Tiedätkö olkapääkivun syyt, oireet ja tehokkaan hoidon?

Hartiakipu on yleinen ongelma, jota monet ihmiset kohtaavat nykyään. Tämä on yksi kehon suurista nivelistä, sillä on laaja ja joustava liikerata ja se liittyy läheisesti muihin osiin. Olkakipuilmiö saa käden toimintakyvyn estymään, mikä vaikuttaa päivittäiseen toimintaan.

Olkapäätä pidetään monimutkaisena rakenteena, jolla on joustava toiminta ja korkea liiketaajuus. Tämä on osa, jolla on laaja liike- ja joustavuus ja jolla on tärkeä rooli jokapäiväisessä elämässä. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville, mikä on olkapääkivun syy ja onko olemassa tehokasta hoitoa!

Olkakipujen syyt, jotka sinun tulee tietää

Hartiakipu johtuu usein monista eri syistä, jotka vaikuttavat suuresti potilaan terveyteen. Potilaat tuntevat olonsa hitaiksi, väsyneiksi, fyysisesti heikoksi, mikä vaikuttaa elämänlaatuun. 

Vahinko

Olkanivelvammoja esiintyy usein osallistuessa voimakkaaseen urheilutoimintaan, erityisesti paljon liikettä vaativissa aiheissa, kuten painonnostossa, lentopallossa, sulkapallossa, uintissa,... Sitä paitsi, kun teet asioita, kuten vaatteiden kuivaamista, vaatteiden pesua, liian korkealle kurkotusta. voi myös aiheuttaa vammoja ja aiheuttaa olkapääkipuja.

Nivelrikko 

Olkanivel on yksi kehon tärkeimmistä nivelistä ja se on jatkuvasti liikkeessä. Olkanivelten kipu ja rappeutuminen , joka johtuu ruston heikkenemisestä, kulumisesta ja repeytymisestä, mikä johtaa ruston alla olevan luun vaurioitumiseen. Jos tätä prosessia jatketaan jatkuvasti, se menettää luonnollisen pehmusteen, jolloin luut hankaavat toisiaan vasten, aiheuttaen ruston alla olevien luiden fibroosia, mikä aiheuttaa turvotusta, kipua ja jäykkyyttä.

Olkanivelkipu johtuu usein törmäyksestä, olkanivelen vaurioista

Niveltulehdus olkapään ympärillä

Niveltulehdus on tila, jossa olkapään ympärillä olevat luut ovat vaurioituneet aiheuttaen kipua ja halvaantumista. Jos tila on lievä, potilas tuntee kipua muutaman kerran, mutta sitten se häviää itsestään, ja jos se on vaikeaa, kipu leviää lapaluun, käsivarteen, käden selkään ja oikeaan käteen. luu tarvitsee lopullista hoitoa.

Jäätyneet nivelet

Olkapääkipu aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelen sisällä, mikä tekee nivelistä entistä vaikeampia liikkua. Tilastojen mukaan hartioiden jäykkyyden osuus on noin 2 %, yleensä 40-60-vuotiaiden ikäryhmässä.

Jos potilaalla on muita sairauksia, kuten diabetes, se lisää jäätyneiden olkanivelten määrää. Jotkut muut liittyvät sairaudet, kuten: hypertyreoosi, kilpirauhasen vajaatoiminta , sydänsairaus. Lisäksi jäätyneet ja kipeät olkapäänivelet voivat johtua leikkauksen tai trauman jälkeisistä seurauksista.

Hartiakivun yleisiä oireita

Syystä riippuen potilailla, joilla on olkapääkipua, voi olla erilaisia ​​oireita. Oireita voivat olla kipu syvällä olkanivelen sisällä, olkapään takana tai edessä sekä käsivarren yläosassa. Kun harjoittelet, tunnet olkapään heikkoutta olkavarressasi. 

Tilanteesta riippuen voi esiintyä tunne, että liitos liukuu ulos tai takaisin pistorasiaan. Sinulla voi myös olla pistelyä ja polttavaa tunnetta olkapäässäsi. Vähentynyt liikerata olkapään sijoiltaanmenon jälkeen johtuu yleensä olkapääkivusta. 

Olkakivun oireita, kuten punoitusta, turvotusta, kutinaa, joita potilas kokee

Tehokkain tapa hoitaa olkapääkipua

Ensimmäinen tärkeä asia luihin ja niveliin liittyvien sairauksien, erityisesti olkapääkipujen, hoidossa on muuttaa elämäntapoja:

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen, tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio auttaa hallitsemaan painoa hyvin ja vähentämään kipua ja niveltulehdusta tehokkaasti. Ihanteellisen ruokavalion olkapääkipuista kärsiville ihmisille ehdotetaan sisältävän paljon antioksidantteja, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja pähkinöitä... minimoimalla paistettuja, prosessoituja elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista. prosessoituja, maitotuotteita ja piristäviä aineita...

Harjoittele säännöllisesti

Kohtuullinen terveydelle sopiva liikunta pitää olkanivelen joustavassa toimintakunnossa, lisää voimaa ja joustavuutta tuki- ja liikuntaelimistön lihaksille. Hartiakipuista kärsiville hyödyllisiä harjoituksia ja urheilulajeja ovat uinti, juoksu ja kävely. Mutta väsyneenä pitää aina kiinnittää huomiota lepoon ja välttää liiallista harjoittelua!

Tehokas ja turvallinen olkapääkipujen hoito

Käytä lääkettä

Kun kärsit olkapääkivusta, on väistämätöntä ottaa lääkkeitä, jotka vähentävät kipua, vähentävät turvotusta ja torjuvat tulehdusta. Sinun on kuitenkin käytettävä oikeaa lääkettä ja sallittua annosta. Vaikka kyseessä olisikin itsehoitolääke, sinun on silti kysyttävä asiantuntijalta ohjeita sen turvalliseen käyttöön välttääksesi ei-toivotut sivuvaikutukset.

Fysioterapia

Fysioterapia on lääkäreiden ohjaamaa liikettä. Taudin tilasta riippuen kullekin potilaalle tulee erilainen hoito fysioterapialla. Tämä menetelmä auttaa vahvistamaan olkanivelen ympärillä olevia lihaksia ja optimoimaan olkapääkipujen hoitotulokset.

Yllä kerromme olkapääkivusta : syistä, oireista ja tehokkaimmasta hoidosta. Toivottavasti tämä artikkeli on tuonut sinulle hyödyllistä tietoa tämän olkapääkivun tehokkaaseen hoitoon.