Lihaskipu on tila, jonka jokainen meistä voi kokea. Vaikka tämä ei ole liian vakava, jos tämä tapaus jatkuu, se on erittäin todennäköisesti merkki tietystä sairaudesta. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja tästä lihaskivusta!
Lihasjännitys ei ole yleistä vain säännöllisesti harjoittavilla ihmisillä, vaan sitä esiintyy usein myös päivittäisten toimien ja työn aikana. Jos sitä ei hoideta kunnolla, se voi johtaa lihasten repeytymiseen tai jänteen repeämiseen. Siksi jokaisen on varustettava itseään nopeilla ja tehokkailla tavoilla lievittää lihasjännitystä.
Mikä on lihaskipu?
Myalgia on tila, jossa lihasryhmät jännittyvät tai supistuvat aiheuttaen kipua. Näin ollen lihaksiin kuuluvat nivelsiteet, jänteet, lihaksia yhdistävät pehmytkudokset, luut ja monet muut elimet, jotka sijaitsevat kaikkialla kehon sisällä.
Kireät tai supistuneet lihasryhmät aiheuttavat kipuoireita
Siksi voit kokea lihaskipua missä tahansa, tyypillisesti niskassa, olkapäässä, pohkeissa, kyynärpäässä, ... jopa, nämä kivut ilmenevät samanaikaisesti, mikä vaikuttaa vakavasti potilaan päivittäiseen toimintaan.
Lihaskipujen syyt
Lihaskipulle on monia syitä, joista merkittävimmät ovat seuraavat 3 ryhmää:
Fyysisen toiminnan aiheuttama lihaskipu
Lihaskipu harjoituksen, urheilun tai jopa kotitöiden jälkeen on normaalia, varsinkin kun:
Liikuntarutiinien muutokset voivat vahingoittaa lihassyitä ja sidekudosta. Siksi yleensä noin 1 päivä harjoituksen jälkeen tunnet kipua olkapäässä, pohkeissa tai hauislihaksissa.
Liikuntatottumusten muutokset voivat vahingoittaa lihassyitä ja sidekudosta
Älä kuitenkaan huolehdi liikaa, sillä lihaskipu vähenee joka päivä. Kun lihaksesi tottuvat tähän harjoituksen intensiteettiin, et enää tunne kipua niin paljon kuin ennen.
Paikallinen kipu sairaudesta
Väärän liikkeen aiheuttaman kivun lisäksi lihaskipu voi olla merkki myös useista sairauksista, kuten dermatomyosiitista, polymyosiitista , lupus erythematosuksesta ,... Siksi, jos jotain poikkeavuutta ilmenee, yleensä lihaskivun ohella on syytä mennä välittömästi. terveyskeskukseen tutkittavaksi.
Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset
Tietyt lääkkeet, kuten statiinit tai ACE:n estäjät tai kokaiini, voivat aiheuttaa lihaskipuja ja väsymystä käytön aikana. Siksi ennen kuin sinulle määrätään lääkkeitä, kysy lääkäriltäsi niiden sivuvaikutuksista, jotta ne eivät vaikuta työhön ja jokapäiväiseen elämääsi.
Tapoja lievittää lihaskipuja kotona
Tässä on joitain tapoja lievittää lihaskipua ja tulehdusta kotona, joihin voit viitata:
Kylmä kompressio
Myosiitin hoito jäällä on nykyään melko suosittua. Tämä menetelmä on tehokas, kun teet sen heti, kun lihaskipu ja tulehdus alkaa.
Kylmä kompressi lievittää lihassärkyä tehokkaasti ensimmäisten 48 tunnin aikana harjoituksen jälkeen, hiero paikallaan 15-20 minuuttia ja tee se useita kertoja päivässä vähentääksesi kivun ja tulehduksen oireita.
Hellävarainen lihasten rentoutuminen
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että venyttelyllä ei ole merkitystä urheilijoiden lihaskipujen ehkäisyssä tai vähentämisessä. Jotkut ihmiset kuitenkin huomaavat, että tämä auttaa heitä palautumaan nopeammin harjoituksen jälkeen.
Helpota lihaskipuja akupunktiolla
Perinteinen kiinalainen lääketiede on löytänyt tavan lievittää kipua tasapainottamalla kehon luonnollisia energiavirtoja, jotka tunnetaan nimellä Qi. Näin ollen akupunktiolääkäri käyttää pieniä, ohuita neuloja tunkeutuakseen ihon läpi useissa akupunktiopisteissä, jotka liittyvät lihaskivun lähteeseen.
Akupunktio auttaa lievittämään kipua saamalla kehon vapauttamaan serotoniinia, joka on välittäjäaine. Kun se luo onnen tunteen, se lievittää kipua välittömästi.
Käytä Safefit Jet Sprayta
Safefit Jet Spray lievittää kipua, lievittää tulehdusta lihasjännitykseen, nyrjähdykseen, vammaan tai turvotukseen liittyvissä kivuissa... Tuote sisältää erityisesti L-mentolia kasvista.Piparminttu, viileässä, miellyttävässä fiiliksessä, auttaa lievittämään kipua välittömästi.
Safefit Jet Spraylla on myös tukivaikutus joissakin tapauksissa, kuten lihasjännitys, mustelmat, lihaskipu, olkapääkipu, nivelkipu, nyrjähdys, lihasväsymys, selkäkipu, ... Tuote ei sisällä myrkkyjä.haitallisia tai aerobisia mikro-organismeja, joten se on erittäin turvallinen käyttäjille.
Safefit Jet Spray tukee kivunlievitystä, tulehdusta ehkäisevää kipua, joka liittyy lihasvenähdysten, nyrjähdysten, vammojen jne.
Lisäksi tällä tuotteella on myös kompakti, kätevä muotoilu, tiukasti muotoiltu kansi, joka sopii kuljettamiseen loukkaantumisen sattuessa harjoitteluun, urheiluun, seikkailumatkoihin. ,...
Viime aikoina sisältö liittyy lihaskipuun ja tehokkaisiin tapoihin lievittää kipua, lihastulehdusta ja niveltulehdusta . Toivottavasti artikkelin kautta saat hyödyllistä tietoa ja älä unohda seurata aFamilyToday-blogia päivittääksesi mielenkiintoisempia tietoja!
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Lihaskipu on tila, jonka jokainen meistä voi kokea. Vaikka tämä ei ole liian vakava, jos tämä tapaus jatkuu, se on erittäin todennäköisesti merkki tietystä sairaudesta. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja tästä lihaskivusta!
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
B17-vitamiini, nimi, jota tuskin kuulemme puhuttaessa vitamiineista. Joten mikä on B17-vitamiini ja mitkä ovat sen erityiskäytöt?
Bactrim on antibiootti, jota monet lääkärit määräävät infektioiden, kuten virtsatieinfektioiden, akuutin välikorvatulehduksen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen akuutin pahenemisen aikuisilla hoidossa... Tällä hetkellä markkinoilla suosittuja, erityisesti suun kautta käytettävät Bactrim-tabletit.
Meikinpoisto on tapa ratkaista iho-ongelmia, kuten suuret ihohuokoset, mustapäät, öljynhallinta, ihon puhdistus jne. Jos sinulla on liian herkkä, ärtynyt iho, kun käytät vettä Voiko sen sijaan valita fysiologisen suolaliuoksen?
Sininen valo on osa luonnollista sähkömagneettisen energian spektriä. Ihmiset altistuvat päivittäin suurille määrille auringon, elektronisten laitteiden ja LED-valojen sinistä valoa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään tiedä, mitä sininen valo on ja kuinka haitallista se on silmien terveydelle?
Silmät ovat kehomme herkimmät elimet. Kun ulkoinen tai sisäinen ympäristö vaikuttaa silmiin, esiintyy turvotusta tai punoitusta. Joten kun silmät ovat turvonneet, mikä silmissä on ongelma? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.
