Kerro tehokkaista vilustumis- ja flunssahoidoista

Influenssa on yleisin sairaus kauden vaihtuessa tai ennen kuin säät alkavat kostua ja kehittyvät helposti epidemioiksi. Artikkelissa kerrotaan tehokkaita flunssa- ja flunssajuomia, joita voit valmistaa itse kotona, erittäin yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita.

Olemme erittäin alttiita vilustumiselle, varsinkin lapset, mutta sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska tämä sairaus paranee myös helposti ilman lääkkeitä ja voit vahvistaa kehosi terveyttä ja immuunijärjestelmää Käytä alla olevaa vettä vähentääksesi epämiellyttäviä oireita nopeasti flunssasta.

Ravitsevia juomia, joita voit käyttää vilustumisen aikana

Riittävän levon ja supertehokkaiden flunssa- ja flunssaruokien käytön lisäksi  tarjotaan elimistölle riittävästi vettä ja täydennetään juomaveden avulla joitain ravintoaineita ja vitamiineja. toipua nopeasti.

Appelsiinimehu, sitruuna

Appelsiini- ja sitruunamehulla on positiivinen rooli vilustumisen lievittämisessä sen runsaan C-vitamiinipitoisuuden ansiosta

Appelsiinimehu on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sillä on miellyttävä makea-hapan maku ja se on monien suosikkijuoma. Ja tulet iloiseksi, että tämä herkullinen mehu lievittää aktiivisesti vilustumista C-vitamiinipitoisuuden ja antioksidanttien ansiosta, mikä lisää elimistön kykyä poistaa myrkkyjä siitä.Nopea lievitys vilustumisen oireisiin, kuten yskä, kuumuus, kuume.

Appelsiinit sisältävät runsaasti kuitua, jolla on tärkeä rooli ruoansulatusjärjestelmän toiminnan parantamisessa, mikä auttaa lyhentämään vilustumisen tai flunssan kestoa. Appelsiinimehun tapaan sitruunamehu sisältää myös suuren määrän C-vitamiinia, jolla on voimakkaita tulehdusta, antibakteerisia, viruksia ja sieniä ehkäiseviä vaikutuksia. Kun sinulla on flunssa, sinun tarvitsee vain puristaa puolikas sitruuna tai appelsiini lasilliseen lämmintä vettä ja juoda sitä säännöllisesti joka päivä, älä juo sitä kylmänä, koska se aiheuttaa kurkkukipua.

Lämmin hunajavesi

Hunaja on luonnollinen materiaali, joka on erittäin hyvä ihmisten terveydelle, ei pelkästään terveydelle vaan hyödyllinen myös  flunssan hoidossa . Voit juoda hunajaa lämpimän veden kanssa, sekoittaa hunajaa, sitruunaa ja inkivääriä yskän ehkäisemiseksi ja flunssan lievittämiseksi, epämiellyttävien oireiden lievittämiseksi.

Tämä vaikutus johtuu mineraalikomponenteista, kuten: kalium, natrium, kalsium, rauta, kloori, fosfori, magnesium, rikki, jodi... Ja vitamiinit kuten B1, B2, B3, B5, B6, K, E C on hyvä keholle, sillä on korkeat antibakteeriset ja antiseptiset ominaisuudet, jotka auttavat rauhoittamaan kurkkua, hoitamaan vilustumista ja flunssaa luonnollisesti. Hunajaa kannattaa juoda aikaisin aamulla tai ennen nukkumaanmenoa, mikä auttaa kehoa palautumaan nopeasti sekä nukkumaan paremmin, täynnä energiaa uuteen päivään.

Kaneli tee

Tulehdusta ja virusta ehkäisevä kupillinen kaneliteetä auttaa sinua hoitamaan vilustumista, kurkkukipua ja nenän tukkoisuutta, voit myös lisätä hieman hunajaa kaneliteehen, sekoittaa hyvin ja juoda flunssan oireiden lievittämiseksi. Tämä seos ei ole vain hyvä terveydelle, vaan se auttaa myös parantamaan ihoasi.

Inkivääritee

Inkivääriteellä on kehoa lämmittävä vaikutus, joka vähentää nopeasti vilustumisen oireita

Inkivääri sisältää runsaasti antibakteerisia komponentteja, jotka auttavat kehoa torjumaan flunssaa. Se on myös tulinen mausteinen mauste, joka virkistää jossain määrin vatsaa, laajentaa verisuonia, nopeuttaa hieneritystä ja tukee verenkiertoa. Siksi inkiväärillä on erityinen vaikutus kehon lämmittämiseen, se vähentää nopeasti kuumeen, kurkkukipun, yskän ja liman oireita, mikä lievittää nopeasti ja tehokkaasti vilustumista. Päivittäinen inkivääriteen juominen vahvistaa vastustuskykyä, auttaa torjumaan resistenttien bakteeri-infektioiden aiheuttamia sairauksia ja auttaa palauttamaan fyysisen voiman vilustumisen ja flunssan jälkeen. 

Tapoja voittaa flunssa nopeasti

Yllä olevat ovat vain juomia, jotka auttavat kehoa lisäämään vastustuskykyä haitallisia viruksia vastaan, mutta jos haluamme flunssan ohittavan nopeasti, meidän on sovellettava seuraavia menetelmiä:

Influenssa voi aiheuttaa nestehukkaa, varsinkin jos oksennat tai sinulla on ripuli, joten juo tavallista enemmän nesteitä tai mieluiten sellaisia, jotka sisältävät elektrolyyttejä nopean nesteytys- ja nesteytystilanteen saavuttamiseksi.

Käytä nestemäisiä ruokia, kuten puuroa, keittoa, kaurapuuroa helpottaaksesi ruoansulatusta, jaa useisiin pieniin aterioihin päivän aikana turvotuksen ja pahoinvoinnin välttämiseksi, erityisesti pienille lapsille.

Kun otat aikaa levätä ja rentouttaa mieltäsi, paranet nopeammin

Ota aikaa levätä ja rentouttaa mieltäsi, mutta älä jää sängyssä koko päivää, kävele ympäri taloa, mene kävelylle hengittämään raitista ilmaa noin 10-15 minuuttia päivässä. Säännöllinen lepo, ajoissa nukkuminen auttavat kehoa toipumaan nopeasti ja voittamaan flunssan.

Pysy kaukana alkoholijuomista, kuten alkoholista, oluesta, tupakasta, jalostetuista ruoista ja pikaruoista.

Yrttilehtisauna auttaa poistamaan ylimääräistä hikeä, kuona-aineita kehosta, lievittämään nenän tukkoisuutta ja kurkkukipua. Tämä on menetelmä, jota on käytetty muinaisista ajoista lähtien ja joka on tuonut tiettyjä tuloksia. 

Suolavedellä kurlaus auttaa poistamaan kurkun takaosaan kerääntynyttä limaa, mikä auttaa vähentämään kuivaa yskää, limaa yskimistä flunssan aikana. Lisäksi sinun tulee muistaa puhdistaa nenäsi nenäsuihkeella, joka lievittää nenän tukkoisuutta ja nenän vuotoa, jotka aiheuttavat epämukavuutta hengityksessä.