Tällä hetkellä valmistajat mainostavat monia markkinoilla olevia tuotteita sisältävän antioksidantteja. Mutta monet kuluttajat ovat edelleen kaksijakoisia konseptin suhteen. Mitä antioksidantit sitten ovat? Kuinka se toimii? Ja millä aineilla on antioksidanttisia vaikutuksia? Vastaus löytyy seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista.
On monia aineita, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia, joista jokaisella on erilaisia vaikutuksia kehoon riippuen annoksesta ja käytöstä. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mitä antioksidantit ovat? Mikä vaikutus antioksidanteilla on ihmiskehoon?
Mitä ovat antioksidantit?
Mitä antioksidantit sitten ovat?
Antioksidantit eivät ole vain yksi tietty aine, vaan useiden aineiden vaikutukset kehoon. Näiden aineiden vaikutus on estää vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia kehoon.
Vapaat radikaalit ovat aineita tai yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa elimistössä sairauksia, kuten syöpää, diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja, jos niiden pitoisuus kehossa on riittävän korkea. Kehollamme on mekanismeja taistella näitä vapaita radikaaleja vastaan, kuten glutationi (solujen antioksidantti).
Myös eläimillä, kasveilla ja kaikenlaisilla muilla organismeilla on kyky syntetisoida omia antioksidanttejaan torjuakseen vapaita radikaaleja kehossa. Siksi ne sisältävät aina tietyn määrän antioksidantteja.
Lisäksi voit lisätä antioksidantteja ruokien, kuten vihannesten, hedelmien jne. kautta. Joillakin vitamiineilla , kuten C-vitamiinilla ja E-vitamiinilla, on hyviä antioksidanttisia ominaisuuksia. Antioksidantteja käytetään myös elintarvikkeiden säilöntä- ja kauneusteollisuudessa.
Mitä antioksidantteja siellä on?
Fysikaalisten ominaisuuksiensa perusteella antioksidantit jaetaan kahteen luokkaan, öljyliukoisiin antioksidantteihin ja vesiliukoisiin antioksidantteihin. Vesiliukoiset antioksidantit toimivat sekä solujen sisällä että ulkopuolella, kun taas rasvaliukoiset antioksidantit vaikuttavat solukalvoihin.
Päivittäisessä ruokavaliossa on useita antioksidantteja:
Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja
Seuraavat elintarvikkeet sisältävät monia luonnollisia antioksidantteja, jotka ovat turvallisia keholle:
Liha- ja kalatuotteet sisältävät myös tiettyjä määriä antioksidantteja, mutta paljon vähemmän kuin hedelmät ja vihannekset.
Vihannekset, mukulat ja hedelmät ovat erittäin turvallinen antioksidanttien lähde terveydelle
Pitäisikö sinun ottaa antioksidanttilisä?
Antioksidanttien lisääminen ruokavalion kautta on erittäin välttämätöntä ja turvallista terveydelle. Sitä vastoin funktionaalisten elintarvikkeiden käyttö antioksidanttien täydentämiseksi ei ole aina hyödyllistä terveydelle.
Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että liian suuri annos antioksidantteja kehossa voi lisätä kuolemanriskiä. Siksi sinun tulee valita antioksidanttien täydentäminen ruoan kautta funktionaalisten elintarvikkeiden käytön sijaan.
Ennen kuin otat lääkkeitä tai lisäravinteita antioksidantteilla, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa
Ennen kaikkea sinun on noudatettava ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vihreitä vihanneksia ja hedelmiä, sekä terveellisiä elämäntapoja. Jos päätät täydentää antioksidantteja lisäravinteilla, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa.
Toivottavasti aFamilyToday Blogin artikkeli voi vastata kysymyksiisi siitä, mikä on antioksidantti ?. Blog aFamilyToday toivottaa lukijoilleen aina nuoria ja terveitä. Seuraa apteekin nettisivuja saadaksesi lisää hyödyllistä terveystietoa sinulle ja perheellesi!
aFamilyToday Health - Sinun tulee täydentää tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia, kuitua, proteiineja, rautaa ja antioksidantteja, koska ne ovat erittäin tärkeitä vauvasi kehitykselle.
Jos haluat tietää, onko granaattiomenan syömisellä ja granaattiomenamehun juomisella raskauden aikana mitään ravitsemuksellisia etuja, tämä artikkeli antaa sinulle vastauksen.
Kosmeettinen allergia on ongelma, jota monet naiset ovat huolissaan, kun he ovat allergisia kosmeettisille tuotteille. Koska kosmeettiset allergiat johtavat kasvojen muodonmuutokseen, naiset ovat erittäin huolissaan. Vakavat allergiatapaukset, joita ei hoideta nopeasti, voivat johtaa vaurioihin, joita on vaikea hoitaa. Tällöin potilaan on käytettävä sopivia lääkkeitä allergiaoireiden kumoamiseksi. Tässä on suositeltuja lääkkeitä, jotka ovat allergisia kosmetiikkalle, joihin voit viitata.
Tällä hetkellä valmistajat mainostavat monia markkinoilla olevia tuotteita sisältävän antioksidantteja. Mutta monet kuluttajat ovat edelleen kaksijakoisia konseptin suhteen. Mitä antioksidantit sitten ovat? Kuinka se toimii? Ja millä aineilla on antioksidanttisia vaikutuksia? Vastaus löytyy seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista.
Nykyään monet naiset etsivät luonnollisten kauneushoitojen lisäksi estetiikkaa parantaakseen kauneuttaan. Erityisesti poskitäyteinjektio on yksi keino nuorentaa kasvoja ja parantaa painuneita poskia. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, kuinka paljon Filler filler maksaa ja miten menettely on?
Azintal forte on yksittäinen lääke, jota käytetään ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon. Lääkärit määräävät usein lääkkeitä ruoansulatusjärjestelmään liittyvien oireiden, kuten ruoansulatusentsyymien puutteen, turvotuksen, kaasun, ruoansulatushäiriön tai ruoansulatushäiriön, hoitoon.
Mustat kuukautiset osoittavat, että keholla on joitain terveys- ja lisääntymisongelmia. Kerro sinulle 7 tehokasta tapaa parantaa mustia kuukautisia kotona.
Monet raskaaksi tulemista suunnittelevat tai raskaana olevat naiset ihmettelevät usein, mistä kuukaudesta alkaen on paras kuukausi juoda elevitiä? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa elevitistä ja vastaa tähän kysymykseen alla olevan artikkelin kautta!
Raajojen tunnottomuus on ilmiö, jossa potilaan kädet, jalat tai molemmat kädet ja jalat ovat aina kihelmöivässä tilassa, kuten neuloja, tunnottomuutta, kuin muurahaiset ryömivät tai jopa menettävät tuntonsa kosketettaessa... Tämä tapahtuu saa potilaan tuntea olonsa epämukavaksi, ahdistuneeksi, varsinkin nukkuessaan.
Veren hapenpuute voi johtaa vakaviin seurauksiin. Siksi sinun ei pitäisi olla subjektiivinen, kun elimistö osoittaa hapenpuutetta veressä. Syiden ymmärtäminen sekä tapoja estää veren hypoksiaa auttaa sinua saamaan ensiapua ajoissa ja ehkäisemään vaarallisten komplikaatioiden riskiä.
Kävely on helppo liikuntamuoto, mutta sillä on monia terveyshyötyjä luiden vahvistamiseen, verenpaineen säätelyyn... Pitäisikö siis kävellä, jos sinulla on välilevytyrä?
Välilevytyrät aiheuttavat monia vaikeuksia elämässä, erityisesti pariskunnan seksielämässä. Joten voiko välilevytyrä liittyä toisiinsa?
