Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Mitä astmapotilaiden tulisi syödä ja mitä tulisi välttää?
Astmapotilaiden on lääkityksen lisäksi noudatettava kohtuullista ruokavaliota ja lepoa. Mitä astmaa sairastavat ihmiset syövät ja välttävät? ensimmäinen.
Astmapotilaiden on lääkityksen lisäksi noudatettava kohtuullista ruokavaliota ja lepoa. Mitä astmaa sairastavat ihmiset syövät ja välttävät?
1. Mitä syödä astman kanssa?
-
Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja
Elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia, E-vitamiinia, glutationia, beetakaroteenia, jotka ovat A-vitamiinin esiasteita jne., katsotaan ravintoaineiksi, jotka voivat vaikuttaa kehon tulehdusreaktioihin. Jos lisäät niiden käyttöä päivittäisessä valikossa, se vaikuttaa sileän lihaksen supistumiseen, verisuonten läpäisevyyteen ja limaneritykseen jne., varsinkin pitäisi täydentää 2g luonnollista C-vitamiinia päivässä.
Syö antioksidantteja sisältäviä ruokia
-
Ruoat, joissa on runsaasti omega 3 -rasvahappoja
Runsaasti omega 3 -rasvahappoja sisältäviä ruokia pidetään "aseena" astman tehokkaassa hoidossa ja ehkäisemisessä. Koska niillä on kyky vähentää hengitysteiden tulehdusta, mikä helpottaa astman oireiden paranemista. Vihreät vihannekset, rypsiöljy, kalaöljykapselit tai merikalat katsotaan kaikki olevan runsaasti omega 3 -rasvahappoja, joita kannattaa täydentää. Jos olet kuitenkin allerginen mereneläville, erityisesti kalalle, kannattaa pysyä poissa!
-
Magnesiumia sisältävät ruoat
Jos mietit mitä syödä ja mitä välttää, magnesiumia löytyy vihreistä vihanneksista, palkokasveista (mustat pavut, kikherneet, punaiset pavut, valkoiset pavut), pähkinöistä (kurpitsansiemenet, cashewpähkinät, kastanjat), tomaateista, banaaneista, artisokoista, muroista, . .. anti-inflammatorisia ja sileitä lihaksia rentouttavia vaikutuksia, joten se on todella hyvä sinulle.
Magnesiumilla on anti-inflammatorisia ja sileitä lihaksia rentouttavia vaikutuksia
2. Mitä välttää astman kanssa?
-
Stimulanti
Stimulantteja varoitetaan aina rajoittamaan niiden käyttöä niiden terveydelle haitallisten vaikutusten vuoksi. Astman hoidon aikana lääkäri vaatii sinua minimoimaan alkoholin, alkoholijuomien, kahvin, tupakan, mausteisten ruokien käytön... Koska ne kiihdyttävät eritteiden lisääntymistä, astmaoireet .
-
Suolaiset ruoat
Tilastot osoittavat, että astmaatikoilla, jotka syövät paljon suolaa, on paljon suurempi sairausaste kuin niillä, jotka syövät vähemmän suolaa. Jos et halua taudin pahenevan, säädä suolan määrä sopivalle tasolle, joten on parempi syödä kevyesti tällä hetkellä.
Astmapotilaiden tulee välttää suolaisia ruokia
-
Allergiset ruoat
Monet ihmiset saavat astmakohtauksia, kun he käyttävät elintarvikkeita, joiden katsotaan olevan allergisia keholle. Näitä voidaan mainita seuraavasti: Maito, juusto, katkaravut, rapu, kana jne. aiheuttavat allergioita monille ihmisille. Siksi tarkista, oletko allerginen jollekin ruoalle aiemmin, ja vältä sitä välittömästi.
Sen lisäksi, että kiinnität huomiota siihen, mitä syödä ja mitä välttää astmaa sairastaville , on välttämätöntä harjoittaa kohtalaista liikuntaa, jooga ja päivittäinen vartalohieronta ovat myös erittäin hyödyllisiä astmaa sairastaville.
On välttämätöntä ottaa lääkkeitä määräysten mukaisesti ja varmistaa puhdas asuinympäristö, jotta astmaa voidaan hoitaa tehokkaasti ja minimoida taudin uusiutumisen mahdollisuus. Samaan aikaan ravitseva ruokavalio auttaa myös käsittelemään tätä kroonista hengitystiesairauksia tehokkaammin.
to Ha
Luonnollinen lääke yskään lapsille on erittäin tehokas
aFamilyToday Health - Nämä lasten yskänlääkkeet ovat hyvin luonnollisia ja ne voidaan tehdä täysin kotona, mikä auttaa vanhempia käsittelemään niitä nopeasti joka kerta, kun heidän lapsensa yskii.
Pienet lapset, joilla on rintakipu: Mitä sinun tulee tietää?
Lapset, joilla on rintakipu, ei ole outo tila, yleensä sitä esiintyy alle 1-vuotiailla lapsilla. Onko siis mitään keinoa korjata tämä ongelma?
Onko sinun huolehdittava monista hikkauksista?
Vauvojen hikka on melko yleistä. Vaikka ei vaarallista, mutta vauvan hikka saa monet vanhemmat järkyttymään.
25 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä tulee pitää mielessä 25 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
6 vinkkiä lasten vastustuskyvyn lisäämiseen
aFamilyToday Health - Terveellinen ruokavalio ja elämäntavat muodostavat vauvallesi terveen immuunijärjestelmän ja hyvän vastustuskyvyn, mikä auttaa vauvaasi estämään sairauksia.
Mitä vanhemmat tekevät, kun lapsella on astma?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Vaikuttaako astma kykyyni tulla raskaaksi?
Miten astma vaikuttaa kykyysi tulla raskaaksi? Opi nyt parantamaan mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, jos olet astmaatikko.
Parasetaminofeenin ottaminen raskauden aikana: hyvä vai huono?
Asetaminofeenilla on kuumetta alentava ja analgeettinen vaikutus. Joten pitäisikö sinun ottaa kipulääke asetaminofeeni raskauden aikana? Katso seuraava artikkeli!
Sisäilman saastuminen: Syitä, haittoja ja ratkaisuja
Ajattelemme usein, että ilman saastuminen tapahtuu vain kaduilla tai tehtailla tietämättä, että sisäilman saastuminen jatkuu ja on erittäin huolestuttavaa.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.