Tehokkaat lääkkeet lonkkakipuun, jotka sinun pitäisi tietää

Terveytesi tasosta ja tilasta riippuen lääkäri määrää lonkkakipujen hoitoa lääkityksellä, leikkauksella tai liikunnalla. Lue lisää saadaksesi lisätietoja tehokkaista tavoista hoitaa lonkkakipua seuraavan artikkelin kautta.

Lonkkakipu tai lonkkaniveltulehdus on melko yleinen sairaus. Terveydentilasta ja kivun vakavuudesta riippuen lääkärillä on kuitenkin asianmukaiset hoitotoimenpiteet: On mahdollista käyttää lääkkeitä, leikkausta tai hallita oireita erityisillä harjoituksilla. Selvitetään tehokkaat lääkkeet lonkkakipuun seuraavan artikkelin kautta!

Mikä on lonkkakipu?

Lonkkakipu on tila, jossa lonkkanivelen rusto kuluu tai vaurioituu. Tämä saa nivelen luupinnat hiertymään toisiaan vasten ja karheutumaan. Aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä, jalkojen liikkumisvaikeuksia.

Lonkkakipua/-tulehdusta on monia eri muotoja, mutta useimmat liittyvät lonkkanivelen ruston menettämiseen, mikä lopulta johtaa luun hankautumiseen luuta vasten ja nivelen tuhoutumiseen.

Lonkkakipu on tila, jossa lonkkanivelen rusto on kulunut tai vaurioitunut

Selvitä lonkkakivun syy

Nivelrikko on melko yleinen tulehduksen tyyppi, joka vaikuttaa lantioon. Tämä on yksinkertaisesti nivelen kulumista ajan myötä, ja se ilmenee yleensä 40-vuotiaana ja sitä vanhempina. Useimmat ihmiset kokevat jonkinlaisen niveltulehduksen ikääntyessään.

Iästä riippuen nivelet vaikuttavat eriasteisesti. Muita kullekin yksilölle ominaisia ​​tekijöitä, kuten: 

• lonkan anatominen rakenne (ihmisen luiden kulmat tai luonnollinen vahvuus);
• Paino;
• Aktiivisuustaso.

Muita perussairauksia, jotka voivat aiheuttaa lonkan niveltulehdusta nuoremmilla potilailla, ovat:

• Jotkut autoimmuunisairaudet, kuten nivelreuma , lupus nefriitti, infektiot, lonkkavammat.
• Anatomiset poikkeavuudet rasittavat niveliä, mikä johtaa ruston ennenaikaiseen rappeutumiseen, kuten lonkkakiistaan, lonkkadysplasiaan.

Selvitä syy, jotta tiedät kuinka hoitaa lonkkakipua tehokkaasti

Lonkkaniveltulehduksen kehittymisen todennäköisyys kasvaa sukuhistorian ja iän myötä. Ylipainoiset potilaat ja lonkkavamman saaneet voivat myös kokea ruston kulumista ja repeytymistä. Näiden prosessien lopputuloksena on lonkkaruston menetys, mikä johtaa lonkkaluun hankautumiseen, vaikka kivun ja vamman vakavuus on erilainen jokaisella lonkkaniveltulehduspotilaalla.

Mitkä ovat lonkkaniveltulehduksen oireet?

Joitakin lonkan niveltulehduksen oireita ovat:

• Kipu nivusissa, ulkoreiden ja pakaran.
• Jäykkyys.
• Vähentynyt jalkanivelen liikerata, vaikeus käyttää kenkiä, sukkia.

Ihmisillä, joilla on nivelrikko, kävely tai muu liike rasittaa lonkkarustoa, lisää kipuoireita ja heikentää kehon toimintakykyä, mikä vaikeuttaa toimintojen suorittamista. päivittäinen toiminta.

Lisäksi luiden liukupintojen menettämisen vuoksi lonkkakipuista kärsivillä ihmisillä on ikään kuin heidän lantionsa ovat jäykkiä ja liikkumista rajoitettua. Kipu tuntuu joskus nivusissa, mutta voi tuntua myös kyljessä, pakarassa ja joskus polvessa. Liikkeet, kuten vaellus, seisominen pitkiä aikoja tai portaiden kiipeäminen, jotka rasittavat lantiota, pahentavat usein niveltulehduskipua.

Tehokkaat lääkkeet lonkkakipuun

Painokontrolli

Ihmisillä, joilla on korkea painoindeksi (BMI), on suurempi riski saada lonkkaniveltulehdus. Painon kasvaessa myös nivelten rasitus lisääntyy. Ylipaino tai lihavuus voi pahentaa oireita ja saada ne etenemään nopeammin. Lääketieteen ammattilaiset suosittelevat erityisesti painonpudotusta ihmisille, joilla on tämä sairaus. Lisäksi sinun on myös muutettava ruokavaliotasi ja osallistuttava kohtuulliseen harjoitusohjelmaan.

Liikunta ja fysioterapia

Liikunta on välttämätöntä nivelrikon riskin vähentämiseksi ja sen etenemisen hidastamiseksi. Liikunta ei ainoastaan ​​auta sinua hallitsemaan painoasi, vaan myös parantaa terveyttäsi, tekee liikkuvuudestasi paremman ja joustavamman. Asiantuntijat suosittelevat usein vähävaikutteisia harjoituksia, kuten tai chi, lonkkanivelrikkoa sairastaville. Myös joitain muita harjoituksia suositellaan, kuten: Jooga, pyöräily, paikallaan pyöräily, uinti, kävely, ...

Liikunta ja fysioterapia ovat tehokkaita tapoja tukea lonkkakipuja

Jos et ole harrastanut liikuntaa pitkään aikaan, ota yhteyttä terveyskeskukseen saadaksesi neuvoja fysioterapiakeskuksesta. He auttavat sinua luomaan sinulle parhaiten sopivan ohjelman minimoimaan loukkaantumisriskisi.

Joustava ja joustava

Jäykkyyden ja nivelkivun vähentämiseksi sinun tulee venytellä säännöllisesti. Joitakin turvallisia venytysvinkkejä, joihin voit viitata, kuten: 

• Pyydä fysioterapeutilta ehdotuksia ja ohjeita.
• Tee lempeitä liikkeitä ja lisää joustavuutta vähitellen.
• Lopeta heti, jos tunnet kipua.
• Jos kipua ei ole muutaman ensimmäisen päivän jälkeen minkään toiminnan aikana, vietä asteittain enemmän aikaa kyseiseen toimintaan.
• Sinun on aluksi vaikea venytellä, mutta voit olla varma, että joustavuus paranee vähitellen.

Venytysharjoituksia ovat mm.

• Taita eteenpäin: Jalat hartioiden leveydellä tai istu tuolille. Nojaa hitaasti eteenpäin ja pidä ylävartalo rentona. Sinun pitäisi tuntea venytys lantiossa ja alaselässä.
• Polven veto: Makaa selällesi ja taivuta polviasi rintaasi kohti, kunnes ne ovat täysin venyneet.
• Jalan tasapainon ojennus: Samanlainen kuin polviveto, mutta aloita seisoma-asennosta, aseta toinen käsi seinää pitkin tukeaksesi.
• Kobra: Makaa kasvot alaspäin lattialla, kämmenet lepäävät lattiaa vasten rinnassa tai poikki. Paina kämmentäsi alaspäin nostaaksesi rintakehäsi irti lattiasta, tuntemalla venytyksen lantiossa ja alaselässä. Pidä 10 sekuntia ja toista 2-3 kertaa.

Vaihtoehtoja vältettäväksi

Jotkut potilaat päättävät ottaa glukosamiinia, kalaöljyä, D-vitamiinia tai kondroitiinisulfaattia, mutta ei ole riittävästi todisteita niiden tehokkuudesta ja turvallisuudesta. On parasta neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin päätät lisäravinteesta. Koska jotkin lisäravinteet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia tai olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joista emme tiedä.

Käytä kävelyapua

Kävelyapuvälineen käyttö auttaa vähentämään lonkkaan kohdistuvaa painetta ja lisäämään tukea nivelelle. Se auttaa myös säilyttämään vakauden ja tasapainon vähentäen putoamisriskiä. Se on myös tapa hidastaa lonkkakivun oireiden kehittymistä ja hallintaa. 

Jos yllä olevat toimet eivät vieläkään auta sinua lievittämään oireitasi, voit myös käyttää lääkitystä lääkärisi ohjeiden mukaan. Toivottavasti yllä olevan artikkelin kautta olet pussittanut joitain tehokkaimmista tavoista tukea lonkkakivun hoitoa.