Ole varovainen ennen kuin otat B-vitamiinikompleksia

B-kompleksivitamiineilla on monia erilaisia ​​alatyyppejä ja niillä on tärkeä rooli elimistön toiminnassa, kuten: B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6 ​​(pyridoksiini), B7 ( biotiini), B9 (foolihappo), B12 (kobalamiini)

B- tai B-vitamiinit ovat vesiliukoisten vitamiinien ryhmän nimi, jolla on tärkeä rooli solujen aineenvaihdunnassa elimistössä. Niitä verrataan voimakkaaseen armeijaan kehon sisällä, joka suojelee terveyttä ja henkeä.

B-vitamiinilla on tärkeä rooli kehon toiminnassa.

Mitä ovat B-kompleksivitamiinit?

Huolimatta monista terveyshyödyistä kehomme ei pysty tuottamaan tätä vitamiinia itse, joten sitä on täydennettävä ravinnosta. Tämä on myös syy siihen, että B-vitamiinikompleksipillerit otetaan käyttöön, jotta kehon vitamiinien saanti olisi helpompaa ja mukavampaa, jotta elimistö saa päivittäin tarvitseman B-vitamiinimäärän.

Vitamin B Complex on monivitamiini, joka sisältää 8 erilaista vitamiinia . Sisältää:

Näitä ovat B-vitamiinien alatyypit, kuten:

• B1-vitamiini (tiamiini)
• B2-vitamiini (riboflaviini)
• B3-vitamiini (niasiini)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo)
• B6-vitamiini (pyridoksiini)
• B7-vitamiini (biotiini)
• B9-vitamiini (foolihappo)
• B12-vitamiini (kobalamiini)

Jokainen B-vitamiinikompleksin oraalinen tabletti sisältää yleensä kaikki keholle tarvittavat B-vitamiinitasot.

B-vitamiinikompleksi oraalinen tabletti lisää B-ryhmän vitamiineja tasapainottamaan kehon ravintoa.

B-kompleksien vitamiinien vaikutus

Jokaisella B-vitamiiniryhmän jäsenellä on oma roolinsa, mutta yleisesti ottaen ne kaikki edistävät kehon kehitystä ja terveyden ylläpitämistä sisältä ulospäin, kuten:

• Muunna ruoka energiaksi kehon toimintaa varten. B-vitamiini toimii välttämättömänä koentsyyminä aineenvaihduntaprosesseissa, erityisesti prosesseissa, jotka liittyvät rasvahappojen synteesiin ja glukoneogeneesiin.
• Tukee verisolujen ja hermosolujen tuotantoa. Tässä suhteessa B12-vitamiinilla on keskeinen rooli.
• Auta sikiötä kehittymään terveenä, ehkäise synnynnäisiä epämuodostumia . Tästä syystä raskaana olevat naiset tarvitsevat aina ylimääräisiä vitamiineja raskauden aikana.
• Edistää terveen ihon, hiusten ja kynsien kasvua. Tässä suhteessa B7-vitamiini (Biotiini) on ilmeisin todiste, niitä löytyy yleisesti ihon, hiusten ja kynsien kauneustuotteista.
• Ylläpitää hermoston ja aivojen tehokasta toimintaa. Koska B-vitamiini osallistuu välittäjäaineiden tuotantoon aivoissa, se välittää hermosignaaleja koko kehoon.
• Auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia. Erityisesti B6- ja B12-vitamiinien on osoitettu olevan tärkeä rooli sydän- ja verisuonisairauksien ja muiden kroonisten sairauksien ehkäisyssä.

B7-vitamiini (biotiini) on ravintoaine, joka auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä kasvamaan terveinä.

Merkkejä siitä, että tarvitset B-vitamiinikompleksia

B-vitamiinikompleksi-oraalitabletti voidaan pitää optimaalisena ratkaisuna täydentämään B-vitamiinia aterioiden ohella, tukemaan kehon B-vitamiinitasapainoa ja ehkäisemään B-vitamiinin puutteesta johtuvia terveysongelmia. Löydä tarvitsemasi B-vitamiinilisä:

• B1-vitamiinin puutos: Nopea painonpudotus, unettomuus, ruokahaluttomuus, väsymys, masennus, ruoansulatushäiriöt , lihasheikkous, kouristukset, polttaminen jaloissa, tilapäinen muistin menetys, sydän- ja verisuoniongelmat.
• B2-vitamiinin puutos: Ihosairaudet (kuten rasvainen iho, punoitus, dermatiitti), silmien ärsytys, päänsärky, väsymys, huono kognitio...
• B3-vitamiinin puutos: alhainen energia, väsymys, levottomuus, toistuva päänsärky, pahanhajuinen hengitys, haavaumat suolistossa, mahassa jne.
• B5-vitamiinin puutos: Lihasongelmat, kuten lihasheikkous, kouristukset, väsymys, unettomuus, polttavat kämmenet ja jalat (erityisesti vaikeat yöllä)
• B6-vitamiinin puutos: heikot ja hauraat hiukset, unettomuus , veden kertyminen, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja masennus, heikko immuunijärjestelmä...
• B7-vitamiinin puutos: Iho-, hius- ja kynsiongelmat (kuiva iho, hilseily, psoriasis, hauraat hiukset ja kynnet), kutina silmien ympärillä, väsymys, huono maku...
• B9-vitamiinin puutos: helposti hajamielinen, letargia, päänsärky, anemia, heikot hiukset ja kynnet, iho-ongelmat.
• B12-vitamiinin puutos: käsien ja jalkojen puutuminen, huono keskittymiskyky, lihasheikkous, huono ruokahalu, helppo ummetus, suun haavaumat ...

B-vitamiinien puute voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia.

Huomautuksia käytettäessä B-kompleksivitamiineja

Älä käytä sitä mielivaltaisesti

Vaikka B-kompleksivitamiineja tuotetaan pääasiassa ravintolisinä, sinun tulee neuvotella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen niiden ottamista. Vitamiineja ei saa missään tapauksessa käyttää mielivaltaisesti tai väärin, koska se voi johtaa muihin terveysongelmiin.

Ota oikea annos, ota oikea annos

Noudata lääkärisi ohjeita tai tuoteselostetta. Yleensä B-vitamiinit otetaan tyhjään vatsaan heti aamulla heräämisen jälkeen imeytymisen tehostamiseksi. B-vitamiinit auttavat aineenvaihdunnassa ja antavat energiaa päivän ensimmäisellä puoliskolla.

Valitse laadukkaat tuotteet

Yksi tärkeimmistä tekijöistä B-vitamiinikompleksia käytettäessä on laadukkaiden merkkituotteiden valitseminen ja niiden myynti hyvämaineisissa apteekeissa. Koska turvalliset ja laadukkaat tuotteet tuovat varmasti myönteisiä vaikutuksia.