Naisten sydän- ja verisuonisairauksien tutkimus

Monien naisten sydänsairauksia koskevien tutkimusten mukaan sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien naisten asema kasvaa ja aiheuttaa monia seurauksia. Naisten täytyy

Monien naisten sydänsairauksia koskevien tutkimusten mukaan sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien naisten asema kasvaa ja aiheuttaa monia seurauksia. Naisten on oltava tietoisia taudista ja siitä, miten sitä voidaan ehkäistä tehokkaasti.

1. Naisten sydän- ja verisuonisairauksien tutkimus

Naisten sydän- ja verisuonitauteihin liittyvät tilastot osoittavat, että:

Vain 34 % naisista maailmanlaajuisesti määritteli oikein sydän- ja verisuonitaudit johtavaksi kuolinsyyksi.

Vain 8 % naisista pitää sydän- ja verisuonitauteja suurena uhkana terveydelleen.

Yllä oleva suhde jopa nousi lähes 7/10 pian sen jälkeen.

Yhdeksän kymmenestä tietää, että kolesteroli voi vahingoittaa verisuonia, mutta alle kolmasosa tietää kolesterolitasonsa, ja yli kolmasosa on yllättynyt kuullessaan, että korkea kolesteroli ei aiheuta oireita.

Vain 20–25 % useimpiin sydän- ja verisuonisairauksien kliinisiin tutkimuksiin osallistuvista potilaista on naisia.

2. Tapoja vähentää naisten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä

Vältä ylipainoa ja lihavuutta

Ylipaino tai liikalihavuus on suuri riskitekijä korkealle kolesterolille. Kun sinulla on lihavuus, se kerää ihonalaista rasvaa vatsaan, pakaraan, lisää triglyseridien määrää, mikä saa sydämen työskentelemään paljon, jotta se pystyy ruokkimaan kehon suurta solumassaa. Siksi on välttämätöntä välttää ylipainoa ja lihavuutta naisten sydän- ja verisuonitautien välttämiseksi ja kehon auttamiseksi terveemmäksi ja kauniimmaksi.

Vähennä stressiä elämässä

Jos sinulla on liikaa stressiä, se nostaa verenpainetta ja sykettä, lisää sydämen kuormitusta, johtaa sitten hypertensioon, lisää kolesterolia ja edistää ateroskleroosin kehittymistä. Siksi sinun tulee yrittää järjestää työsi mahdollisimman järkevällä tavalla, jotta sinulla on aikaa rentoutua ja auttaa mielesi viihtymään, niin se on hyvä sydämesi terveydelle.

Rajoita alkoholin ja tupakan käyttöä

Tottumus juoda paljon alkoholia, tupakointi on erittäin haitallista terveydelle, saa sydämen lyömään nopeammin, voi johtaa sydänlihaksen iskemiaan, mikä aiheuttaa rytmihäiriöitä, vielä pahempaa, sydäninfarktin.äärimmäisen vaarallista elämälle. Naisten tulee siksi, olipa työn tai elämän erityispiirteistä johtuen, myös kiinnittää huomiota alkoholin, oluen ja tupakan sietokyvyn minimoimiseen kehossa.

Lisää fyysistä aktiivisuutta

Aiheet ovat erittäin hyviä naisten sydämen terveydelle, kuten: Kävely, lenkkeily, pyöräily, sulkapallo, tennis, jooga... Taidoistasi riippuen voit valita oikean aiheen. Koska kun olet aktiivinen, se auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja alentamaan kolesterolia ja triglyseridejä veressä, mikä parantaa hengitystä ja säätelee sykettä.

Säännöllinen terveystarkastus

Säännöllinen yleisterveystarkastus on välttämätöntä taudin havaitsemiseksi aikaisintaan (noin 6 kuukauden välein), sydämen hyvän terveyden vuoksi kannattaa tarkistaa syke, mitata verenpaine ja määrittää verensokeri- ja rasvatasosi. useimmat piirit.

 Lisäravinteet sydämen terveyteen

Nykypäivän markkinoilla sydämelle terveelliset pillerit ovat erittäin suosittuja sen suuruuden vuoksi. Naisten tulee ottaa Womega for woman -tabletteja huolehtiakseen sydämensä terveydestä kattavimmin joka päivä.

Sydän- ja verisuonitauteja pidetään yleisimpänä kuolinsyynä paitsi naisilla myös monilla muilla ihmisillä. Tästä syystä tarvitaan erityistietoa tästä taudista, jotta se voidaan ehkäistä, havaita varhaisessa vaiheessa ja hoitaa oikea-aikaisesti ja tehokkaasti.

Thon Pham