Kalsium tai oksalaatti ovat aineita, joita löytyy elintarvikkeista, joita käytetään päivittäin. Ne voivat kuitenkin muodostua kiteitä ruoansulatusprosessin aikana ja kerääntyä pitkään muodostaen kiviä. Onko siis olemassa tapa estää kalsiumoksalaattikiviä, jotka tunnetaan myös nimellä kalsiumoksalaattimunuaiskivet?
Kalsium tai oksalaatti ovat aineita, joita löytyy elintarvikkeista, joita käytetään päivittäin. Ne voivat kuitenkin muodostua kiteitä ruoansulatusprosessin aikana ja kerääntyä pitkään muodostaen kiviä. Onko siis olemassa tapa estää kalsiumoksalaattikiviä, jotka tunnetaan myös nimellä kalsiumoksalaattimunuaiskivet?
Kuinka paljon tiedät kalsiumoksalaattimunuaiskivistä?
Tutustu kalsiumoksalaattimunuaiskiviin
Mitä ovat kalsiumoksalaattimunuaiskivet?
Usein kuulemamme neljästä munuaiskivien tyypistä ovat kalsiumkivet, virtsakivet, kysteiinikivet ja struviittikivet, joista suurin osuus on kalsiumkivet. Kuitenkin monet ihmiset ajattelevat, että kalsiumkivet ovat erittäin helppohoitoisia. Ja tämä on erittäin väärinkäsitys, joka voi vaarantaa itsesi.
Kalsiumkivet jaetaan kolmeen päätyyppiin: kalsiumoksalaatti, kalsiumkarbonaatti ja kalsiumfosfaatti. Kalsiumkivet voivat olla yksinkertaisesti 1 kolmesta tyypistä tai kalsiumin seoksen muodossa tai kalsiumin sekamuodossa yhdistettynä erittäin vaaralliseen infektioon. Tätä korallisoratyyppiä me usein kutsumme.
Erityisesti kalsiumoksalaattimunuaiskivet ovat yksittäisiä, erittäin kovia kiviä ja muodostavat 80 % kaikista kivistä. Nämä kivet muodostuvat pitkässä prosessissa mukoproteiinin sideaineen avulla.
Ne keräävät vesiliukoisia kiteitä, kuten oksalaatteja, kalsiumia. Yleensä kalsiumoksalaattimunuaiskivet ovat vähemmän yleisiä lapsilla ja naisilla kuin muulla väestöllä. Aloitusikä vaihtelee 30-60 vuoden iässä. Taudin vakavuus riippuu myös määritellyn kiven laajuudesta ja koosta.
Kalsiumoksalaattimunuaiskivien syyt
Sairauden syynä on aineenvaihduntahäiriö tai hormonitoimintahäiriö. Lisäksi voimme saada kalsiumoksalaattimunuaiskiviä monista ulkoisista syistä, kuten:
- Ruoka: Ruoat, jotka sisältävät paljon oksalaattihappoa, proteiinia, kalsiumia... ovat yksi munuaiskivien tärkeimmistä syistä .
- Ympäristö: Kuuma kuiva ilmasto tai työskentely ahtaassa, salaperäisessä, stressaavassa tilassa saa kehomme hikoilemaan paljon. Tämä johtaa virtsan keskittymiseen ja aiheuttaa pitkällä aikavälillä kiviä. Joitakin yleisiä ammatteja ovat: rakennustyöläinen, kalastaja, lääkäri...
Rakennustyöntekijät ovat ryhmä ihmisiä, jotka ovat alttiita munuaiskiville.
Kalsiumoksalaattimunuaiskivien ehkäisy
Oksalaatin ja munuaiskivien välinen suhde
Ruoasta imeytynyt oksaalihappo tai oksalaatti suodattuu ja eliminoituu lähes kokonaan virtsan kautta. Jos virtsan pitoisuus on kuitenkin liian väkevä tai liian hapan, oksalaatti hajoaa, saostuu kalsiumioneilla ja muodostaa kiviä munuaisiin.
Kalsiumoksalaattimunuaiskivien ehkäisy
Tutkijat ovat pitkään kyseenalaistaneet, edistääkö runsas oksaalihappoa tai oksalaattia sisältävä ruokavalio munuaiskivien muodostumista. Kydney International -lehdessä vuonna 2011 julkaistun tutkimuksen mukaan suurin osa ruoassa olevasta oksalaatista imeytyy suoliston kautta ja eliminoituu sitten lähes kokonaan virtsaan.
Tästä syystä lääkärit suosittelevat, että potilaat, joilla on minkä tahansa tyyppinen munuaiskivi, välttävät runsaasti oksalaattia sisältävien elintarvikkeiden syömistä. Ja tässä on elintarvikkeita, joita potilaiden tulisi välttää, ja jopa sinun tulee rajoittaa, jos olet huolissasi oksalaattimunuaiskivien riskistä.
Proteiinia sisältävä ruoka
Jotkut pähkinät sisältävät oksalaatteja ja edistävät oksaalihapon muodostumista, mikä puolestaan johtaa munuaiskivien muodostumiseen. Pinjansiemenistä, manteleista ja brasiliapavuista on löydetty suuria määriä mahaliukoisia oksalaatteja. Yllä mainituista pähkinöistä pinjansiemenillä on korkein oksalaattipitoisuus, 581 mg oksalaattia 100 g:ssa pähkinöitä. Pistaasipähkinöissä ja kastanjoissa on erittäin pieniä pitoisuuksia, alle 85 mg oksalaattia 100 g:ssa pähkinöitä. Maapähkinöiden, maapähkinävoin ja cashewpähkinöiden osalta noin 147-250 mg oksalaattia 100 g:ssa pähkinöitä. Lisäksi soijapavut ja tofu ovat myös runsaasti oksalaattia sisältäviä ruokia.
Hedelmä
On olemassa useita paksuja oksaalihappoa sisältäviä hedelmiä, kuten mansikat, mustikat ja vadelmat. Jos haluat noudattaa vähäistä oksaalihappoa sisältävää ruokavaliota, sinun tulee välttää appelsiinin ja sitruunan kuorien syömistä. Vältä erityisesti myös tämäntyyppisiä kuoriuutteita maun vuoksi. Jotkut muut oksaalihappoa sisältävät hedelmät ovat: viinirypäleet, appelsiinit, luumut, raparperi. Munuaiskivien välttämiseksi sinun tulee rajoittaa edellä mainittujen hedelmien käyttöä ruokavaliossasi.
Kasvis
Punajuurien, lehtikaalin, bok choyn, salaatin, okran... ovat juureksia, jotka sisältävät erittäin paljon oksaalihappoa. Lisäksi muut vihreät vihannekset sisältävät vähemmän, kuten selleri, vihreät pavut, vihreä paprika... Jotkut värikkäät hedelmät ja vihannekset sisältävät myös paljon oksaalihappoa, kuten tomaatit, porkkanat, munakoiso, kurpitsa. …
Punajuurijuuret sisältävät erittäin paljon oksaalihappoa.
Kuivattu ruoka
Sinun tulee välttää vehnästä valmistettujen elintarvikkeiden, kuten viljan, leivän, jauhojen, käyttöä.
Jotkut muut ruoat
Täydellinen oksaalihappoa vähentävä ruokavalio sisältää myös juomia, joita sinun tulee välttää, kuten suklaa, tee, cola, väkevät alkoholijuomat hedelmämehuilla jne.
Välttääksemme liiallisen oksaalihapon tai oksalaattimäärän joutumisen elimistöön meidän on ryhdyttävä toimenpiteisiin edellä mainittujen ruokien ja juomien rajoittamiseksi. Tämä auttaa sinua ehkäisemään kalsiumoksalaattimunuaiskivien riskiä sekä toistumisen mahdollisuuden hoidon jälkeen.