Heikot luut, kouristukset, heikot hampaat… ovat oireita vakavasta kalsiumin puutteesta ja varoitus terveydellemme kohdistuvista vaaroista.
Heikot luut, kouristukset, heikot hampaat… ovat oireita vakavasta kalsiumin puutteesta ja varoitus terveydellemme kohdistuvista vaaroista.
Kalsiumin rooli
Kalsium on yksi tärkeimmistä kehon tarvitsemista ravintoaineista. Noin 99 % kalsiumista löytyy hampaista ja luista, kun taas loput löytyy lihaksista, verestä ja kudoksista.
Ihmiskeho tarvitsee tätä mineraalia monien tärkeiden toimintojen suorittamiseen, erityisesti signaalin välittämiseen hermoston kautta.
Kalsiumin puute on yleinen lapsilla, postmenopausaalisilla naisilla ja vanhuksilla. Tämä tapahtuu, koska kalsiumin määrä, jota keho saa ruokavalion kautta, on pienempi. Muita tekijöitä ovat ikääntyminen, hormonimuutokset ja alhainen D-vitamiinitaso.
Ihmisillä on taipumus jättää huomiotta kalsiumin puutoksen oireet, kunnes se aiheuttaa terveysongelmia, jotka menevät käsistä. Siksi heti kun huomaat kalsiumin puutteen oireita, on välttämätöntä lisätä nopeasti lisää kalsiumia kehoon, jotta vältytään mahdollisilta valitetuilta seurauksilta.
Tässä ovat kalsiumin puutteen oireet, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.
1. Heikot luut ovat oire kalsiumin puutteesta
Kalsiumin puute kehossa voi vaikuttaa luuston terveyteen, koska tämä mineraali on välttämätön luuston rakentamiselle ja sen vahvana pitämiselle.
Heikko luusto on kalsiumin puutteen oire, joka sinun on tiedettävä .
2. Lihaskrampit ja -kipu
Lihaskouristukset ja -kivut ovat kalsiumin puutteen havaittavia oireita. Tämä johtuu siitä, että kehosi kalsiumin puute tekee hermosoluistasi herkempiä, mikä puolestaan johtaa lihaskrampiin ja kipuun.
3. Toistuva sairaus
Kalsium auttaa kehoa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan virus-, hiiva- ja bakteerihyökkäyksiä. Siksi kalsiumin puutteesta kärsivät ihmiset saavat muita ihmisiä todennäköisemmin vilustumaan ja tulehduksiin.
4. Heikot hampaat
Kalsium on yksi hampaiden pääkomponenteista ja sen puute voi aiheuttaa hampaiden heikkenemistä ja siten monia suusairauksia.
Kalsiumin puute heikentää hampaita .
5. Premenstruaalinen oireyhtymä
Kalsium auttaa sinua säätelemään kuukautiskiertoasi ja tämä auttaa vähentämään premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) vakavuutta. Siksi kalsiumin puute voi olla yksi PMS-ongelmien syistä. On lisättävä, että PMS on ryhmä epämiellyttäviä fyysisiä ja henkisiä oireita, kuten ärtyneisyyttä, vatsakipuja, uneliaisuutta ja päänsärkyä, jotka ilmenevät noin 1-2 viikkoa ennen kuukautisten alkamista ja häviävät kuukautisvuodon alkaessa.
6. Vaikeus laihduttaa
Kalsiumin puute päivittäisessä ruokavaliossasi voi haitata painonpudotustavoitteitasi. Tämä johtuu siitä, että kalsiumilla on tärkeä rooli energia-aineenvaihdunnan säätelyssä ja tehokkaan painonpudotuksen edistämisessä.
7. Unihäiriöt
Melatoniini on luonnollinen rauhoittava aine ja auttaa sinua nukkumaan paremmin. Kuitenkin, kun kehosta on puutos kalsiumista, se häiritsee melatoniinin tuotantoa ja aiheuttaa unihäiriöitä .
8. Aiheuttaa viivästynyttä murrosikää tytöillä
Tytöt, joilla on kalsiumin puute, voivat kokea murrosiän viivästymistä. Kalsiumin puute kehossa on myös yksi dysmenorrean tai epäsäännöllisten kuukautisten syistä.
Kalsiumin puute voi aiheuttaa oireita, kuten dysmenorreaa tai epäsäännöllisiä kuukautisia .
Jos olet monta kertaa ymmälläsi siitä, mitä tehdä, kun vauvallasi on korkea kuume, opi seuraavasta artikkelista 8 tapaa alentaa kuumetta nopeasti kotona lapsille.
Harvat ihmiset uskovat, että sardellit ovat pieniä, mutta ne ovat hyvä ravintolähde lapsille. Ota selvää tämän ruoan eduista aFamilyToday Healthin avulla!
Välikorvantulehdus on yksi välikorvatulehduksen aiheuttamista komplikaatioista. Patologisen tilan vähentämiseksi potilaan on noudatettava mastoidikorvatulehduksen hoito-ohjelmaa.
Mastoidikorvatulehduksen leikkaus tehdään, kun rintarauhasen korvan sairaus ei ole merkittävästi muuttunut muiden hoitojen jälkeen. Monet ihmiset kuitenkin usein pelkäävät, koska he eivät tiedä, onko tämä menetelmä tehokas vai ei, ja jättää seurauksia.
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.
Yleensä vauvat voivat käyttää pottaa itsenäisesti 18 kuukauden ikään mennessä ilman vaippaa. Siksi äitien tulee osata ohjata lapsiaan käymään kunnolla wc:ssä, mikä sekä vähentää äidin taakkaa että auttaa lapsia kehittämään ajatteluaan nopeasti.
Hypertensio on yksi johtavista kuolinsyistä maailmanlaajuisesti. Sairaus etenee hiljaa ja etenee 15-20 vuotta tai kauemmin
Psoriasis on akuutti ja krooninen tulehduksellinen ihosairaus. Vaikka taudilla on melko vakavia iho-oireita, se on hyvänlaatuinen, ei-tarttuva ja siitä on vain vähän vaaraa terveydelle
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
