Rasvamaksasairaus ja tehokas kotihoito

Rasvamaksasairauden havaitseminen ja sen hoito on potilaan suurin huolenaihe. On parasta kuunnella lääkärisi neuvoja ja yhdistää kotihoito sopivaan elämäntapaan.

Rasvamaksasairauden havaitseminen ja sen hoito on potilaan suurin huolenaihe. On parasta kuunnella lääkärisi neuvoja ja yhdistää kotihoito sopivaan elämäntapaan.

Rasvamaksa on tila, jossa yli 5 % sen painosta kertyy maksaan. Yleensä tämä sairaus ei ole liian vaarallinen potilaalle. Kuitenkin, jos rasvakertymät jatkuvat pitkään, se johtaa tulehdukseen, turvotukseen ja voi muuttua kirroosiksi ja maksasyöväksi.

Kun sinulla on rasvamaksa, pääasiallinen hoito on antaa maksalle mahdollisuus palautua ja ylläpitää toimintaansa. Siksi joihinkin hoitomenetelmiin voidaan perehtyä, kuten ruokapäiväkirjan pitämiseen, jotta lääkäri voi helposti seurata, kontrolloida napostelua, yösyöntiä ja makeisia. Rajoita rasvan käyttöä, vähennä ulkona syömistä, erityisesti juomisen lopettamista. Lisäksi sinun pitäisi syödä enemmän kuitua, laihtua polttaaksesi ylimääräistä rasvaa

Pidä ruokapäiväkirjaa, jota lääkärisi voi seurata

Ruokapäiväkirja sisältää tietoja, kuten syömisajan, määrän, tyypin ja valmistustavan. Tämä menetelmä ei ole vain kannustin potilaalle, vaan myös hyvä tapa lääkärille tietää syömishistoria. Sieltä lääkäri voi säätää hoitosuunnan sopivammaksi sairauden kunkin vaiheen mukaan

Pidä ruokapäiväkirjaa, jota lääkärisi voi seurata .

Hallitse välipalaa, yösyöntiä ja makeisia

Luovu huonoista tavoista, kuten napostelusta, syömisestä myöhään illalla, makeisten syömisestä. Sinun tulee syödä kohtuudella, syödä oikeita aterioita ajoissa ja syödä vähemmän ennen nukkumaanmenoa. Päivittäisessä ateriassa on tarpeen tasapainottaa vihannesten ja proteiinien, kuten lihan, osuutta ja lisätä kalan, katkarapujen, rapujen ja papujen saantia. Rasvamaksasairaus sekä lääkityksen ja ruokavalion yhdistelmä ovat tehokkaita, jos edellä mainittuja noudatetaan tarkasti, sairauden tila paranee merkittävästi.

Rajoita rasvan käyttöä

Pitkään pitkäaikainen kotona syöminen runsaasti rasvaa, sokeria ja suolaa sisältävien ruokien kanssa on tapa kerätä enemmän rasvaa maksaan, kuten juomalla sokeripitoisia juomia, syömällä paistettuja tai säilöttyjen ruokia. Ihmisille, joilla on rasvamaksasairauksia ja paras hoito on yrittää minimoida tai välttää näiden elintarvikkeiden saanti on oikea tapa tehdä.

Vähennä ulkona syömisen tiheyttä

Rasvamaksaa hoidettaessa kotona on pyrittävä vähentämään ulkona syömistä ja ruoanlaittoa kotona ravinnon ja hygienian varmistamiseksi. Ruokapöydässä vältä paistettujen ruokien ja rasvaisen lihan syömistä. Erityisesti on vältettävä pikaruokia, korvattava paistetut ruoat paistetuilla ja keitetyillä ruokia, jotka ovat terveydelle parempia.

Ruokapöydällä tulisi välttää syömästä paljon paistettua ruokaa .

Lopeta alkoholi, olut

Alkoholi ja olut voivat häiritä rasva-aineenvaihduntaa kehossa ja aiheuttaa rasvamaksaa. Rasvamaksa voidaan korjata ilman lääkitystä, jos lopetat alkoholin käytön kokonaan. Siksi ihmisten, joilla on vaikea rasvamaksahäiriö, on lopetettava kokonaan juominen ja olut. Ja lievässä muodossa olevat ihmiset voivat juoda vain kohtuullisen määrän, 1-2 kertaa viikossa, 50 ml joka kerta.

Syö enemmän kuitua

Pitäisi syödä enemmän vihanneksia, hedelmiä ja kuitua ja kuitua sisältäviä ruokia, kuten vihanneksia, punaista riisiä, perunoita, jamssia, porkkanoita, jyviä, pähkinöitä... maksainfektion riskin rajoittamiseksi. Jotkut energiattomat ruoat, kuten levät, sienet, merilevät, ovat myös erittäin hyviä ihmisille, joilla on rasvamaksa.

Pudottaa painoa

Painonpudotus on hyvä keino parantaa rasvamaksaa. Alkuperäisenä tavoitteena pitäisi olla 10% painon pudottaminen. On suositeltavaa laihtua asteittain noin 0,5-1 kg viikossa. Älä ole niin huolissasi, että olet niin kärsimätön hoitoon, että paastoat. Säännöllinen paasto väsyttää kehoa ja usein taipumus syödä liikaa seuraavina päivinä.

Painonpudotus on hyvä keino parantaa rasvamaksaa .

Kohtuullisen ruokavalion lisäksi potilaiden on harjoitettava laihtuakseen tehokkaammin kävelemällä, lenkkeilemällä, uimalla, voimistelulla... vähentääkseen ylimääräistä rasvaa ja vahvistaakseen lihaksia.