Influenssa on yleisin sairaus kauden vaihtuessa tai ennen kuin säät alkavat kostua ja kehittyvät helposti epidemioiksi. Artikkelissa kerrotaan tehokkaita flunssa- ja flunssajuomia, joita voit valmistaa itse kotona, erittäin yksinkertaisia mutta tehokkaita.
Olemme erittäin alttiita vilustumiselle, varsinkin lapset, mutta sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska tämä sairaus paranee myös helposti ilman lääkkeitä ja voit vahvistaa kehosi terveyttä ja immuunijärjestelmää Käytä alla olevaa vettä vähentääksesi epämiellyttäviä oireita nopeasti flunssasta.
Ravitsevia juomia, joita voit käyttää vilustumisen aikana
Riittävän levon ja supertehokkaiden flunssa- ja flunssaruokien käytön lisäksi tarjotaan elimistölle riittävästi vettä ja täydennetään juomaveden avulla joitain ravintoaineita ja vitamiineja. toipua nopeasti.
Appelsiinimehu, sitruuna
Appelsiini- ja sitruunamehulla on positiivinen rooli vilustumisen lievittämisessä sen runsaan C-vitamiinipitoisuuden ansiosta
Appelsiinimehu on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sillä on miellyttävä makea-hapan maku ja se on monien suosikkijuoma. Ja tulet iloiseksi, että tämä herkullinen mehu lievittää aktiivisesti vilustumista C-vitamiinipitoisuuden ja antioksidanttien ansiosta, mikä lisää elimistön kykyä poistaa myrkkyjä siitä.Nopea lievitys vilustumisen oireisiin, kuten yskä, kuumuus, kuume.
Appelsiinit sisältävät runsaasti kuitua, jolla on tärkeä rooli ruoansulatusjärjestelmän toiminnan parantamisessa, mikä auttaa lyhentämään vilustumisen tai flunssan kestoa. Appelsiinimehun tapaan sitruunamehu sisältää myös suuren määrän C-vitamiinia, jolla on voimakkaita tulehdusta, antibakteerisia, viruksia ja sieniä ehkäiseviä vaikutuksia. Kun sinulla on flunssa, sinun tarvitsee vain puristaa puolikas sitruuna tai appelsiini lasilliseen lämmintä vettä ja juoda sitä säännöllisesti joka päivä, älä juo sitä kylmänä, koska se aiheuttaa kurkkukipua.
Lämmin hunajavesi
Hunaja on luonnollinen materiaali, joka on erittäin hyvä ihmisten terveydelle, ei pelkästään terveydelle vaan hyödyllinen myös flunssan hoidossa . Voit juoda hunajaa lämpimän veden kanssa, sekoittaa hunajaa, sitruunaa ja inkivääriä yskän ehkäisemiseksi ja flunssan lievittämiseksi, epämiellyttävien oireiden lievittämiseksi.
Tämä vaikutus johtuu mineraalikomponenteista, kuten: kalium, natrium, kalsium, rauta, kloori, fosfori, magnesium, rikki, jodi... Ja vitamiinit kuten B1, B2, B3, B5, B6, K, E C on hyvä keholle, sillä on korkeat antibakteeriset ja antiseptiset ominaisuudet, jotka auttavat rauhoittamaan kurkkua, hoitamaan vilustumista ja flunssaa luonnollisesti. Hunajaa kannattaa juoda aikaisin aamulla tai ennen nukkumaanmenoa, mikä auttaa kehoa palautumaan nopeasti sekä nukkumaan paremmin, täynnä energiaa uuteen päivään.
Kaneli tee
Tulehdusta ja virusta ehkäisevä kupillinen kaneliteetä auttaa sinua hoitamaan vilustumista, kurkkukipua ja nenän tukkoisuutta, voit myös lisätä hieman hunajaa kaneliteehen, sekoittaa hyvin ja juoda flunssan oireiden lievittämiseksi. Tämä seos ei ole vain hyvä terveydelle, vaan se auttaa myös parantamaan ihoasi.
Inkivääritee
Inkivääriteellä on kehoa lämmittävä vaikutus, joka vähentää nopeasti vilustumisen oireita
Inkivääri sisältää runsaasti antibakteerisia komponentteja, jotka auttavat kehoa torjumaan flunssaa. Se on myös tulinen mausteinen mauste, joka virkistää jossain määrin vatsaa, laajentaa verisuonia, nopeuttaa hieneritystä ja tukee verenkiertoa. Siksi inkiväärillä on erityinen vaikutus kehon lämmittämiseen, se vähentää nopeasti kuumeen, kurkkukipun, yskän ja liman oireita, mikä lievittää nopeasti ja tehokkaasti vilustumista. Päivittäinen inkivääriteen juominen vahvistaa vastustuskykyä, auttaa torjumaan resistenttien bakteeri-infektioiden aiheuttamia sairauksia ja auttaa palauttamaan fyysisen voiman vilustumisen ja flunssan jälkeen.
Tapoja voittaa flunssa nopeasti
Yllä olevat ovat vain juomia, jotka auttavat kehoa lisäämään vastustuskykyä haitallisia viruksia vastaan, mutta jos haluamme flunssan ohittavan nopeasti, meidän on sovellettava seuraavia menetelmiä:
Influenssa voi aiheuttaa nestehukkaa, varsinkin jos oksennat tai sinulla on ripuli, joten juo tavallista enemmän nesteitä tai mieluiten sellaisia, jotka sisältävät elektrolyyttejä nopean nesteytys- ja nesteytystilanteen saavuttamiseksi.
Käytä nestemäisiä ruokia, kuten puuroa, keittoa, kaurapuuroa helpottaaksesi ruoansulatusta, jaa useisiin pieniin aterioihin päivän aikana turvotuksen ja pahoinvoinnin välttämiseksi, erityisesti pienille lapsille.
Kun otat aikaa levätä ja rentouttaa mieltäsi, paranet nopeammin
Ota aikaa levätä ja rentouttaa mieltäsi, mutta älä jää sängyssä koko päivää, kävele ympäri taloa, mene kävelylle hengittämään raitista ilmaa noin 10-15 minuuttia päivässä. Säännöllinen lepo, ajoissa nukkuminen auttavat kehoa toipumaan nopeasti ja voittamaan flunssan.
Pysy kaukana alkoholijuomista, kuten alkoholista, oluesta, tupakasta, jalostetuista ruoista ja pikaruoista.
Yrttilehtisauna auttaa poistamaan ylimääräistä hikeä, kuona-aineita kehosta, lievittämään nenän tukkoisuutta ja kurkkukipua. Tämä on menetelmä, jota on käytetty muinaisista ajoista lähtien ja joka on tuonut tiettyjä tuloksia.
Suolavedellä kurlaus auttaa poistamaan kurkun takaosaan kerääntynyttä limaa, mikä auttaa vähentämään kuivaa yskää, limaa yskimistä flunssan aikana. Lisäksi sinun tulee muistaa puhdistaa nenäsi nenäsuihkeella, joka lievittää nenän tukkoisuutta ja nenän vuotoa, jotka aiheuttavat epämukavuutta hengityksessä.
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
