Valoterapia on keinotekoisten valonlähteiden käyttöä vuorokausirytmeihin liittyvien terveysongelmien hoidossa. Tämä hoito on turvallista ja sillä on vähän sivuvaikutuksia.
Nykyaikainen lääketiede on löytänyt ja todistanut valon vaikutuksen ihmisten terveyteen. Valoterapia on keinovalon sovellus vuorokausirytmihäiriöiden, unihäiriöiden ja erityyppisten masennuksen hoitoon .
Valoterapia on keinovalon sovellus terveyden parantamiseen.
Mitä valoterapia on?
Valoterapia, joka tunnetaan myös nimellä valohoito, on tiettyjen terveystilojen hoitoa altistamalla ne keinovalolle. Valaistusta käytetään tiettyinä vuorokaudenaikoina tai ohjataan tietyn ajan. Valoterapia vaikuttaa aivojen endogeenisiin kemikaaleihin ja auttaa siten lievittämään kausittaisen masennuksen oireita , unihäiriöitä, vuorokausirytmihäiriöitä ja muita häiriöitä.
Valoterapiaa käytetään kausittaisen masennuksen hoitoon.
On välttämätöntä erottaa mielenterveyshoidossa käytettävä terapia kauneushoidossa ihosairauksien, kuten aknen, pisamioiden, psoriaasin, ... hoidossa, vaikka molempia kutsutaan "valoterapiaksi". Kauneudenhoidossa käytetyssä menetelmässä käytetään UV-säteitä lähettävää ultraviolettilamppua, kun taas artikkelissa mainitussa menetelmässä UV-suojattu lamppu suojaa silmien ja ihon terveyttä.
Milloin valohoitoa tulisi tehdä?
Lääkärisi voi määrätä valohoitoa seuraavissa tapauksissa:
Valohoito on turvallinen ja minimaalisesti invasiivinen hoito, joka lisää masennuslääkkeiden tehoa. Lisäksi valoterapiaa käytetään myös psykoterapian tukena. Tätä menetelmää käytetään usein raskaana oleville naisille tai synnytyksen jälkeen äideille, jotka ovat masentuneita, mutta joiden on rajoitettava lääkkeiden käyttöä.
Mitä pitäisi olla varovainen?
Yleisesti ottaen valohoito on turvallinen menetelmä. Sivuvaikutukset (jos niitä on) ovat yleensä lieviä eivätkä kestä kauan. Oireet, kuten silmien rasitus, epämukavuus, päänsärky, pahoinvointi, liiallinen jännitys, kiihtymys jne. häviävät itsestään muutaman päivän kevyen hoidon jälkeen. Haittavaikutusten rajoittamiseksi hoidettava henkilö voi soveltaa toimenpiteitä, kuten: hoitoajan muuttaminen, hoitoajan lyhentäminen, valonlähteen poistuminen ja enemmän lepoa.
Valohoito voi aiheuttaa päänsärkyä.
Lisäksi on olemassa joitakin riskejä, jotka johtuvat:
Lisäksi on huomioitava, että terapiassa käytettävät lamput tulee suunnitella suodattamaan haitalliset UV-säteet. Hoitolaitetta ei saa korvata toisella lampulla, joka tuottaa paljon iho- ja silmävaurioita aiheuttavia ultraviolettisäteitä.
miten harjoitella?
Kausiluonteinen masennushäiriö alkaa yleensä alkusyksystä ja jatkuu kevääseen asti. Jos valohoitoa tarvitaan ei-kausiluonteisen masennuksen tai muiden sairauksien hoitoon, ota ensin yhteyttä lääkäriin tai erikoislääkäriin.
Hoitojakson aikana hoitoa tarvitseva henkilö istuu tai työskentelee valolaatikon edessä. Varmista, että valo loistaa epäsuorasti silmiin eikä suoraan valaistuun valolaatikkoon.
Terapeutti istuu valolaatikon edessä.
Hoito on tehokkainta, kun hoito on johdonmukaista ja varmistaa seuraavat asiat:
Kuinka tehokas?
Valohoito nostaa energiatasoa, parantaa mielialaa ja auttaa hoitamaan masennuksen oireita. Hoito alkaa yleensä tehota jo muutaman päivän hoidon jälkeen. Joissakin tapauksissa paranemisen havaitseminen kestää kuitenkin 2 viikkoa tai enemmän.
Kaiken kaikkiaan valohoito on tehokasta, turvallista ja sillä on vähän sivuvaikutuksia. Sinun tulee kuitenkin neuvotella ensin lääkärisi tai erikoislääkärisi kanssa oikean hoidon saamiseksi ja terveydellesi aiheutuvien riskien minimoimiseksi.
Nukkefobiaa pidetään pahana painajaisena, joka saa sinut tuntemaan olosi hämmästyttävän jännittyneeksi ja pelokkaalta. Tämä oireyhtymä esiintyy yleensä lapsilla.
Nykyään Quasimodon oireyhtymä on yleistymässä, erityisesti nuorilla miehillä ja naisilla. Monet ihmiset ihmettelevät, mikä Quasimodo on? Kuinka tunnistaa henkilö, jolla on Quasimodo-oireyhtymä? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Nyky-yhteiskunnassa yliajatteluoireyhtymä on vähitellen tulossa suosituksi kaikenikäisten ihmisten keskuudessa. Monet teistä varmaan ihmettelevät, mitä yliajattelu on? Mitkä ovat yliajattelun oireet? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Valoterapia on keinotekoisten valonlähteiden käyttöä vuorokausirytmeihin liittyvien terveysongelmien hoidossa. Tämä hoito on turvallista ja sillä on vähän sivuvaikutuksia.
Käärmefobia on yleisin muoto monien matelijoiden keskuudessa, mutta jos ihmiset pelkäävät käärmeitä jopa katsoessaan ruudulta tai pelkäävät käärmeitä, mutta eivät pelkää muita matelijoita, niin tämä on ongelma.Täysin erilainen.
Tohtori Ai Koizumi Kioton kansainvälisestä Advanced Telecommunications Research Institutesta ja Osakan neuroverkko- ja tietokeskuksesta julkaisivat äskettäin tutkimuksen Reviving the Brain to Overcome Fear.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
