Oikea henkilökohtainen hygienia Covid-19:n estämiseksi

Covid-19-epidemia on monimutkainen, joten terveytesi turvaamiseksi sinun on pidettävä henkilökohtainen hygieniasi puhtaana välttääksesi viruksen tartunnan tämän epidemiakauden aikana.

Oikea henkilökohtainen hygienia on paras tapa ehkäistä sairauksia.

Pese kätesi usein saippualla

Käsien pesu saippualla ja puhtaalla vedellä on tehokas tapa ehkäistä sairauksia, koska se voi poistaa suurimman osan käsissä olevista bakteereista. Maailman terveysjärjestön mukaan käsien pesu on tehokkain rokote sairauksia vastaan. Toistuva käsien pesu ehkäisee sairauksia tehokkaasti.

Oikea henkilökohtainen hygienia Covid-19:n estämiseksiKäsien säännöllinen pesu saippualla auttaa poistamaan käsistäsi haitalliset bakteerit ja virukset

Kädet ovat joustavin paikka, joten ne ovat erittäin herkkiä ympäristön bakteereille ja viruksille. Toistuva käsien pesu auttaa poistamaan terveydelle haitallisia aineita. Rajoita ristikontaminaatiota koskettaessa julkisia esineitä. 

Pese hiuksesi usein

Bakteereja ja viruksia ei ole vain esineissä ja ympäröivässä ympäristössä, vaan myös hiuksissa. Säännöllinen shampoopesu auttaa poistamaan hiuksista bakteereja ja viruksia, mikä auttaa rajoittamaan tartuntatautien ristiintarttumista.

Toisaalta hiusten ahkera pesu auttaa rajoittamaan hiuksissa olevien bakteerien ja öljyjen kasvua. Shampoopesu auttaa poistamaan öljyn ja lian päänahasta, mikä tekee olosi mukavammaksi.

Käytä suuvettä

Suuveden säännöllinen käyttö auttaa poistamaan terveydelle haitallisia bakteereja ja plakkia. Puhdista kurkkusi, rajoita terveydelle haitallisten bakteerien ja virusten aiheuttamaa tartuntaa.

Lisäksi fluoripitoisen suuveden käyttö auttaa sinua saamaan puhtaat hampaat plakin poistamiseksi ja hampaiden reikiintymisen estämiseksi. Sinun on yhdistettävä harjaus ja suuvesi puhdistaaksesi suuontelon tehokkaasti, sillä suuvedellä on bakteereja tappava vaikutus, mutta se ei poista hampaiden väliin juuttunutta ruokaa.

Oikea henkilökohtainen hygienia Covid-19:n estämiseksiKäytä suuvettä yhdessä harjauksen kanssa suuontelon puhdistamiseen

Oikea kehon hygienia

Käsien oikean pesun lisäksi sinun tulee puhdistaa kehosi säännöllisesti. Erityisesti, kun palaat ruuhkasta, sinun täytyy käydä suihkussa ja puhdistaa kehosi poistaaksesi bakteerit ja virukset iholtasi. Tämä rajoittaa ympäröivien esineiden ristikontaminaatiota.

Lisäksi säännöllinen kylpeminen auttaa sinua pysymään puhtaana ja tuoksumaan hyvälle. Ei vain välttää terveydelle haitallisia tekijöitä, vaan myös auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi, rentoutumaan, poistamaan väsymystä päivässä auttamaan sinua.

Huolehdi kynsien leikkaamisesta

Kynnet ovat paikka, jossa on eniten bakteereja, koska kädet ovat joustavasti kosketuksissa moniin esineisiin, joten kynsien alla oleva alue sisältää monia haitallisia bakteereja, kuten salmonellaa, E.Colia tai bakteereita, influenssavirusta. Kun puret tai puret sormiasi, kynsistäsi tulevat bakteerit voivat päästä suuhusi ja vaikuttaa hengityselimistösi ja vatsaasi aiheuttaen sairauksia kehossasi.

Varsinkin epidemian aikana sinun on pidettävä huolta kynsistäsi, jotta kynsitartuntariski pienenee!

Puhdista silmälasit säännöllisesti

Niille, joilla on taittovirheitä, säännöllinen silmien puhdistus on erittäin tärkeää infektioiden rajoittamiseksi.

Linssien säännöllinen puhdistaminen auttaa poistamaan silmälaseihisi tarttuneet bakteerit ja virukset

Lasinpesuaika riippuu työympäristöstäsi ja siitä, miten käytät lasejasi. Puhtaat lasit parantavat näköäsi, joten muista puhdistaa ne säännöllisesti.

Älä missään nimessä käytä käännettä silmälasien puhdistamiseen, koska käyttämissäsi vaatteissa on usein likaa ja vaatteiden materiaali ei useinkaan sovi vaatteiden puhdistamiseen. Paras tapa puhdistaa lasit on huuhdella ne ensin vedellä ja sitten pyyhkiä ne, jotta linsseihin ei pääse pölyä ja likaa naarmuttamasta linssejä.

Vaihda partaveitsi usein

Partaveitsi on myös tavallinen henkilökohtainen hygienia, joten partaveitsi sisältää monia bakteereja ja viruksia, jotka jäävät paljaalla silmällä näkymättömiin. Joten partaveitsi on vaihdettava säännöllisesti.

Partakoneen vaihtoaika riippuu käytöstäsi. Kun partakone ei ole enää terävä, on parasta vaihtaa se uuteen. Paras tapa säilyttää terävyys ja desinfioida veitsi on käytön jälkeen, pese veitsi kuumalla vedellä ja anna kuivua. Tämä tapa auttaa tappamaan bakteereja ja rajoittamaan veitsien ruostumista.


Leave a Comment

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.