Kuinka hoitaa kutisevaa kurkkua sitruunalla - yskän lopettamisen salaisuus

Sitruuna on suosittu ja ravinteikas ruoka, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, alentaa sydänsairauksien riskiä ja parantaa raudan imeytymistä. Erityisesti korkealla C-vitamiinipitoisella sitruunalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se auttaa vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää, joten sitä on käytetty yskän ja kurkkukivun hoitoon pitkään.

Yllä olevien etujen ansiosta seuraava artikkeli esittelee sinulle yksinkertaisia ​​ja erittäin tehokkaita tapoja hoitaa yskää ja kurkkukipua sitruunalla. Jos kurkku kutisee, älä missaa alla olevia hyödyllisiä tietoja! 

Yskän ja kurkkukivun syyt

Yskä on kehon luonnollinen reaktio päästä eroon limasta, allergeeneista tai hengitysteiden eritteistä. Yleensä yskä liittyy hengityselinten tai kehon häiriöihin.

Yskää on monenlaisia, mukaan lukien hinkuyskä, kuiva yskä , äänetön yskä, tuottava yskä, akuutti tai krooninen yskä. Yskään liittyy usein monia muita fyysisiä oireita, kuten kurkun kutina.

Yskään, johon liittyy kurkun kutina, on monia syitä, kuten:

• Hengitysteiden tulehdus: Hengitysteiden tulehdusta pidetään pääasiallisena syynä yskän oireisiin, joihin liittyy kutinaa ja polttavaa kipua kurkussa. Sairaudet, kuten vilustuminen, poskiontelotulehdus, nielutulehdus, tonsilliitti, kurkunpäätulehdus... ovat usein syynä tähän oireeseen.
• Allergiat: Yskä, johon liittyy kutinaa ja epämukavuutta kurkussa, ovat usein allergisen tilan tyypillisiä oireita. Allergeenit, kuten kausiallergiat, ruoka-aineallergiat, siitepölyt, homeet, pölypunkit tai lemmikkieläinten hilse, voivat ärsyttää hengitysteiden limakalvoja, aiheuttaa lievän tulehduksen ja aiheuttaa yskävasteen liipaisimen poistamiseksi. aiheuttaa allergioita.
• Saastunut ympäristö: Saastutettu elinympäristö, jossa on raskasmetalleja, korkea hienopölypitoisuus... voi ärsyttää hengitysteiden limakalvoja ja aiheuttaa yskän, vuotavan nenän, tukkoisen nenän ja kurkun kutinaa.
• Muita syitä: Yskä, johon liittyy kurkun kutina, voi johtua liiallisesta alkoholin juonnista, tupakoinnista, tulisten mausteisten ruokien syömisestä, gastroesofageaalisesta refluksista.

Sitruunoiden käyttötarkoitukset

Vaikka sitruunat ovat pieniä, ne sisältävät paljon ravintoaineita. 100 grammassa tuoretta sitruunaa on vain 30 kcal, mutta se antaa kehollemme suuren määrän C-vitamiinia, antioksidantteja ja muita ravintoaineita.

Sitruunan vaikutukset johtuvat pääasiassa sen runsaasta ravintosisällöstä. Tuoreet sitruunat sisältävät monia aktiivisia yhdisteitä, jotka toimivat elimistössä antioksidantteina, mukaan lukien flavonoidit, limonoidit, kaempferoli, kversetiini ja askorbiinihappo.

Vapaat radikaalit voivat vahingoittaa terveyttä hyökkäämällä ja vahingoittamalla soluja. Sitruunoiden antioksidanttien käyttö auttaa suojaamaan soluja vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä, ​​mikä vähentää kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen ja syövän, riskiä .

Sitruunoissa oleva C-vitamiini on myös loistava antioksidanttien lähde. Tuoreen sitruunan runsas C-vitamiinipitoisuus auttaa haavoja paranemaan nopeammin vähentämällä tulehdusta ja stimuloimalla kollageenin tuotantoa.

Lisäksi sitruunat auttavat vahvistamaan vastustuskykyä. Erityisesti sitruunoissa oleva C-vitamiini voi auttaa lisäämään valkosolujen tuotantoa, mikä puolestaan ​​​​suojaa kehoa infektioilta ja taudeilta. Lisäksi sitruunoissa oleva C-vitamiini vähentää tehokkaasti yskän ja vilustumisen oireita. Joten sitruunaa on pitkään käytetty kansanlääkkeissä yskän ja kurkkukipujen hoitoon, voit viitata alla oleviin sitruunan käsittelymenetelmiin.

Sitruunat sisältävät runsaasti C-vitamiinia

Kuinka hoitaa yskää ja kurkkukipua sitruunalla

Lämmin limonadi

Sitruuna on runsas C-vitamiinin lähde, joka auttaa vahvistamaan elimistön vastustuskykyä ja vähentää tulehdusta, tuhoaa taudinaiheuttajia, laimentaa limaa ja lievittää kurkun kutinaa. Lämpimän sitruunaveden juominen päivittäin auttaa poistamaan liman, bakteerit, virukset ja epäpuhtaudet, jotka ovat juuttuneet kurkun seinämään, ja auttaa tulehtuneita, turvottavia kudoksia palautumaan nopeasti.

Kuinka tehdä se: Ota sitruuna, pese se, leikkaa se puoliksi ja purista sitruunamehu lasiin, lisää sitten 200 ml lämmintä vettä. Sen jälkeen sekoita hyvin ja juo hitaasti pienissä kulauksissa, jotta sitruunan sisältämät aineet tunkeutuvat kurkun limakalvolle ja edistävät optimaalista tehoa. 

Yskän ja kurkkukivun helpottamiseksi nopeasti tulisi juoda 2-3 lasillista lämmintä sitruunavettä päivittäin noin 1 tunti ruokailun jälkeen.

Hunaja limonadi

Hunajan ja sitruunamehun yhdistelmää on käytetty yskän tehokkaaseen hoitoon. Hunajalla on stimuloiva vaikutus sylkirauhasiin, ja se vapauttaa limaa hengitysteiden kautta ja sillä on antibakteerisia ja antioksidanttisia vaikutuksia, jotka lievittävät yskää täysin. Sitruunamehu vahvistaa vastustuskykyä infektioita vastaan ​​ja rauhoittaa kurkkua, puhdistaen epämiellyttäviä hengitysteitä.

Ainekset: Yksi kuppi luomuhunajaa, kolme ruokalusikallista sitruunamehua ja 1/4 kupillista lämmintä vettä.

Menetelmä: Sekoita hunaja ja sitruunamehu, lisää sitten lämmin vesi ja sekoita tasaiseksi. 

Voit ottaa ruokalusikallisen tätä seosta kahdesti päivässä yskän hoitoon, kerran päivän aikana ja kerran ennen nukkumaanmenoa saadaksesi hyvät yöunet. Jäljelle jäänyt seos voidaan säilyttää jääkaapissa ja käyttää kuukauden kuluessa.

Yhdistä sitruuna, hunaja ja valkosipuli

Yskän hoitaminen sitruunan, hunajan ja valkosipulin yhdistelmällä auttaa vähentämään tehokkaasti yskää, johon liittyy limaa ja kutiavaa kurkkua. Valkosipulia käytetään liman hajottamiseen ja kurkun puhdistamiseen.

Ainekset: 1 rkl sitruunamehua, 1 rkl hunajaa, 1/2 tl murskattua valkosipulia, 1 lasillinen vettä.

Tekee: 

• Laita sitruunamehu ja valkosipuli kattilaan ja kiehauta.
• Lisää seokseen lasillinen vettä ja sekoita hyvin.
• Lisää sitten hunaja ja sekoita, kunnes se on liuennut.

Halutessasi voit kaksin- tai kolminkertaistaa valkosipulin ja sitruunamehun suhteen ja säätää hunajaa maun mukaan. Tämä seos voidaan säilyttää jääkaapissa.

Sitruuna, hunaja ja inkivääri

Inkivääriä, hunajaa ja sitruunamehua suositellaan kroonisen yskän lievitykseen. Tämä sekoitus on täynnä antioksidantteja, eteerisiä öljyjä ja erityistä yskänlääkettä.

Ainekset: 2 rkl sitruunamehua, 2 rkl hunajaa, 1 rkl jauhettua tuoretta inkivääriä, 2 dl vettä.

Tekee: 

• Kaada 2 kupillista vettä kattilaan ja lisää sitruunamehu ja inkivääri.
• Kuumenna seos kiehuvaksi ja sammuta sitten lämpö.
• Anna jäähtyä noin 20 minuuttia.
• Siivilöi seos ja siirrä lasiin.
• Lisää hunaja ja sekoita hyvin.

Juo tätä seosta kerran päivässä, kunnes yskä lievittää yskää ja kurkkukipua

Hoita yskää ja kurkkukipua tehokkaasti sitruunalla, hunajalla ja inkiväärillä

Sitruuna, hunaja ja kookosöljy

Kookosöljy on öljy, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja se tarjoaa immuunijärjestelmän keholle. Kookosöljyn, hunajan ja sitruunamehun yhdistelmä vähentää yskän ja kurkkukivun vaikeutta.

Ainekset: 3 rkl sitruunamehua, 1/4 kuppia hunajaa, 2 rkl kookosöljyä.

Tekee:

• Sekoita 2 rkl kookosöljyä, 3 rkl sitruunamehua ja 1/4 kuppia hunajaa.
• Kuumenna seosta, kunnes kookosöljy on täysin sulanut.
• Sammuta lämpö ja siirrä seos lasipurkkiin myöhempää käyttöä varten.

Juo tätä seosta kahdesti päivässä, kunnes oireet häviävät. Koska kookosöljy kovettuu nopeasti, sinun on lämmitettävä seos uudelleen joka kerta ennen käyttöä.

Huomautus: Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulee valita neitsytkookosöljy.

Toimenpiteet yskän ja kurkkukivun lievittämiseksi

Yskän ja kurkkukivun vähentämiseksi ja taudin uusiutumisen estämiseksi potilaiden on noudatettava seuraavia kehonhoitotoimenpiteitä:

• Juo tarpeeksi lämmintä vettä ja ota lämmin kylpy pitääksesi kehosi lämpimänä.
• Pidä kehosi lämpimänä, erityisesti kurkku, rintakehä, kädet ja jalat kylmänä vuodenaikana.
• Puhdista hampaat säännöllisesti ja käytä maskia ulos lähdettäessä välttääksesi altistumisen pölylle ja saastuneelle ympäristölle.
• Säädä sisälämpötila 25-27 celsiusasteeseen välttääksesi liiallisen lämpötilan nousun tai laskun.
• Liota jalkojasi laimennetussa suolavedessä, huuhtele, kuivaa ja pue sukat jalkaan ennen nukkumaanmenoa pitääksesi jalkasi lämpiminä.
• Rajoita tupakointia, alkoholin käyttöä, myöhään yöpymistä ja ylityötä.
• Rajoita rasvaisia ​​ruokia, liian kuumia tai liian kylmiä välttääksesi kurkun ärsytystä aiheuttamasta yskimistä.
• Harjoittele kehoasi sopivalla harjoituksella, kuten kävelyllä, lenkkeilyllä, pyöräilyllä tai uinnilla vähintään 30 minuuttia päivässä.

Pidä kehosi lämpimänä yskän ehkäisemiseksi

Yllä on tapoja hoitaa ja tukea yskän ja kurkkukivun vähentämiseksi sitruunalla. Toivottavasti artikkeli voi auttaa sinua soveltamaan lopullista yskän ja kurkkukivun hoitoa. Jos sairaus kuitenkin jatkuu pitkään, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen saadaksesi neuvoja ja asianmukaista hoitoa.