä hyökkäykset voivat olla arvaamattomia, mikä lisää henkilön ahdistusta niiden saamisesta kiinni. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD): Tämä häiriö kehittyy sen jälkeen, kun henkilö kokee tai todistaa syvästi traumaattisen tapahtuman. PTSD voi saada aikaan voimakkaita ja häiritseviä ajatuksia, tunteita, unia ja takaiskuja, jotka vaikeuttavat henkilön siirtymistä eteenpäin traumaattisen tapahtuman jälkeen. Tämä pitkäaikainen tilanne aiheuttaa erittäin vaarallisen  masennuksen .

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Ihmiset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, tuntevat olonsa erittäin epämukavaksi kaikissa peloissaan tilanteissa, jotka voivat aiheuttaa heille epämukavuutta, häpeää, nöyryytystä tai hylkäämistä. He yrittävät välttää sitä tai kärsivät siitä, tuntevat ahdistusta koko ajan.

Voiko ahdistuneisuushäiriö mennä itsestään ohi?

Ahdistuneisuushäiriöt, tunnetaan myös nimellä ahdistuneisuushäiriöt, ovat yleisin neurologisen häiriön tyyppi, jolle on ominaista pääasiassa jatkuva ahdistuneisuus. Tärkeimmät ilmenemismuodot ovat: hermostuneisuus, ahdistuneisuus, kyvyttömyys nähdä esineitä selvästi, levottomuus ja itsehillinnän oireet (hermostuneisuus, vapina, hikoilu, tiheä virtsaaminen...). Yksi huomionarvoinen seikka on, että jos ahdistuneisuustila on ristiriidassa objektiivisen todellisuuden kanssa, se on jatkuvaa ja on huomioitava, pitäisikö se luokitella patologiseksi ahdistuneisuushäiriöksi.

Ahdistuneisuushäiriöt ovat parannettavissa, jos ne hoidetaan ajoissa ja asianmukaisesti.

Voivatko ahdistuneisuushäiriöt siis mennä itsestään ohi? Vastaus on: "Kyllä", mutta se riippuu kunkin aiheen tilasta ja vakavuudesta. Henkilöille, joilla on lieviä ahdistuneisuushäiriöitä, seuraavia toimenpiteitä voidaan soveltaa jatkuvasti tilan voittamiseksi, kuten:

• Hölkkää joka päivä, niin että voit harjoitella kohtuullisesti ja hikoilla kohtuullisesti. Lisäksi voit harjoitella myös muita urheilulajeja, mutta huomioi omasta kunnostasi riippuen, älä liioittele, vaan anna hien ulos kevyesti.
• Aikaisin nukkumaanmeno ja aikainen herätys joka päivä riittävän unen ja levon takaamiseksi on erittäin tärkeää.
• Muista altistaa itsesi auringolle noin puoleksi tunniksi joka päivä, ehkä klo 7-8 ja klo 17 jälkeen.
• Jos ahdistusta ilmenee, tarkkaile, mikä sen aiheuttaa, ei tarvitse taistella sitä vastaan, jos hyväksyt sen, se menee luonnollisesti pois.
• Jos haluat tehdä jotain, voit valmistautua etukäteen vähentääksesi ahdistusta.

Vaikeissa ahdistuneisuushäiriöissä tarvitaan lääkitystä. Potilaiden tulee yhdistellä psykologista neuvontaa lääkkeen käytön aikana, jotta ahdistuneisuushäiriö helpottuu ja paranee nopeammin.

Yllä on kokoelma tietoa, joka vastaa kysymykseen " Voiko ahdistuneisuushäiriö mennä itsestään ohi ?". Toivottavasti nämä tiedot auttavat potilaita ymmärtämään ja hoitamaan ahdistuneisuushäiriöitä.