Mitä syödä välilevytyrän kanssa?

Välilevytyrä on yleinen sairaus Vietnamissa. Levytyrä aiheuttaa potilaalle paljon kipua ja tuskaa. Joten mitä potilaiden, joilla on välilevytyrä, tulisi syödä taudin aiheuttamien epämiellyttävien oireiden vähentämiseksi?

Ruokavaliolla on aina erittäin tärkeä rooli sairauksien hoidossa ja toipumisessa, välilevytyrä ei ole poikkeus. Liity alla olevaan artikkeliin saadaksesi selville, mitä välilevytyräpotilaiden tulisi syödä taudin aiheuttamien oireiden vähentämiseksi.

Välilevytyräsairaus 

Levytyrä on yleinen sairaus, joka aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita

Välilevytyrä on krooninen selkäydinsairaus, joka vaikuttaa suuresti sairastuneiden elämänlaatuun. Tämä on tila, jossa levy siirtyy, liukuu pois alkuperäisestä asennostaan ​​vamman, rappeuman tai onnettomuuden vuoksi, ... aiheuttaen sisäisen limakalvon ytimen karkaamisen, mikä vaikuttaa selkäytimeen ja hermoihin. kauheaa. Kaksi yleisintä välilevytyrätyyppiä ovat kohdunkaulan välilevytyrä ja lannerangan välilevytyrä.

Välilevytyrän ilmenemismuodot riippuvat välilevytyrän sijainnista. Ihmiset, joilla on välilevytyrä, voivat kokea kipua, polttamista, pistelyä tai puutumista, lihasheikkoutta ja väsymystä . 

Suurin syy välilevytyrän on ikääntyminen. Joskus syynä on myös epätieteellinen toiminta jokapäiväisessä elämässä, työtapaturmat, liikenneonnettomuudet tai urheiluvammat...

Liikalihavuus on yksi syistä levyn puristumiseen alaselässä ja aiheuttaa välilevytyrän. Sairauden syynä on lisäksi myös spesifinen ammatillinen raskaiden kuormien kantaminen tai paljon taipuminen, geneettiset tekijät, sivuun kääntyminen, tupakointi...

Välilevytyrät aiheuttavat ilman varhaista puuttumista vaarallisia komplikaatioita, kuten virtsankarkailua, inkontinenssia, kipua, raajojen puutumista, käsivarsien ja jalkojen surkastumista, liikkuvuuden ja liikkuvuuden menetystä.Pahinta on vamma.

Joitakin muita tyrätyyppejä kannattaa myös varoa, koska ne ovat terveydelle vaarallisia, kuten reisiluun tyrä , nivustyrä, ...

Mitä syödä välilevytyrän kanssa?

Omega-3 on erittäin hyvä ihmisille, joilla on välilevytyrä

• Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega-3:a: Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega-3:a, kuten tonnikala, lohi, katkarapu, makrilli, rapu, ... auttavat kehoa estämään tulehdusreaktioita, jotka vahingoittavat niveliä, vähentävät kipuoireita Välilevytyrän aiheuttamaa väsymystä.
• Luuliemi, vasikan rusto, naudan rusto: Nämä ruoat sisältävät paljon glukosamiinia, kondroitiinia ja kalsiumia, jotka auttavat vahvistamaan nivelrustoa ja parantamaan tulehdusta.
• Tummanvihreät vihannekset: Tummanvihreät vihannekset sisältävät monia vitamiineja, kuten A-, C- ja K-vitamiinia, sekä kivennäisaineita, kuten rautaa ja kalsiumia, jotka ovat välttämättömiä luuston terveyden edistämiselle, osteoporoosin riskin vähentämiselle ja osteoporoosin riskille. että, syö paljon vihanneksia auttaa myös vähentämään riskiä sairastua syöpään, kuten rintasyöpään , mahasyöpään , ... Jotkut tummanvihreät vihannekset, kuten pinaatti, parsakaali, lehtikaali, kaali ja parsakaali, ituja.

Mitä pitäisi välttää välilevytyrä?

Jotkut ruoat, joihin välilevytyrät sairastavat ihmiset eivät saa koskea, jos he eivät halua pahentaa tilaa, kuten:

• Rasvaiset ruoat: Ruoat, jotka sisältävät paljon rasvaa, eivät ainoastaan ​​aiheuta painonnousua, aiheuttavat suurta painetta selkärangalle, vaan aiheuttavat myös kalsiumin puutetta, heikentäen luuta, lisäämällä tulehdusta ja kivuliasta.
• Ruoat, jotka aiheuttavat helposti painonnousua: Vältä ruokia, jotka johtavat erittäin nopeaan painonnousuun, jotka eivät ole hyväksi luille ja nivelille, kuten pasta, täysmaito, valkoinen leipä, välipalakakut jne.
• Virkistävät juomat, alkoholi: Alkoholi, olut, tupakka... ovat ruokaryhmiä, jotka aiheuttavat helposti kipua, ovat terveydelle haitallisia ja vaikuttavat välilevytyrän hoitoon.

Elämäntyyli potilaille, joilla on välilevytyrä

Kiinnitä huomiota voimakkaisiin liikkeisiin välttääksesi selkärangan vaikuttamista 

Ravinnon lisäksi myös elämäntavat ovat erittäin tärkeitä välilevytyrän hoidossa ja toipumisessa. Potilaiden, joilla on välilevytyrä, tulee kiinnittää huomiota:

• Älä istu liian pitkään.
• Älä kanna liian raskaita esineitä.
• Älä juokse tai hyppää, voimakkaat vyötärön liikkeet.
• Älä makaa liikaa.
• Ole varovainen asentoa vaihtaessasi, älä vaihda asentoa äkillisesti.
• Kiinnitä huomiota oikeaan asentoon työskennellessäsi.
• Tee selkä-, vatsa- ja lantionpohjan harjoituksia.
• Hiero selkärankaa.

Yllä on kaikki vastaukset kysymykseen mitä syödä välilevytyrän kanssa.Blog aFamilyToday tiivistää lukijoille. Ruokavalio ja asuminen ovat erittäin tärkeitä, toivottavasti artikkelin tiedot auttavat lukijoita voittamaan välilevytyrän aiheuttamia epämiellyttäviä oireita.