Kuinka vähentää jalkojen turvotusta tehokkaasti nopeasti

Mitä ovat turvonneet jalat? Jalkojen turvotus on asia, jota monet ihmiset kokevat, mutta eivät tiedä, kuinka hoitaa. Itse asiassa jalkojen turvotuksen syitä on monia, ja myös tavat vähentää jalkojen turvotusta ovat monipuolisia, tehokkaita ja yksinkertaisia, katso seuraava.

Oikein tehtynä jalkojen turvotuksen vähentäminen auttaa vähentämään epämukavuutta nopeasti ja rajoittamaan vaikutusta jokapäiväiseen elämään ja työhön. Tämä ei ole kovin vaarallinen ilmiö, joten sinun ei pitäisi huolehtia liikaa.

Jalkojen turvotuksen syyt

Ennen kuin opit ja hankit tehokkaimman tavan vähentää jalkojen turvotusta , on tärkeää tunnistaa jalkojen turvotuksen syy. Tämä on jopa varhainen merkki joistakin sairauksista, mikä lisää lopullisen hoidon tehokkuutta.

Raskaus aiheuttaa jalkojen turvotusta

Useat raskaana olevat naiset kokevat yleisen jalkojen turvotuksen raskauden aikana . Tämä ilmiö johtuu siitä, että kehon ylimääräisen nestemäärän pitäisi valua yli jalkojen kudoksiin, jolloin jalat turpoavat ja näyttävät suuremmilta. Raskaana olevien naisten jalkojen turvotus on havaittavissa päivän pitkän kävelyn tai seisomisen jälkeen.

Raskaana olevien naisten, joilla on turvonneet jalat, ei tarvitse huolehtia, koska synnytyksen jälkeen tämä ilmiö häviää luonnollisesti. Kuitenkin, jos raskaana olevilla naisilla on jalkojen turvotusta, johon liittyy vatsakipuja, pahoinvointia, huimausta jne., tämä on vaarallinen merkki, ja heidän on mentävä välittömästi sairaalaan.

Raskaana olevien naisten jalkojen turvotus on yleinen ilmiö

Kuuma sää aiheuttaa jalkojen turvotusta

Toinen turvonneiden jalkojen syy, jota monet ihmiset eivät ymmärrä, on kuuma sää, työskentely auringossa tai korkea lämpötila. Koska tällä hetkellä suonet ovat laajentuneet tukemaan jäähdytystä ja vähentämään kehon lämpöä. Tämä aiheuttaa vahingossa kudosten täyttymisen nesteellä, mikä johtaa jalkojen turvotukseen.

Jalkojen turvotuksen vähentäminen kuumalla säällä on myös erittäin tärkeää, koska nestehukka aiheuttaa epämukavuuden lisäksi kehon väsymystä, lämpöhalvausta, huimausta, pahoinvointia, jopa tajuttomuutta, kun siihen ei ole tottunut.

Turvonneet jalat alkoholin käytön vuoksi

Monet ihmiset alkoholin nauttimisen jälkeen huomaavat, että heidän jalkansa ovat turvonneet. Tämä on luonnollinen ilmiö, kun elimistö vastaanottaa ja säilyttää paljon nestettä samanaikaisesti, sinun ei tarvitse olla liian huolissaan, koska tämä tila katoaa nopeasti. Jos jalkojen turvotus kuitenkin jatkuu ja on tuskallista, kannattaa mennä sairaalaan tutkimaan ja selvittämään pääsyy.

Turvonneet jalat trauman takia

Erityisen syyn selvittäminen auttaa sinua löytämään tavan vähentää jalkojen turvotusta paljon paremmin. Ja trauma on myös yksi syy tähän epämukavaan tilanteeseen.

Kun tapahtuu vamma tai vamma, kehossa on automaattinen mekanismi, joka pumppaa verta loukkaantuneelle alueelle paranemaan. Tämä saa tämän alueen ympärillä olevat kudokset täyttymään nesteellä ja aiheuttamaan jalkojen turvotusta. Tässä vaiheessa lääkäri määrää lääkkeitä ja turvotuksen merkit häviävät nopeasti.

Trauma on jalkojen turvotuksen syy

Kuinka vähentää turvotusta nopeasti kotona

Seuraavia tapoja vähentää turvotusta voidaan käyttää kokonaan kotona, jotta jalkojen epämukavuus ja puutuminen paranevat nopeasti, kun turvotusta esiintyy.

Liota jalkasi Epsom-suolaveteen

Epsom-suola sisältää runsaasti mineraaleja, joilla on erinomaisia ​​antibakteerisia, anti-inflammatorisia, nopeaa kipua lievittävää, välitöntä vaikutusta. Monet ihmiset ovat käyttäneet menestyksekkäästi tapaa vähentää jalkojen turvotusta liottamalla jalkojasi rentouttavassa suolavedessä . Se ei ainoastaan ​​vähentänyt välittömästi vaan myös ehkäisee pitkäkestoista jalkojen turvotusta.

Jalkakylvyn tekeminen Epsom-suolalla turvotuksen vähentämiseksi on myös hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain sekoittaa noin 2 ruokalusikallista suolaa 2-3 litraan lämmintä vettä ja sitten liottaa jalkojasi 20-25 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tämä on myös erittäin hyvä terapia unen laadun parantamiseen, mielen rentoutumiseen ja epämiellyttävän jalkojen hajun poistamiseen, kannattaa kokeilla heti.

Jalkojen liottaminen Epsom-suolalla on nopea tapa vähentää jalkojen turvotusta

Turvonneiden jalkojen hieronta

Toinen tapa vähentää jalkojen turvotusta, jota voit käyttää missä tahansa ja milloin tahansa, on hieronta, turvotuksen hieronta. Tämä on myös tapa vähentää jalkojen turvotusta vanhuksilla. Hieronta on perinteisessä lääketieteessä laajalti käytetty terapia, joka ei pelkästään auta vähentämään jalkojen turvotusta, vaan myös lisäämään verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia, lievittämään kipua ja palauttamaan terveet lihakset.

Jalkojen turvotuksen hierontatekniikka on myös melko yksinkertainen, hierotaan kämmentäsi yhteen lämmön luomiseksi ja sitten lämmitetään jalkoja, painetaan ja hierotaan säännöllisesti, turvotusilmiö häviää nopeasti. Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä, jos haluat.

Inkivääriteen juominen on tapa vähentää turvotusta sisältäpäin

Jos mietit, et tiedä mitä juoda vähentääksesi jalkojen turvotusta tehokkaasti ja turvallisesti, kokeile inkivääriteetä. Tapa vähentää jalkojen turvotusta inkivääriteellä perustuu inkiväärijuuressa olevan luonnollisen gingerolin määrän hyödyntämiseen kivun lievittämiseksi ja sisäpuolen turvotuksen vähentämiseksi. Lisäksi tällä yhdisteellä on myös luonnollisia anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät jalkojen turvotusta.

Jos olet henkilö, joka on altis jalkojen turvotukselle tai raskaana oleva nainen, pidä aina muutama pakkaus inkivääriteetä mukanasi, kun olet liikkeellä, jotta se toimii kätevästi tarvittaessa.

Lisäksi jalkojen turvotuksen ja turvotuksen vähentämiseksi voit kokeilla yrttilääkekasveja jalkojen turvotuksen tehokkaaseen hoitoon, kuten: ruohonjuuri, jauhobanaani  , neilikka, kuoleman alku,... Jotkut kansanlääkkeet Turvotuksen hoito on myös melko yksinkertaista. antaa hyviä tuloksia, kokeile!

Levitä teepuuöljyä jalkoihin

Toinen tapa vähentää jalkojen turvotusta, jonka harvat ihmiset tietävät, mutta erittäin tehokas, on levittää teepuuöljyä jalkoihin. Voit yhdistää hieronnan, hellävaraisen hieronnan turvotuksen nopeaan poistamiseen.

Teepuuöljy sisältää monia antibakteerisia yhdisteitä, jotka lievittävät nopeasti kipua, rauhoittavat lihaksia ja vähentävät turvotusta. Joka kerta kun käytät, laita muutama tippa teepuuöljyä turvotusalueelle ja hiero se auttaaksesi vähentämään turvotusta ja kipua erittäin hyvin.

Teepuuöljy auttaa rentouttamaan jalkoja, vähentämään turvotusta

Käytä suonikohjujen kanssa vähentämään jalkojen turvotusta

Jalkojen turvotuksen syynä on seisominen, paljon korkokengillä kävely, etenkin naisilla. Jotta näin ei tapahdu, voit käyttää suonikohjuja pitääksesi jalkasi mukavina.

Jalkojen turvotusta ehkäisevän kyvyn lisäksi suonet ehkäisevien sukkien käyttö auttaa jaloissa olemaan paljon mukavampaa ja mukavampaa, kun työn luonteen vuoksi joutuu jatkuvasti liikkumaan.

Toivottavasti keinot jalkojen turvotuksen vähentämiseen on juuri jaettu edellä, jotta et enää tunne epämukavuutta ja kipua turvotusoireiden ilmaantuessa. Jos jalkasi ovat turvonneet pitkään ja niihin liittyy voimakasta kipua, väsymystä, huimausta jne., sinun on mentävä sairaalaan tarkimman tutkimuksen ja hoidon saamiseksi, vältettävä turvotuksen hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden ottamista ilman lääkärin kuulemista.