Ohjaa sinut hieromaan kuivia silmiä

Muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä voit parantaa kuivien silmien tilaa kokonaan. Tässä artikkelissa haluamme jakaa kanssasi kuinka hierotaan kuivia silmiä nopeasti ja erittäin tehokkaasti.

Muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä voit parantaa kuivien silmien tilaa kokonaan. Tässä artikkelissa haluamme jakaa kanssasi kuinka hierotaan kuivia silmiä nopeasti ja erittäin tehokkaasti.

Tuoreen tutkimuksen mukaan jopa 60 % toimistotyöntekijöistä kärsii silmäsairauksista ja kuivasilmäsairaus on yleinen. Mutta juuri toimistossa työskentelevät ihmiset voivat hieroa kuivia silmiä melko yksinkertaisella tavalla. Tärkeintä on, toteuttavatko he sen aktiivisesti ja vakavasti vai eivät.

Ohjaa sinut hieromaan kuivia silmiä60 % toimistotyöntekijöistä kärsii silmäsairauksista, joissa kuivasilmäsairaus on yleinen

Joitakin hierontaliikkeitä kuiville silmille käytetään nykyään yleisesti

Kuivien silmien hieromiseen on monia liikkeitä  , mutta tämän artikkelin puitteissa esittelemme sinulle muutaman yksinkertaisen ja helpon liikkeen.

Kasvo- ja päähieronta

Puristat kätesi yhteen hyvin voimakkaasti, pyörität sitten käsiäsi, tee tämä 2-4 kertaa. Seuraavaksi hiero kädet yhteen todella voimakkaasti ja nopeasti, jotta kätesi ovat todella kuumia.

Seuraavaksi kallistat päätäsi taaksepäin, laitat kädet leuan alle ja painat kasvojasi, hierotaan alhaalta pään yläosaan ja taivutetaan vähitellen alas. Pää alkaa tässä vaiheessa kallistua taaksepäin molemmilla käsillä hankaamalla ylhäältä alas, pää kallistuu taaksepäin, kaksi kättä hierovat kaulan sivuja leuan sisäpuolta vasten. Toista näin noin 10-20 kertaa ja hengitä luonnollisesti.

Hieronta on erittäin tehokas kuivien silmien hoidossa

Poskionteloiden ja silmien hieronta

Suorita poskiontelohieronta:

Käytät molempien käsien kahta etusormea ​​ja kahta keskisormea ​​asettaaksesi kulmakarvojen asentoon. Jatka hieromista ympyröissä kulmakarvojen sisäpuolelta ulospäin ja alas poskipäihin, nenään ja sitten kulmakarvoihin. Jatka näin noin 10-20 kertaa, jatka renkaiden hankaamista poskionteloiden ja etuonteloiden kanssa, hiero vastakkaisia ​​ympyröitä noin 10-20 kertaa.

Suorita silmien hieronta:

Sulje silmäsi varovasti ja aseta sitten kaksi keskisormea ​​niiden päälle. Jatkamme silmäluomien hieromista silmäkuoppiin silmän sietokyvyn mukaan. Suorita jokainen hieronta noin 10-20 kertaa. Tämä on tehokas kuivasilmähieronta, ja monet ihmiset harjoittavat sitä nykyään. Ei vain, se auttaa myös hoitamaan silmätulehdusta sekä silmien ikääntymistä.

Akupainanta silmämunan ympärillä

Ohjaa sinut hieromaan kuivia silmiäAkupainanta silmämunan ympärillä on menetelmä, jota monet ihmiset käyttävät

Käytät peukalon akupainanta silmäkuopan sisällä ja yläpuolella, sitten etusormella akupainanta silmäkuopan ulkopuolella ja alapuolella. Se auttaa verenkiertoa silmäkuoppissa olemaan sujuvaa ja paljon mukavampaa.

Lisäksi vihjeitä toimistotyöntekijöiden kuivien silmien  hoitoon on käyttää korkean viskositeetin omaavia silmätippoja, jotka auttavat suojaamaan silmämunan pintaa paremmin ja estämään haihtumista silmässä, mikä auttaa säilyttämään silmän kosteuden. Aina kun silmäsi ovat liian väsyneet, voit myös levittää silmiisi kupillisen lämmintä vettä.

Jaamme kuivien silmien hieronnasta toivottavasti auttaa sinua saamaan tehokkaan hoidon tähän sairauteen.


Toisen silmän kuivumisen syyt

Toisen silmän kuivumisen syyt

Toisen silmän kuivumisen syynä voi olla monia syitä, kuten elämän huonot tottumukset, kyynelrauhasten toimintahäiriöt tai lääkkeiden sivuvaikutukset.

Vinkkejä vauvojen kuivien silmien käsittelyyn

Vinkkejä vauvojen kuivien silmien käsittelyyn

Imeväisten silmien kuivuminen johtuu suurelta osin A-vitamiinin puutteesta, koska A-vitamiini osallistuu suoraan verkkokalvon sauvojen ja kartioiden kemiallisiin reaktioihin. Joten äidit voivat olla varmoja, että he selviävät tästä tilanteesta.

Tehokkain tapa ehkäistä kuivasilmäisyyttä lapsille nykyään

Tehokkain tapa ehkäistä kuivasilmäisyyttä lapsille nykyään

Kuivasilmäsairauksien ehkäisy ja oikea-aikainen hoito ovat erittäin tärkeitä lasten silmien hoitamiseksi ja suojaamiseksi tältä mahdollisesti sokaisuudelta.

Kuinka erottaa kuivasilmäinen keratiitti oikein?

Kuinka erottaa kuivasilmäinen keratiitti oikein?

Monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi sairautta kuivan silmän keratiittina. Sieltä aiheuttaa monia virheitä asianmukaisessa hoidossa.

Kuivien silmien syyt ja niiden ehkäisy

Kuivien silmien syyt ja niiden ehkäisy

Kuivasilmäsairaus johtuu monista eri tekijöistä. Kuivasilmäsairauden syiden ymmärtäminen on välttämätöntä taudin pahenemisen rajoittamiseksi ja taudin tehokkaammaksi ehkäisemiseksi.

Silmätippojen tyypit ja asianmukainen käyttö

Silmätippojen tyypit ja asianmukainen käyttö

Kun meillä on silmäongelmia, ostamme usein silmätippoja käytettäväksi. Mutta silmätippojen markkinoilla on monia tyyppejä, mistä tietää, hoitavatko silmätipat sairauksia vai puhdistavatko silmätipat silmäbakteerit? Kun ymmärrät enemmän silmätipoista, voit olla varovaisempi niitä käyttäessäsi.

Syyt silmien ympärillä olevan ihon kuivumiseen

Syyt silmien ympärillä olevan ihon kuivumiseen

Silmien ympärillä olevan kuivan ihon ilmenemismuotoja ovat usein punaiset turvonneet silmäluomet, naarmut, ärsytys, kipu... Ennen kuin löydät ratkaisun, sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa silmänympärysihon kuivumista, polttavaa.

Kuinka hoitaa kuivia silmiä tehokkaasti kotona

Kuinka hoitaa kuivia silmiä tehokkaasti kotona

Kuivasilmäsairaus ei ole liian vaarallinen, mutta se vaikuttaa työn tuottavuuteen ja elämänlaatuun. Tämä artikkeli paljastaa sinulle kuinka hoitaa kuivia silmiä tehokkaasti kotona, katso se.

Mitä juoda, jotta silmät paranevat nopeasti?

Mitä juoda, jotta silmät paranevat nopeasti?

Monet ihmiset ihmettelevät, mitä juoda kuivasilmäsairauteen. Älä ohita tätä artikkelia, jos olet kiinnostunut aiheesta.

Onko hyvä juoda kalaöljyä, jos sinulla on kuivasilmäsairaus?

Onko hyvä juoda kalaöljyä, jos sinulla on kuivasilmäsairaus?

Näet usein monien sanovan, että kun sinulla on kuivat silmät, sinun tulee ottaa kalaöljylisäravinteita. Onko tämä kuitenkin todella hyvä? Pitäisikö kuiviin silmiin ottaa kalaöljyä vai ei?

Mitä lääkettä pitäisi käyttää kuivien silmien tehokkaaseen hoitoon?

Mitä lääkettä pitäisi käyttää kuivien silmien tehokkaaseen hoitoon?

Kuivat silmät aiheuttavat useita epämukavuutta potilaille, kuten: väsymys, kutina, polttaminen, punaiset silmät, ... Joten mitä lääkkeitä tulisi käyttää tämän tilan hoitoon?

Vinkit kroonisen kuivien silmien hoitoon ovat erittäin yksinkertaisia

Vinkit kroonisen kuivien silmien hoitoon ovat erittäin yksinkertaisia

Kärsivätkö silmäsi pitkäaikaisesta kuivuudesta tai polttavista silmistä? Se on krooninen kuivasilmäsairaus, joka johtuu tarvittavien kyynelten riittämättömyydestä. Suurin syy on istuminen ja paljon työskentely tietokoneen näytöllä tai elektronisissa laitteissa.

Kuivan silmän oireyhtymä ja allerginen sidekalvotulehdus

Kuivan silmän oireyhtymä ja allerginen sidekalvotulehdus

Huhti-, touko-, kesä- ja heinäkuun aika on yleensä allergisen sidekalvotulehduksen huippu. Näin ollen kuivasilmäsyndrooma ja allerginen sidekalvotulehdus menevät usein yhdessä.

Onko akupunktio tehokas kuivien silmien hoidossa?

Onko akupunktio tehokas kuivien silmien hoidossa?

Akupunktio voi säädellä ihmiskehon immuunijärjestelmää ja auttaa parantamaan monia sairauksia, joten onko akupunktio tehokas kuiville silmille?

Ilmiö kuivien silmien, pistely silmien, miten voittaa?

Ilmiö kuivien silmien, pistely silmien, miten voittaa?

Vaikka kuivat silmät eivät ole liian vaarallisia, se vaikuttaa haitallisesti silmiin, jos se jätetään pitkäksi aikaa. Lue lisää näistä oireista suojataksesi itsesi.

Kaikki toimistotyöntekijöiden kuivasilmäsairaudesta

Kaikki toimistotyöntekijöiden kuivasilmäsairaudesta

Toimistotyöntekijöiden kuivasilmäsairaus näyttää lisääntymisen merkkejä. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, se voi aiheuttaa sarveiskalvon haavaumia, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, mikä voi johtaa sokeuteen. Joten miksi toimistotyöntekijät ovat alttiita kuiville silmille, onko mitään keinoa parantaa tilannetta?

Mitä sinun tulee tietää kroonisesta kuivasilmäsairaudesta

Mitä sinun tulee tietää kroonisesta kuivasilmäsairaudesta

Opi, mitä sinun on tiedettävä kroonisesta kuivasilmäisyydestä, tilasta, jonka oireita voivat olla kutina, polttaminen tai pistely.

Mitä syödä kuivilla silmillä kunnon parantamiseksi?

Mitä syödä kuivilla silmillä kunnon parantamiseksi?

Kuivasilmäisyys on tila, jossa keho ei tuota tarpeeksi kyyneleitä tai kyyneleet haihtuvat liian nopeasti, eivät tarpeeksi laadukkaita silmien voitelemiseen. Tämä tila voi aiheuttaa ärsytystä, kutinaa, punoitusta ja kipua, heikentää ihmisen elämänlaatua ja aiheuttaa monia ongelmia elämässä. Siksi monet ihmiset ovat kiinnostuneita oppimaan, mitä syödä kuivilla silmillä tilan parantamiseksi.

Vinkkejä kuivien silmien tehokkaaseen rauhoittamiseen

Vinkkejä kuivien silmien tehokkaaseen rauhoittamiseen

Kuivat silmät ovat tila, jota esiintyy pääasiassa toimistotyöntekijöillä, jotka joutuvat usein keskittymään tietokoneisiin pitkiä aikoja.

Kuivien silmien oireet syntymän jälkeen ja kuinka voit voittaa ne

Kuivien silmien oireet syntymän jälkeen ja kuinka voit voittaa ne

Synnytyksen jälkeen naisen keho joutuu käsittelemään ei kovin myönteisiä muutoksia. Erityisesti silmien kuivuus syntymän jälkeen on yksi yleisistä tiloista, ja se on huomioitava.

Kuinka ehkäistä silmäsieni estääksesi silmillesi vaarallisia aineita

Kuinka ehkäistä silmäsieni estääksesi silmillesi vaarallisia aineita

Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.

Mikä aiheuttaa trakoomakipua?

Mikä aiheuttaa trakoomakipua?

Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?

Vastaus: Voitko syödä kauraa ripulin kanssa?

Vastaus: Voitko syödä kauraa ripulin kanssa?

Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...

Vastaus: Onko hyvä jakaa hammasharja?

Vastaus: Onko hyvä jakaa hammasharja?

Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.

Merkkejä, että vauvasi on ristissä silmät

Merkkejä, että vauvasi on ristissä silmät

Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.

B17-vitamiini: Harvat asiat ihmiset tietävät tästä vitamiinista

B17-vitamiini: Harvat asiat ihmiset tietävät tästä vitamiinista

B17-vitamiini, nimi, jota tuskin kuulemme puhuttaessa vitamiineista. Joten mikä on B17-vitamiini ja mitkä ovat sen erityiskäytöt?

Mikä on Bactrim? Mitä sinun on tiedettävä, kun käytät Bactrimia

Mikä on Bactrim? Mitä sinun on tiedettävä, kun käytät Bactrimia

Bactrim on antibiootti, jota monet lääkärit määräävät infektioiden, kuten virtsatieinfektioiden, akuutin välikorvatulehduksen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen akuutin pahenemisen aikuisilla hoidossa... Tällä hetkellä markkinoilla suosittuja, erityisesti suun kautta käytettävät Bactrim-tabletit.

Huomautuksia käytettäessä fysiologista suolaliuosta meikin poistamiseen

Huomautuksia käytettäessä fysiologista suolaliuosta meikin poistamiseen

Meikinpoisto on tapa ratkaista iho-ongelmia, kuten suuret ihohuokoset, mustapäät, öljynhallinta, ihon puhdistus jne. Jos sinulla on liian herkkä, ärtynyt iho, kun käytät vettä Voiko sen sijaan valita fysiologisen suolaliuoksen?

Mitkä ovat sinisen valon haitalliset vaikutukset? Kuinka ehkäistä ja suojata silmiäsi

Mitkä ovat sinisen valon haitalliset vaikutukset? Kuinka ehkäistä ja suojata silmiäsi

Sininen valo on osa luonnollista sähkömagneettisen energian spektriä. Ihmiset altistuvat päivittäin suurille määrille auringon, elektronisten laitteiden ja LED-valojen sinistä valoa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään tiedä, mitä sininen valo on ja kuinka haitallista se on silmien terveydelle?

Joitakin tietoja sinun on tiedettävä, kun silmäsi ovat turvonneet

Joitakin tietoja sinun on tiedettävä, kun silmäsi ovat turvonneet

Silmät ovat kehomme herkimmät elimet. Kun ulkoinen tai sisäinen ympäristö vaikuttaa silmiin, esiintyy turvotusta tai punoitusta. Joten kun silmät ovat turvonneet, mikä silmissä on ongelma? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.