D3-vitamiini ja mitä sinun pitäisi tietää

Useimmat ihmiset tuntevat D3-vitamiinin erittäin hyvänä vitamiinina lasten ja aikuisten keholle. Kuitenkin tällä hetkellä monet ihmiset eivät ole oppineet huolellisesti tämän vitamiinin vaikutuksista, mikä johtaa tiedostamattomaan käyttöön, joka vaikuttaa väärin terveyteen. Täällä aFamilyToday-blogi kertoo sinulle asioista, jotka sinun on tiedettävä itse.

D3-vitamiinia käytetään nykyään yleisesti D-vitamiinin puutostilojen hoitoon tai ehkäisyyn, joista suurin osa on luu- ja ihosairauksia. Tämän tyyppisen D3-vitamiinin on tutkittu olevan parempia kuin muut D-vitamiinityypit, ja erityisesti, että se auttaa nostamaan veren D-vitamiinitasoja korkeammaksi kuin D2. Tänään opitaan D3-vitamiinista Pharmacy Blog aFamilyToday -sivustolla ja mitä sinun tulee tietää!

Mikä on D3-vitamiini?

D3-vitamiini auttaa kehoasi vahvistamaan luita ja niveliä

D3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kolekalsiferoli tai "auringonpaistevitamiini", on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on erittäin tärkeä rooli kehossamme. Se auttaa imemään kalsiumia ja fosforia suolistosta verenkiertoon. Sieltä auta kehoasi asteittain parantamaan terveyttäsi ja pitämään luut ja nivelet vahvempina ja vahvempina.

D3-vitamiinin vaikutukset kehoon

D3-vitamiinin puutteen vuoksi elimistö kärsii luu- ja nivelsairauksista, erityisesti osteoporoosista

Tässä on joitain etuja, joita D3-vitamiini voi tuoda kehollesi.

Tietoja luista ja nivelistä

D-vitamiini voi auttaa parantamaan kalsiumin imeytymistä ohutsuolessa samalla kun se tukee luun tiheyttä ja voimakasta lihaskasvua. Jos elimistössäsi ei ole tarpeeksi D-vitamiinia kalsiumin imeytymiseen helposti, elimistö huuhtoo kalsiumia vähitellen luista. Tämä johtaa siihen, että luusi heikkenevät vähitellen, haurastuvat ja lisää osteoporoosin riskiä.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että jos saat tarpeeksi D-vitamiinia, voit vähentää murtumien riskiä ja parantaa lihasvoimaa. Lisäksi D3-vitamiinin lisääminen ruokavalioon auttaa elimistöä vähitellen kasvattamaan luumassaa aikuisiässä ja ehkäisemään osteoporoosia .

Tietoa immuunijärjestelmästä ja sydämestä

Jotkut tutkimukset osoittavat, että riittävä D3-vitamiinin saanti elimistössä voi auttaa suojaamaan akuutteja hengitystieinfektioita ja keuhkokuumetta aiheuttavilta aineilta. Lisäksi lääkäreiden mukaan useimmilla ihmisillä, joilla on liikalihavuus ja korkea verenpaine, on yleensä hyvin alhainen D3-vitamiinitaso kehossa. Tästä syystä on olemassa joitakin johtopäätöksiä, joiden mukaan riittävä D3-vitamiinin saanti elimistölle auttaa sinua alentamaan verenpainetta, vähentämään aivohalvausta ja sydänkohtausta missä tahansa iässä.

Tietoja painosta

Useat postmenopausaalisten naisten painonpudotusta koskevat tutkimukset osoittavat, että kun säilytät oikean määrän D3-vitamiinia kehossasi. Kun teet tämän, voit vähentää ylimääräisen kehon rasvan määrää ja lisäksi vyötärön koko ja paino pienenevät vähitellen nopeasti. Asiantuntijat kuitenkin muistuttavat myös, että D3-vitamiinilla on tukeva vaikutus, ei virallisesti painonpudotusta edistävä menetelmä.

Onko D3-vitamiini tärkeä pienille lapsille?

Liiallinen D3-vitamiinilisä lapsille saa lapset menettämään helposti ruokahalunsa

Lääkärit ovat vahvistaneet D3-vitamiinin olevan erittäin tärkeitä lapsille, lapsillemme. Tämän vitamiinin puute vaikuttaa vakavasti lasten luiden ja hampaiden muodostumiseen ja kehitykseen. Tämä tekee lapsista alttiimpia riisitaudille, pehmeille luille ja vaikuttaa heidän elämäänsä.

Jos kuitenkin käytät tai käytät liikaa D3-vitamiinia, se on haitallista elimistölle. Jotkut erityiset ilmenemismuodot lapsilla, joilla on liikaa D3-vitamiinia, voivat aiheuttaa pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, ... mikä johtaa pienillä lapsilla munuais- ja sydänvaikutuksiin.

Yksinkertaisesti sanottuna D3-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli auttamalla kehoa imemään kalsiumia. Siksi D-vitamiinilisä auttaa lapsia välttämään riisitautia . Samaan aikaan vanhempien tulisi täydentää tätä vitamiinia lasten päivittäisillä ruoilla, iästä riippuen, harkitse sopivan lisäravinteen säätämistä.

Vita Gummies D3-vitamiini 1000Iu 120 tablettia täydentämään D-vitamiinia keholle

Vita Gummies D3-vitamiini 1000Iu 120V auttaa tukemaan luita ja niveliä sekä imemään kalsiumia

Vita Gummies D3-vitamiini 1000Iu  sisältää paljon D3-vitamiinia, joka tukee luuston terveyttä, auttaa samalla kalsiumin imeytymisessä ja vahvistaa tervettä immuunijärjestelmää. D-vitamiinin täydentäminen voi olla erittäin hyödyllistä ihmisille, jotka eivät ole usein auringossa, tai joillekin ihmisille, joilla on tumma iho. 

Vita Gummies Vitamin D3 1000Iu 120V ovat herkullisia, helppoja ja herkullisia sitruunan makuisia pehmogeeliä käyttäjille. Tiedät varmaan jo, että oikea ja välttämätön ruokavalio auttaa sinua saamaan riittävästi D-vitamiinia ja kivennäisaineita ruoasta helposti ja tehokkaasti.

Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday-blogin jakaminen D3-vitamiinista ja siitä, mitä sinun tarvitsee tietää itse. Toivottavasti tämän artikkelin avulla pystyt helposti harkitsemaan ja käyttämään D3-vitamiinia kehollesi järkevästi.