Loistava tapa kouluttaa lapsi nukkumaan omassa sängyssään
Lasten opettaminen nukkumaan omin päin ei ole itkuista taistelua, kun äidit soveltavat aFamilyToday Healthin asiantuntijoiden vinkkejä
Unella on erittäin tärkeä rooli, kun lapsi kehittyy kokonaisvaltaisesti sekä fyysisesti että älyllisesti. Vastasyntyneet vauvat tarvitsevat paljon unta, syvää unta, mutta monet naiset eivät tiedä, saako heidän vauvansa todella tarpeeksi unta. Alla oleva taulukko auttaa sinua ymmärtämään vauvasi normaalin uniajan.
Varhaisessa elämänvaiheessa uni vaikuttaa suuresti lasten pituuden, älykkyyden, tunneindeksin ... kehitykseen. Vastasyntyneet heräävät yleensä vasta nälkäisenä tai wc:n tarpeessa. Syy siihen, miksi vauvat nukkuvat paljon, johtuu siitä, että he eivät ole tottuneet ulkoiseen ympäristöön ja heillä on edelleen tapana sulkea silmänsä kuten kohdussa.
Kuinka tärkeää vauvan uni on?
Uni on aikaa, jolloin lapsen sisäelimet kehittyvät kokonaisvaltaisesti. Samaan aikaan riittävä nukkuminen tuo vauvoille myös monia muita etuja, kuten:
Riittävä uni on tärkeää vauvan kehitykselle
Sen lisäksi, että unen pituus on pitkä tai lyhyt, lapsen unen laatua arvioidaan myös sen perusteella, nukkuuko lapsi hyvin vai huonosti. Lapset, jotka nukkuvat tarpeeksi heräämisen jälkeen, saavat tarpeeksi energiaa toimiakseen ja ollakseen vuorovaikutuksessa ympäröivän ympäristön kanssa. Siksi uniaika on erittäin tärkeä pienten lasten, erityisesti vauvojen, kehitykselle.
Haitallista, jos vauvat eivät nuku tarpeeksi
Myös aikuiset itse, jos he eivät saa tarpeeksi unta, vaikuttavat vakavasti heidän henkiseen ja fyysiseen terveyteensä, joten lapset eivät ole poikkeus, etenkään vauvat, jotka tarvitsevat aina paljon unta kehittyäkseen kehonsa:
Vauvojen riittämätön uni lisää hengityselinsairauksia, vauvat ovat helposti kiusallisia
Tieteellisesti standardi vauvojen uniaika vaiheittain
Eri kehitysvaiheissa lapsilla on myös erilaiset nukkumisajat. Jos et osaa laskea vauvan kohtuullista uniaikaa, voit katsoa seuraavaa vauvan uniaikataulua:
Vaihe 0-1 kuukauden ikäinen
Keskimäärin alle 4 viikon ikäiset vauvat nukkuvat suurimman osan ajastaan. Vauvat nukkuvat noin 16-21 tuntia vuorokaudessa ja heräävät vain muutaman tunnin syömään. Tässä vaiheessa lasten uni on kuitenkin melko lyhyt, vain 2-4 tuntia.
Vaihe 1-3 kuukautta vanha
6 viikon iässä vauvan uni kestää yleensä pidempään, 4–6 tuntia ja esiintyy yleensä yöllä. Tässä vaiheessa lapsi voi nukkua 15-16 tuntia vuorokaudessa. Vauvasi vatsa on pieni, joten hän herää usein syömään.
Vaihe 3-6 kuukautta vanha
Vauvan kokonaisuniaika tässä vaiheessa on yleensä 12-16 tuntia. Tämä on ajanjakso, jolloin lapset ovat sopeutuneet uuteen ympäristöön, ovat valppaampia ja ovat useammin vuorovaikutuksessa vanhempiensa kanssa. Vauvat myös nukkuvat nyt vähemmän, yöllä he voivat nukkua 6 tuntia heräämättä imetykseen.
3–6 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat 12–16 tuntia päivässä
6-8 kuukauden ikäinen vaihe
Vauvojen uniaika 6-8 kuukauden iässä on muuttunut paljon. Vauvasi nukkuu yhteensä noin 14 tuntia vuorokaudessa. Lapset voivat ottaa lyhyet nokoset päivän aikana. Iltaisin lapset voivat myös nukkua yhtäjaksoisesti 8 tuntia tai pidempään.Jos vauva nukkuu paljon eikä suostu heräämään , äiti ei saa herättää lasta, vaan antaa vauvan nukkua yön yli.
Tässä vaiheessa myös äiti alkaa palata töihin, joten lapsella on todennäköisemmin unikriisi. Vauvojen on totuttava siihen, ettei äiti ole lähellä, joten he itkevät usein. Lapset kuitenkin sopeutuvat tähän muutokseen vähitellen, joten äitien ei tarvitse huolehtia liikaa.
8-12 kuukauden ikäinen vaihe
Tämä on aika, jolloin vauvat astuvat pois vauvasta. Lapsille muodostuu vähitellen tapa nukkua yksin ilman äidin tai aikuisen apua. Tässä iässä lapset voivat nukkua 9-12 tuntia yöllä ja 3-4 tuntia päivällä.
On huomattava, että tässä vaiheessa lapset alkavat kasvupyrähdystä, alkavat hampaiden syntyä, oppivat seisomaan tai oppimaan puhumaan. Vauvoilla on usein vaikeuksia nukahtaa tai he heräävät yhtäkkiä lyhyiden päiväunien jälkeen. Siksi äidin tulee säilyttää vanhat tottumukset, jotta lapsi palaa nopeasti normaaliin rutiiniin.
Joten omistaja antaa vastasyntyneelle ihanteellisen nukkumistilan
Vinkkejä vauvan nukkumiseen sikeästi ja syvään
Jotkut seuraavista pienistä asioista auttavat vanhempia tukemaan lastensa unta paremmin:
Ravitsemuksen lisäksi lasten uni on erittäin tärkeä asia, johon on kiinnitettävä huomiota. Säädä vauvan unimittarilla lapsesi unta niin, että hän saa täydellisimmän, tieteellisimmän ja kohtuullisimman unen. Samalla vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvojen ja muiden ikäluokkien uniajan seurantaan, jotta ongelmat havaitaan ajoissa ja puuttuvat ajoissa.
Lasten opettaminen nukkumaan omin päin ei ole itkuista taistelua, kun äidit soveltavat aFamilyToday Healthin asiantuntijoiden vinkkejä
Uni vaikuttaa suoraan pienten lasten kehitykseen. Käydään läpi artikkelissa 8 yksinkertaista vinkkiä, jotka auttavat vauvaasi nukkumaan paremmin!
aFamilyToday Health - Kiihkeä vauva on päänsärky monille vanhemmille. Seuraavat vinkit auttavat vanhempia helpottamaan kiukkuista vauvaa!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.