Valoterapia on keinotekoisten valonlähteiden käyttöä vuorokausirytmeihin liittyvien terveysongelmien hoidossa. Tämä hoito on turvallista ja sillä on vähän sivuvaikutuksia.
Nykyaikainen lääketiede on löytänyt ja todistanut valon vaikutuksen ihmisten terveyteen. Valoterapia on keinovalon sovellus vuorokausirytmihäiriöiden, unihäiriöiden ja erityyppisten masennuksen hoitoon .
Valoterapia on keinovalon sovellus terveyden parantamiseen.
Mitä valoterapia on?
Valoterapia, joka tunnetaan myös nimellä valohoito, on tiettyjen terveystilojen hoitoa altistamalla ne keinovalolle. Valaistusta käytetään tiettyinä vuorokaudenaikoina tai ohjataan tietyn ajan. Valoterapia vaikuttaa aivojen endogeenisiin kemikaaleihin ja auttaa siten lievittämään kausittaisen masennuksen oireita , unihäiriöitä, vuorokausirytmihäiriöitä ja muita häiriöitä.
Valoterapiaa käytetään kausittaisen masennuksen hoitoon.
On välttämätöntä erottaa mielenterveyshoidossa käytettävä terapia kauneushoidossa ihosairauksien, kuten aknen, pisamioiden, psoriaasin, ... hoidossa, vaikka molempia kutsutaan "valoterapiaksi". Kauneudenhoidossa käytetyssä menetelmässä käytetään UV-säteitä lähettävää ultraviolettilamppua, kun taas artikkelissa mainitussa menetelmässä UV-suojattu lamppu suojaa silmien ja ihon terveyttä.
Milloin valohoitoa tulisi tehdä?
Lääkärisi voi määrätä valohoitoa seuraavissa tapauksissa:
Valohoito on turvallinen ja minimaalisesti invasiivinen hoito, joka lisää masennuslääkkeiden tehoa. Lisäksi valoterapiaa käytetään myös psykoterapian tukena. Tätä menetelmää käytetään usein raskaana oleville naisille tai synnytyksen jälkeen äideille, jotka ovat masentuneita, mutta joiden on rajoitettava lääkkeiden käyttöä.
Mitä pitäisi olla varovainen?
Yleisesti ottaen valohoito on turvallinen menetelmä. Sivuvaikutukset (jos niitä on) ovat yleensä lieviä eivätkä kestä kauan. Oireet, kuten silmien rasitus, epämukavuus, päänsärky, pahoinvointi, liiallinen jännitys, kiihtymys jne. häviävät itsestään muutaman päivän kevyen hoidon jälkeen. Haittavaikutusten rajoittamiseksi hoidettava henkilö voi soveltaa toimenpiteitä, kuten: hoitoajan muuttaminen, hoitoajan lyhentäminen, valonlähteen poistuminen ja enemmän lepoa.
Valohoito voi aiheuttaa päänsärkyä.
Lisäksi on olemassa joitakin riskejä, jotka johtuvat:
Lisäksi on huomioitava, että terapiassa käytettävät lamput tulee suunnitella suodattamaan haitalliset UV-säteet. Hoitolaitetta ei saa korvata toisella lampulla, joka tuottaa paljon iho- ja silmävaurioita aiheuttavia ultraviolettisäteitä.
miten harjoitella?
Kausiluonteinen masennushäiriö alkaa yleensä alkusyksystä ja jatkuu kevääseen asti. Jos valohoitoa tarvitaan ei-kausiluonteisen masennuksen tai muiden sairauksien hoitoon, ota ensin yhteyttä lääkäriin tai erikoislääkäriin.
Hoitojakson aikana hoitoa tarvitseva henkilö istuu tai työskentelee valolaatikon edessä. Varmista, että valo loistaa epäsuorasti silmiin eikä suoraan valaistuun valolaatikkoon.
Terapeutti istuu valolaatikon edessä.
Hoito on tehokkainta, kun hoito on johdonmukaista ja varmistaa seuraavat asiat:
Kuinka tehokas?
Valohoito nostaa energiatasoa, parantaa mielialaa ja auttaa hoitamaan masennuksen oireita. Hoito alkaa yleensä tehota jo muutaman päivän hoidon jälkeen. Joissakin tapauksissa paranemisen havaitseminen kestää kuitenkin 2 viikkoa tai enemmän.
Kaiken kaikkiaan valohoito on tehokasta, turvallista ja sillä on vähän sivuvaikutuksia. Sinun tulee kuitenkin neuvotella ensin lääkärisi tai erikoislääkärisi kanssa oikean hoidon saamiseksi ja terveydellesi aiheutuvien riskien minimoimiseksi.
Nukkefobiaa pidetään pahana painajaisena, joka saa sinut tuntemaan olosi hämmästyttävän jännittyneeksi ja pelokkaalta. Tämä oireyhtymä esiintyy yleensä lapsilla.
Nykyään Quasimodon oireyhtymä on yleistymässä, erityisesti nuorilla miehillä ja naisilla. Monet ihmiset ihmettelevät, mikä Quasimodo on? Kuinka tunnistaa henkilö, jolla on Quasimodo-oireyhtymä? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Nyky-yhteiskunnassa yliajatteluoireyhtymä on vähitellen tulossa suosituksi kaikenikäisten ihmisten keskuudessa. Monet teistä varmaan ihmettelevät, mitä yliajattelu on? Mitkä ovat yliajattelun oireet? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Valoterapia on keinotekoisten valonlähteiden käyttöä vuorokausirytmeihin liittyvien terveysongelmien hoidossa. Tämä hoito on turvallista ja sillä on vähän sivuvaikutuksia.
Käärmefobia on yleisin muoto monien matelijoiden keskuudessa, mutta jos ihmiset pelkäävät käärmeitä jopa katsoessaan ruudulta tai pelkäävät käärmeitä, mutta eivät pelkää muita matelijoita, niin tämä on ongelma.Täysin erilainen.
Tohtori Ai Koizumi Kioton kansainvälisestä Advanced Telecommunications Research Institutesta ja Osakan neuroverkko- ja tietokeskuksesta julkaisivat äskettäin tutkimuksen Reviving the Brain to Overcome Fear.
Nykyään monet naiset etsivät luonnollisten kauneushoitojen lisäksi estetiikkaa parantaakseen kauneuttaan. Erityisesti poskitäyteinjektio on yksi keino nuorentaa kasvoja ja parantaa painuneita poskia. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, kuinka paljon Filler filler maksaa ja miten menettely on?
Azintal forte on yksittäinen lääke, jota käytetään ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon. Lääkärit määräävät usein lääkkeitä ruoansulatusjärjestelmään liittyvien oireiden, kuten ruoansulatusentsyymien puutteen, turvotuksen, kaasun, ruoansulatushäiriön tai ruoansulatushäiriön, hoitoon.
Mustat kuukautiset osoittavat, että keholla on joitain terveys- ja lisääntymisongelmia. Kerro sinulle 7 tehokasta tapaa parantaa mustia kuukautisia kotona.
Monet raskaaksi tulemista suunnittelevat tai raskaana olevat naiset ihmettelevät usein, mistä kuukaudesta alkaen on paras kuukausi juoda elevitiä? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa elevitistä ja vastaa tähän kysymykseen alla olevan artikkelin kautta!
Raajojen tunnottomuus on ilmiö, jossa potilaan kädet, jalat tai molemmat kädet ja jalat ovat aina kihelmöivässä tilassa, kuten neuloja, tunnottomuutta, kuin muurahaiset ryömivät tai jopa menettävät tuntonsa kosketettaessa... Tämä tapahtuu saa potilaan tuntea olonsa epämukavaksi, ahdistuneeksi, varsinkin nukkuessaan.
Veren hapenpuute voi johtaa vakaviin seurauksiin. Siksi sinun ei pitäisi olla subjektiivinen, kun elimistö osoittaa hapenpuutetta veressä. Syiden ymmärtäminen sekä tapoja estää veren hypoksiaa auttaa sinua saamaan ensiapua ajoissa ja ehkäisemään vaarallisten komplikaatioiden riskiä.
Kävely on helppo liikuntamuoto, mutta sillä on monia terveyshyötyjä luiden vahvistamiseen, verenpaineen säätelyyn... Pitäisikö siis kävellä, jos sinulla on välilevytyrä?
Välilevytyrät aiheuttavat monia vaikeuksia elämässä, erityisesti pariskunnan seksielämässä. Joten voiko välilevytyrä liittyä toisiinsa?
Kesä on aikaa, jolloin kehon iho heikkenee useimpia sään ja auringon vaikutuksesta. Kesäisen vartalokosteusvoiteen valinta on olennainen asia terveen ihon ylläpitämiseksi.
Lasten immuunijärjestelmä on edelleen heikko, joten kuumaa kesäsää on vaikea kestää. Kesän ankara sää on suotuisa tila ja ympäristö taudinaiheuttajille, kuten bakteereille ja viruksille.
