Kuinka voittaa käsien ja jalkojen puutuminen

Raajojen puutuminen on yksi oireista, jotka vaikeuttavat potilaan liikkumista. Tämä tila on vaarallisempi, ja polion komplikaatioiden kehittyminen on myös helppoa, jos sitä ei hoideta nopeasti ja nopeasti.

Raajojen tunnottomuus on tunne, että sormet ja varpaat ovat tunnoton, kuten neula tai ryömivä muurahainen... Tämä on hyvin yleinen oire, joka johtuu verisuoniin ja hermoihin kohdistuvasta paineesta, jolloin veri ei pääse kiertämään. tunnottomuus, tuntokyvyn menetys ja heikentynyt liikkuvuus. Sen lisäksi, että raajojen puutuminen on myös osoitus vaarallisista luu- ja nivelsairauksista, kuten spondylolisteesista, välilevytyrästä, nivelreumasta ja diabeteksesta ...

Lievä tunnottomuus raajoissa vain haittaa potilaan päivittäistä toimintaa. Kuitenkin, kun raajojen puutuminen ilmaantuu useammin, erityisesti yöllä, potilasta on hoidettava viipymättä vaarallisten raajojen halvaantumiseen liittyvien komplikaatioiden välttämiseksi. Liity meihin oppiaksesi, kuinka voit voittaa jalkojen puutumisen alla olevan artikkelin avulla!

Mikä on raajojen puutuminen?

Me kaikki luotamme usein aisteihin säätelemään jokapäiväisiä toimintoja, kuten raajojen vetäytymistä kuumien esineiden, terävien esineiden tai terävien esineiden koskettaessa tai sopeutumista maaston muuttuessa.

Jos sinulla on kuitenkin raajojesi tunnottomuutta, raajojesi voivat tällä hetkellä olla heikentyneet tai jopa pahempaa, mikä aiheuttaa täydellisen tunteen menetyksen. Tämä raajojen tunnottomuus voi alkaa hyvin lievästi, kuten sormenpäiden puutuminen, pistely tai heikentynyt tunne. Mutta jos nämä oireet pahenevat ja pahenevat, ne leviävät vähitellen läheisiin osiin, kuten käsiin, ranteisiin, käsivarsiin ja käsivarsiin… ja voivat johtaa täydelliseen tunteen menettämiseen.

Raajojen puutuminen on yleistä raskaana olevilla naisilla, synnyttäneillä naisilla ja diabeetikoilla… Tämä puutuminen voi olla tilapäistä tai johtua muiden sairauksien oireista. Siksi oikean hoidon syyn määrittämiseksi potilas on tutkittava mahdollisimman pian.

Raajojen puutuminen voi alkaa hyvin lievästi, kuten käsien ja jalkojen puutuminen

Käsien ja jalkojen puutumisen syyt

Raajojen tunnottomuus johtuu usein monista eri syistä. Joissa yli 75 % tapauksista käsien ja jalkojen puutumisesta johtuu seuraavista vaarallisista sairauksista:

Spondylolisteesin takia

Spondylolisteesi aiheuttaa nivelten ja nikamien ruston kulumista, hieroen hermojuuria vasten aiheuttaen kipua, tunnottomuutta niskassa ja leviämistä käsiin tai kipua vyötäröltä ja alas jalkoihin. Degeneraatiosta johtuva raajojen tunnottomuusilmiö esiintyy usein yöllä tai kun sää muuttuu äkillisesti.

Välilevytyrän takia

Välilevytyrä on myös yleinen syy raajojen puutumiseen. Tämä on yleinen sairaus kohdunkaulan ja lannerangan alueella. Kun levy valuu ulos kapselista, se puristaa selkäydinhermoja, mikä aiheuttaa käsien ja jalkojen tunnottomuutta, mikä johtaa rajoitettuun kehon liikkeeseen.

Nivelrikkon vuoksi

Kun potilaan käsien, polvien tai lonkan nivelet ovat kuluneet ja vaurioituneet, se rajoittaa liikkumista, rajoittaa verenkiertoa ja johtaa raajojen puutumiseen.

Nivelreuma

Käsien tai jalkojen nivelten tulehdus ja vauriot aiheuttavat käsien ja jalkojen puutumista. Tämä oire on yleisempi, kun potilas makaa tai istuu liian pitkään yhdessä asennossa ja siihen liittyy jäykkyyttä.

Selkäydinkanavan kaventumisesta johtuen

Selkärangan ahtauma on synnynnäinen sairaus, jossa selkäranka on epämuodostunut tai kutistunut, jolloin läpi kulkevat hermojuuret puristuvat, mikä aiheuttaa raajojen pitkäaikaista puutumista. Jos tauti jätetään pitkäksi aikaa, se aiheuttaa verenkierron tukkeutumisen ja liikkumisvaikeuksia.

Multippeliskleroosin vuoksi

Multippeliskleroosi on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa suoraan keskushermostoon ja vaurioittaa myeliinivaippaa, mikä johtaa raajojen tunnottomuuteen, lihaskouristuksiin ja väsymykseen.

Käsien ja jalkojen puutumiseen on monia syitä

Polyneuropatian takia

Tämä sairaus ilmenee, kun ääreishermosto on vaurioitunut, mikä aiheuttaa aistihäiriöitä ja motorisia rajoituksia, jotka johtavat raajojen puutumiseen.

Ateroskleroosin vuoksi

Kun ateroskleroosi aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä johtaa hermojen puristumiseen juokseessaan läpi ja johtaa raajojen tunnottomuuteen.

Muut traumasta johtuvat syyt, kuten: Onnettomuuden seurauksena, törmäyksen seurauksena potilas kaatuu aiheuttaen vaurioita ääreishermoille, mikä aiheuttaa myös raajojen puutumista.

Kuinka tehokkaasti voittaa käsien ja jalkojen puutuminen

Raajojen tunnottomuus johtuu monista syistä, joten lukijoiden tulisi hankkia itselleen keinoja voittaa ja ehkäistä mahdolliset oireet. Seuraavasti:

• On tarpeen lisätä liikettä, harjoitella säännöllisesti terveen ja notkean kehon saavuttamiseksi ja lisätä vastustuskykyä.
• Valitse lempeät harjoitukset ja lempeät urheilulajit välttääksesi raajojen tunnottomuutta.

Hellävarainen ja säännöllinen liikunta on tehokas tapa voittaa käsien ja jalkojen puutuminen

• Rakenna tasapainoinen ruokavalio, täydennä kehon tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Ihmiset, joilla on ollut raajojen tunnottomuutta, voivat liottaa raajojaan kuumassa vedessä, johon on sekoitettu hieman suolaa parantaakseen verenkiertoa. Harjoittele käsiä seuraavasti: Purista käsi ja suorista käsi ja käsivarsi, hiero vasenta kättä oikealla kädellä ja sitten päinvastoin.
• Vältä ylityötä, työskentele pitkiä päiviä tietokoneen edessä ja vältä liian pitkää kyykkyä, vältä pitkää seisomista tai kumartumista, mikä voi johtaa verenkierron vaikeutumiseen ja raajojen tunnottomuuteen.
• Rajoita alkoholin, piristeiden juomista, älä tupakoi.
• Talvella voit käyttää lämpöpakkauksia käsissäsi ja jaloissasi lievittääksesi tunnottomuutta.
• On suositeltavaa pitää kehon ja sekä käsien että jalkojen lämpimänä sään muuttuessa.
• Säännöllinen auringonotto aikaisin aamulla parantaaksesi D-vitamiinin imeytymistä elimistöön osteoporoosin ehkäisemiseksi.

Raajojen tunnottomuus aiheuttaa lukijalle tiettyjä ärsytyksiä ja huolia. Tämä artikkeli kertoo lukijoille siitä, kuinka voit voittaa raajojen tunnottomuuden , johon lukijat voivat viitata. Tee aloite huonojen tapojen muuttamiseksi ja luo hyviä, terveellisiä ja tieteellisiä tapoja estääksesi muita ei-toivottuja sairauksia.