Raajojen tunnottomuus on aineen puute on yksi monien potilaiden ihmettelemistä ongelmista. Koska tämä tila saa heidät aina tuntemaan olonsa epämukavaksi nukkuessaan tai kun on kylmä, mikä vaikuttaa potilaan elämänlaatuun.
Asiantuntijoiden mukaan käsien ja jalkojen puutuminen johtuu pääasiassa väärässä asennossa nukkumisesta ja sitä esiintyy usein kaikilla henkilöillä ja kaiken ikäisillä. Kun potilas kokee raajojen puutumista, hän tuntee, että kädet, sormet, pohkeet ja jopa varpaat voivat olla tunnoton ja menettää tuntonsa. Sen lisäksi, että raajojen pistely, kuten muurahaiset ryömivät, kuten neulat ja neulat, aiheuttaa monia vaikeuksia liikkumisessa. Vaikka tila jatkuisi, henkilö saattaa joutua pysymään paikallaan eikä pysty kävelemään jonkin aikaa.
Raajojen puutuminen ei aina johdu ravintoaineiden puutteesta. Tämä on kuitenkin myös hyvin tunnettu syy, joka jää usein huomiotta. Joten raajojen puutuminen johtuu minkä aineen puutteesta ?
Vai johtuuko raajojen puutuminen minkä aineen puutteesta?
Ravintoaineilla on erittäin tärkeä rooli koko kehon toiminnassa. Kun elimistöllä on riittävästi ravintoaineita, se auttaa meitä tuntemaan olonsa terveeksi, täynnä energiaa ja mikä tärkeintä, riittävän vastustuskykyä torjuaksemme ulkopuolelta tulevia taudinaiheuttajia. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat usein, että jokaisen meistä täytyy rakentaa täysi valikoima aineita, ei liikaa tai liian vähän auttaakseen pitämään kehon terveenä ja jossa on ongelma rajoittaa raajojen puutumisen mahdollisuutta.
Kun liikkumiseen tarvittavista ravintoaineista on pulaa, esiintyy raajojen puutumista, mikä vaikuttaa kärsivän elämänlaatuun ja työhön. Selvitetään, mitä nämä aineet ovat!
Raajojen tunnottomuus on aineen puute, jota monet potilaat ihmettelevät
Kalsium
Kalsium on erittäin tärkeä hivenravinne jokaiselle ihmiskeholle, vastuussa lihasten - luiden - nivelten terveyden ylläpitämisestä ja varmistamisesta, koska 99 % kehon kalsiumpitoisuudesta on luissa ja hampaissa. Kalsiumin puute johtaa osteoporoosiin, jolloin potilaat tuntevat olonsa aina epämukavaksi ja kipeäksi. Ei vain sitä, että aluksi kyseessä on vain satunnainen raajojen kipu tai raajojen puutuminen, kun kalsiumia ei saada heti lisättyä, potilas voi joutua helposti murtumaan ja jopa lihasten palautumisvaikeuksiin.. Nivelrikko.
Raajojen tunnottomuuteen johtavaa kalsiumin puutetta esiintyy myös kasvissyöjillä, koska ne eivät tarjoa keholle tarvittavaa määrää kalsiumia. Lukijat voivat lisätä seuraavat vihannekset ja hedelmät, jotka sisältävät enemmän kalsiumia kuin luulet: parsakaali , pinaatti, mantelit, valkoiset pavut...
Tunnottomuus raajoissa johtuu minkä aineen puutteesta tiedät?
B-vitamiinit, kuten B1, B9 (foolihappo) ja B12
B-vitamiiniryhmällä tai B1-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli solujen vuorovaikutuksen ylläpitämisessä ja sen tehtävänä on edistää energiantuotantoa. B1-vitamiinin puutetta kehossa kutsutaan beriberiksi. Samaan aikaan, kun tästä välttämättömästä ravintoaineesta on puutos, kehossa on merkkejä kuten väsymys, toimettomuus, sormien ja varpaiden kärjet ovat usein turhia ilman syytä, lihakset ovat kuin neuloja. , ryömiviä muurahaisia…
Ei vain, ravintoaine foolihappo tai B9-vitamiini tukevat kaikkia kehon aineenvaihduntaprosesseja, erityisesti uusien puna- ja valkosolujen tuotantoa. Lisäksi B9-vitamiini auttaa myös torjumaan anemiaa ja osallistuu välittäjäaineiden synteesiin, mikä tukee tehokkaasti potilaita, joilla on tunnottomuutta raajoissa kaikilla koehenkilöillä, kuten: Lapset, raskaana olevat naiset, vanhukset…
Lisäksi B12-vitamiinilla on vesiliukoisia ominaisuuksia, mikä on välttämätöntä punasolujen tuotannolle, hermotoiminnalle, DNA-synteesille, rasva- ja proteiiniaineenvaihdunnalle. B12-vitamiinin puute johtaa anemiaan, vakavampiin kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen, mikä aiheuttaa raajojen puutumista monilla koehenkilöillä.
Täydennä luontaistuotteita, jotka sisältävät yllä mainittuja B-vitamiineja, mikä lisää verenkiertoa, edistää verentuotantoa ja auttaa hermostoa pysymään terveenä ja rajoittamaan raajojen puutumista. Erityisesti seuraavasti: Lohi, eläinten maksa ja muut eläimenosat, naudanliha, kana, munat, vihreät vihannekset, palkokasvit...
Kun B-vitamiinista on puutos, kehossa on merkkejä, kuten väsymystä, sormenpäitä tai puutumista
kalium
Kalium on erittäin tärkeä aine, joka auttaa ylläpitämään kehon elinten toimintaa, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän ja ruoansulatuskanavan toimintaa. Kaliumilla on myös suuri vaikutus aivojen toimintaan, mikä varmistaa, että aivoihin pääsee enemmän verta ja happea. Siksi kaliumin puutteessa sydämestä kaukana olevat osat, erityisesti jalat ja kädet, ovat usein erittäin herkkiä tunnottomuudelle anemian vuoksi. Joissakin tapauksissa kaliumin puute aiheuttaa väsymystä, lihasten puutumista, heikkoutta ja sydämentykytystä.
Jokaisen meistä tulisi päivittäin täydentää keholle riittävästi 4700 mg kaliumia sellaisilla elintarvikkeilla kuin banaanit, pinaatti, perunat, bataatit, kurpitsat, tomaatit, punajuuret, kurpitsat, kuivatut aprikoosit, vesimeloni, jogurtti ja retiisi… menu ja vältä tylsyyttä.
Magnesium
Magnesium on elimistölle välttämätön kivennäisaine. Magnesiumin – hermoimpulssien hallintaan, energiantuotantoon ja luun muodostukseen tarvittavan kivennäisaineen – puute... keho voi tunnoton käsissä ja jaloissa. Paitsi, että tämä aine tukee myös yli 300 biokemiallista reaktiota ihmiskehossa.
Potilaat voivat täydentää magnesiumia tummanvihreillä vihanneksilla, maapähkinävoita, kauraa, banaaneja, avokadoja, kylmävesikaloja, sinappiöljyä ja muita pähkinöitä...
Lisää valikkoon vihreitä vihanneksia rajoittaaksesi raajojen puutumista
Mitä ruokia tulisi välttää raajojen puutumisen yhteydessä?
Tässä on ruoka-aineita, joita tulisi välttää raajojen puutumisen rajoittamiseksi, mikä aiheuttaa epämukavuutta potilaalle:
Raajojen tunnottomuus tuo kärsivälle tietyn määrän epämukavuutta. Se nähdään kuitenkin myös jonkinlaisena terveydentilan muutoksena. Potilaiden, joilla on raajojen puutumista, on muutettava elämäntapaansa ollakseen aktiivisempia ja terveellisempiä rakentamalla tieteellistä ruokavaliota ja rajoittamalla terveyteen vaarantavia elintarvikkeita.
Raajojen tunnottomuus on ilmiö, jossa potilaan kädet, jalat tai molemmat kädet ja jalat ovat aina kihelmöivässä tilassa, kuten neuloja, tunnottomuutta, kuin muurahaiset ryömivät tai jopa menettävät tuntonsa kosketettaessa... Tämä tapahtuu saa potilaan tuntea olonsa epämukavaksi, ahdistuneeksi, varsinkin nukkuessaan.
Raajojen puutuminen on yksi oireista, jotka vaikeuttavat potilaan liikkumista. Tämä tila on vaarallisempi, ja polion komplikaatioiden kehittyminen on myös helppoa, jos sitä ei hoideta nopeasti ja nopeasti.
Käsien puutumisella voi olla monia eri syitä, mukaan lukien lihas-, hermo-, verenkierto- ja muut ongelmat. Jos kätesi ovat tunnoton usein, sinun ei pitäisi olla subjektiivinen, vaan sinun on mentävä välittömästi lääkäriin, jotta hän voi puuttua asiaan mahdollisimman pian.
Raajojen tunnottomuus on aineen puute on yksi monien potilaiden ihmettelemistä ongelmista. Koska tämä tila saa heidät aina tuntemaan olonsa epämukavaksi nukkuessaan tai kun on kylmä, mikä vaikuttaa potilaan elämänlaatuun.
Aivohalvauksen jälkeinen tunnottomuus raajoissa on epänormaali tunne raajoissa, joka on yleinen aivohalvauksen jälkeen. Joten mikä on syy raajojen tunnottomuuteen aivohalvauksen jälkeen?
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
