Suonikohjujen oikea nukkumisasento parantaa sairauden tilaa

Suonikohjut on sairaus, joka ei ole liian vaarallinen, mutta aiheuttaa ihmisten luottamuksen menettämisen ja vaikuttaa työhön, elämään ja ihmissuhteisiin. Nukkumisasento suonikohjuisille on erittäin tärkeä, oikea uni voi parantaa suonikohjuja.

Suonikohjut ovat melko yleisiä, ja niitä voidaan parantaa paremmin päivittäisen elämän, syömisen, nukkumisen ja harjoittelun avulla, erityisesti ihmisillä, joilla on varhaisvaiheen suonikohjuja.

Oikea nukkumisasento suonikohjuista kärsiville

Miten väärässä asennossa nukkuminen vaikuttaa sinuun?

Ota selvää suonikohjuista kärsivien nukkumisasennoista, kannattaa huomioida muutama nukkumistottumus, jotta tila ei pahene, kapillaarit eivät ole enää näkyvissä ja leviävät iholle.

Lisäksi makuuasennon soveltaminen suonikohjuja sairastaville tuo myös monia etuja, paremman, syvemmän unen, ei enää kärsimättä suonikohjujen tuomista epämiellyttävistä oireista, kuten:

• Vasikkakrampit , varsinkin öisin, aiheuttavat unettomuutta, ei nuku syvään, jolloin keho on aina väsynyt.
• Pohkeet, polvet, reidet ovat kipeitä ja epämukavia.
• Raajat tuntuvat aina kutisevilta kuin muurahaisen puremat alueilla, joilla on suonikohjuja.
• Tunnottomuus raajoissa nukkuessaan.

Nämä oireet lisääntyvät yhä enemmän, jos suonikohjut eivät parane, ja ajan myötä ne johtavat krooniseen unettomuuteen, henkiseen ja fyysiseen väsymykseen, mikä vaikuttaa suuresti elämänlaatuun.

Väärässä asennossa nukkuminen voi aiheuttaa jalkakramppeja, puutumista ja kipua

Paras nukkumisasento suonikohjuista kärsiville

Monien asiantuntijoiden mukaan paras makuuasento suonikohjuista kärsiville on vasemmalla kyljellä makaaminen. Tämä nukkumisasento auttaa sinua nukkumaan paremmin ja syvemmin, mikä vähentää suonikohjujen aiheuttamaa epämukavuutta.

Monien asiantuntijoiden mukaan vasemman puolen suonikohjuista kärsivien nukkumisasento auttaa verenkiertoa paremmin sydämeen, vähentää painetta laskimoiden seinämiin ja rajoittaa suonikohjuja, mikä parantaa verenkiertoa.veren pysähtyminen, vähentää raajat, kouristukset nukkuessaan .

Myös sisäelimillä on monia etuja tätä nukkumisasentoa käytettäessä. Hyvä verenkierto auttaa toimivia elimiä toipumaan ja toimimaan paremmin, mikä vähentää veren pysähtymistä kevyen ja virkistävän unen saavuttamiseksi. Heräämisen jälkeen et ole väsynyt tai kipeä kuin ennen.

Paras nukkumisasento suonikohjuista kärsiville on makuuasennon vasemmalla kyljellä

Kyljellään makaavien suonikohjuista kärsivien nukkumisasentoa haettaessa kannattaa kuitenkin myös joustavasti vaihtaa puolta ja valita pehmeä tyyny, jotta vältytään painamasta vasenta kättä liian pitkään aiheuttaen väsymystä ja kipua.

Voit lisätä tehokkuutta ja varmistaa oikean nukkuma-asennon kokeilemalla seuraavia:

• Säilytä makuuasennossa vasemmalla kyljellä 30 minuuttia, vaihda sitten puolta noin 10 minuuttia ja makaa takaisin samaan asentoon.
• Käytä ylimääräisiä tyynyjä nukkuessasi vähentääksesi suonikohjujen oireita.
• Vaihda asentoa kumppanisi kanssa nukkuaksesi paremmin suonikohjuista kärsiville sopivassa asennossa.

Usein kysyttyjä kysymyksiä suonikohjuista

Suonikohjuja sairastavien oikean nukkuma-asennon lisäksi monilla ihmisillä on myös joitain kysymyksiä suonikohjuista, joihin on vastattava, kuten:

Ihmiset, joilla on suonikohjut, eivät pysty kävelemään paljon?

Ajatus, että ihmiset, joilla on suonikohjuja, kävelevät paljon, pahentavat tilaa, ei pidä paikkaansa, eikä sillä ole tieteellistä perustetta. Monet ihmiset, kun he huomaavat, että heillä on suonikohjut, lopettavat tai minimoivat päivittäisen kävelynsä, koska he eivät halua sairauden pahenevan, kun veri ryntää jalkoihin.

Todellisuus on kuitenkin täysin päinvastainen. Kävely on lempeä harjoitus ja sopii erittäin hyvin suonikohjuista kärsiville. Hellävarainen liike, jalkojen liike auttaa lisäämään jalkojen verenkiertoa, tekee hyvää sydämelle ja tukee painonpudotusta, ehkäisee tehokkaasti liikalihavuutta.

Kävely auttaa myös jalkojen lihaksissa olemaan joustavampia, puristaa pullistuvia suonet, työntää veren virtaamaan takaisin sydämeen nopeammin, ei jämähtä jalkoihin aiheuttaen tunnottomuutta raajoissa, kouristuksia, jalkoja jne. Joten sinun tulee kävellä joka päivä päivä säännöllisesti.

Jalkojen kohottaminen ei ole hyväksi ihmisille, joilla on suonikohjuja

Tämä ei todellakaan ole totta. Asiantuntijat suosittelevat suonikohjuista kärsivien ihmisten nukkuma-asentoa käyttämään enemmän tyynyjä tukemaan sydäntä, jotta verenkierto paranee sydämeen, jotta vältetään laskimojärjestelmän pysähtyneisyys, mikä aiheuttaa suonien seinämän laajentumisen, mikä aiheuttaa suonikohjuja.

Alkuvaiheessa olevat suonikohjut voivat myös käyttää menetelmää nostaa jalat sydämen asennon yläpuolelle parantaakseen ja rajoittaakseen iholla kelluvien verisuonten leviämistä laajemmalle, joten jos sinulla on suonikohjuja, kannattaa valmistella sellainen.Tyynyt tai erikoistuet jalkatuet nukkuessa.

Ihmisten, joilla on suonikohjuja, tulee liottaa jalkansa lämpimässä vedessä

Tämä on myös väärinkäsitys suonikohjuista. Monien asiantuntijoiden mukaan, kun liotat jalkojasi lämpimään veteen, se tekee suonista isompia, lisää verenkiertoa jaloissa ja tämä on syy tilan vakavampaan.

Suonikohjuja sairastavat voivat liottaa jalkojaan viileässä vedessä puhdistaakseen ja rentoutuakseen, mutta kuumassa vedessä liottamista tai kuumassa suihkussa ottamista, kun niitä ei todellakaan tarvita, tulee harkita huolellisesti.

Ihmisten, joilla on suonikohjuja, tulee liottaa jalkansa viileässä tai kylmässä vedessä

Toimivatko kompressiosukat suonikohjuihin?

Monet asiantuntijat ovat tutkineet sekä laajamittaisia ​​tutkimuksia suonikohjuista kärsivistä ihmisistä, jotka ovat käyttäneet laskimokompressiosukkia / lääketieteellisiä sukkia , jotka kaikki ovat osoittaneet, kuinka suonikohjuja voidaan hoitaa kotona sukkahousuilla. suonikohjuilla on positiivinen vaikutus.

Tämäntyyppinen sukka kiristää jalkaa enemmän, luo painetta ulkopuolelta suonen seinämään, mikä estää veren pysähtymistä pahentaen tautia, ja myös verisuonen seinämä paranee merkittävästi.

Näin ollen suonikohjuja sairastavien nukkumisasentoihin ja joihinkin yleisiin suonikohjuja koskeviin kysymyksiin on vastattu yllä olevien tietojen kautta. Kun huomaat suonikohjujen oireita, on parasta mennä lääkäriin tarkan tutkimuksen ja asianmukaisen suunnitelman laatimiseksi.