Kymmeniä uskomattomia mangonsiementen etuja, jotka sinun pitäisi tietää

Itse asiassa sitä voidaan käyttää moniin lääketieteellisiin tarkoituksiin. Vaikka mangonsiementen syöminen ei ole suosittu tapa parantaa yleistä terveyttäsi, se tarjoaa melko monia etuja, kun käytät sitä säännöllisesti. Kuinka suuri on mangonsiementen vaikutus? Liity meihin saadaksesi lisätietoja.

Mango tunnetaan hedelmien kuninkaana, koska se tuo mukanaan suuria terveyshyötyjä. Mangohedelmillä, mangonlehdillä ja mangon munasoluilla ei ole terapeuttisia vaikutuksia, vaan mangon siemenillä on myös monia terveyshyötyjä. Kun syömme mangoa, meillä on usein tapana poistaa siemenet. Mangon siemenet sisältävät kuitenkin paljon ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä ihmisten terveydelle. 

Tietoa mangon siemenistä

Mango on hedelmä, jolla on korkea ravintoarvo

Mangonsiemen on suuri yksittäinen siemen, joka koostuu ydintä ympäröivästä kovasta kuoresta, litteä, kermanvalkoinen ja kuitumainen. Sillä on erinomainen ravintoaineiden ja antioksidanttien lähde. Nämä siemenet puhdistetaan ja kuivataan perusteellisesti.

Mangonsiemenet sisältävät ravintoaineita, kuten proteiinia, kuitua, hiilihydraatteja, fosforia, magnesiumia, natriumia ja kalsiumia. Niissä on myös useita biologisesti aktiivisia aineita, kuten fenoleja, tyydyttymättömiä rasvahappoja ja antioksidanttiyhdisteitä. Mangonsiemenet sisältävät myös useita bioaktiivisia, fenolisia, tyydyttymättömiä rasvahappoja ja antioksidanttiyhdisteitä. Niitä voidaan myös syödä, mutta vasta kypsinä siemenet voidaan jalostaa jauheeksi tai öljyksi tai voiksi gastroesofageaalista refluksitautia sairastaville potilaille .

Mangonsiementen terveyshyödyt

Murskatut kuivatut mangonsiemenet, joihin on sekoitettu vähän hunajaa, hoitavat tehokkaasti ripulia

Diabeteksen hallinta

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että mangonsiemenissä olevan etanoliuutteen säännöllinen käyttö voi pitää verensokeritason hallinnassa. Tämä on hyvä tulos ihmisille, joilla on diabetes tai joilla on riski sairastua siihen. Se auttaa muuttamaan suoliston ja maksan entsyymejä vähentämään glukoosin imeytymistä. Mangonsiemenjauhe vähentää myös kehon rasvaa, painoa ja vyötärön ympärysmittaa.

Edistää sydämen terveyttä

Asiantuntijoiden mukaan mangonsiementen nauttiminen auttaa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien ja korkean verenpaineen riskiä. Mangonsiemenillä on kyky alentaa voimakkaasti LDL-kolesterolia ja stabiloida kolesterolia yleensä.

Tämä johtuu mangonsiementen korkeasta polyfenolien antioksidanttiaktiivisuudesta. Hermostomme on yhdistetty sydämen ja verisuonten kautta. Pienen mangonsiemenjauheen lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi parantaa sydänongelmia ja korkeaa verenpainetta.

Anti-inflammatorinen

Tutkimusten mukaan tämän siemenen fenoliyhdisteet ovat vastuussa antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista vaikutuksista. Tämä anti-inflammatorinen kyky auttaa rajoittamaan kihtiin, ruoansulatusjärjestelmään ja muihin kroonisiin sairauksiin liittyviä tulehduksellisia ongelmia.

Vähennä ripulin riskiä

Mangonsiementen ripulia estäviä ominaisuuksia on käytetty perinteisessä intialaisessa lääketieteessä. Julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että mangonsiemenuutteella oli antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estivät Staphylococcus aureus -bakteerin kasvua, joka aiheuttaa ripulia. Kuivatut mangonsiemenet, ytimen poistaminen, kevyesti paistettu ja sitten hienoksi jauhettu tai lisätty vähän hunajaa voivat tehdä tehokkaan ripulin hoidon. Juo kahdesti päivässä, noin 1-5g joka kerta jäähdytetyn keitetyn veden kanssa ripulin, punataudin tai helminttien poistamiseksi.

Estä syöpää

Mangonsiemenet sisältävät runsaasti antioksidantteja ja fytokemikaaleja - kasveista löytyviä yhdisteitä, gallushappoa. Yksi tutkimus osoitti mangonsiemenistä saadun etanoliuutteen antiproliferatiivisen vaikutuksen syöpäsoluihin, ja tulokset olivat erittäin lupaavia rintasyövän riskin vähentämisessä.

Pudottaa painoa

Mangonsiemenet voivat auttaa ylipainoisia ihmisiä vähentämään liikalihavuutta ja alentamaan kolesterolitasoja

Eräässä tutkimuksessa mangonsiementen ytimestä saatu uute pystyi parantamaan glukoosin ja rasvan imeytymistä ruoansulatuksen aikana. Juoman juominen tämän pähkinäuutteen kanssa voi auttaa ylipainoisia ihmisiä laihtumaan ja alentamaan kolesterolitasoja.

Vähennä hiustenlähtöä

Yksi mangonsiementen suurista näkyvistä terveyshyödyistä on hiusten kasvun edistäminen, hilseen vähentäminen ja hiusten ennenaikaisen harmaantumisen hallinta. Mangonsiemenvoita käytetään vahvistamaan hiusrakkuloita ja estämään hiustenlähtöä. Valmistamalla hiusnaamion jauhetuista mangonsiemenistä ja vedellä voit vahvistaa hiusrakkuloitasi, varsinkin kun hierot sitä päänahkaan. Tämä voi myös poistaa tulehdukselliset tilat.

Ihonhoito

Korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta tällä pähkinällä on kyky parantaa ihon ulkonäköä, hidastaa ikääntymisprosessia ja vähentää tulehduksen merkkejä, kuten aknea. Varsinkin kun tätä jauheena olevaa rakeita levitetään paikallisesti vaurioituneelle alueelle tulehduksen vähentämiseksi. Se voi myös auttaa vähentämään ryppyjen ja ikääntymispisteiden esiintymistä.

Suojaa hampaitasi

Kuivatut mangonsiemenet ovat parasta hammastahnaa, vahvistavat hampaita, taistelevat ientulehdusta vastaan ​​ja parantavat pahanhajuista hengitystä. Kaada pieni määrä kämmenelle, kostuta hammasharja, kasta ja harjaa hampaat. Tämä jauhe auttaa suojaamaan hampaitasi.