Jotkut ihmiset puhuvat tavallisesti erittäin sujuvasti, mutta änkyttävät stressaantuneena tai erityisissä tilaisuuksissa. Tuolloin olemme molemmat kyvyttömiä ilmaisemaan mielipiteitämme ja ärsyyntyneitä, kun ponnistelumme ei palkita. Joten onko mitään tapaa käsitellä tätä stressaavaa änkytystä?
Äkkäys ei ole enää outo ilmiö, eikä siitä kärsivien määrä ole pieni. Monien asiaan liittyvien asiakirjojen mukaan tällä hetkellä noin 1 % maailman väestöstä kärsii tästä taudista. Heistä miesten osuus on suurempi kuin naisten.
Murrosiän aikana esiintyy myös monia stressaantuneita änkytyksiä . Koska tällä hetkellä ihmiset kiinnittävät usein huomiota ulkonäköönsä ja keskittyvät muiden arviointiin. He ovat aina innokkaita ilmaisemaan itseään yleisön edessä, joten he joutuvat helposti stressitilaan. Jotta tämä tilanne voitaisiin ratkaista perusteellisesti, meidän on syvennettävä vaikuttavia tekijöitä.
Stressin änkytys on yleistä murrosiässä.
Tekijät, jotka johtavat änkytykseen murrosiässä
Tällä hetkellä änkytyksen esiintymismekanismia ei vieläkään täysin ymmärretä. Mutta monet ihmiset pitävät sen johtuvan geneettisistä tekijöistä, joistakin fyysisistä sairauksista tai heikentyneestä hermoston toiminnasta... On jopa kirjattu tapauksia, joissa ei koskaan änkytä ennen murrosikää. Tämä tapaus johtuu pääasiassa kahdesta tekijästä.
Ensimmäinen tekijä johtuu jäljitelystä lapsuudesta. Koska lasten uteliaisuus on niin vahvaa, he matkivat heitä, jos he pitävät muiden änkyttämistä mielenkiintoisena. Jos jäljittelet vain 1-2 kertaa, se on hyvä, mutta jos taajuus on liian suuri, siitä tulee tottunutta ja luonnollisesti änkytystä.
Oli kerran tapaus, jossa näyttelijä näytteli henkilöä, joka änkytti useita kuukausia. Myöhemmin tämä henkilö on myös vaikuttanut lähtemään "vakavaksi", änkyttämään stressaantuessaan. He eivät itse voi hallita tilannetta.
Toinen murrosikäiseen änkytykseen vaikuttava tekijä on henkinen. Kuten edellä mainittiin, tämän ikäiset lapset ovat erittäin tarkkaavaisia toisten kuvalle ja arvioille heidän puolestaan. Siksi he haluavat usein ilmaista itseään julkisesti ja joutuvat helposti stressitilaan keskittymällä liikaa ihmisten arvosteluihin.
Kun ihmiset ovat liian stressaantuneita, ihmiset kohtaavat helposti ajattelu- ja kielenongelmia. Siksi on ihmisiä, jotka vain seisovat väkijoukon edessä, heidän sydämensä hakkaa, heidän kasvonsa ovat punaiset ja heidän korvansa ovat punaiset, eivätkä he pysty puhumaan hermostuneena. Ja mitä enemmän he ovat stressaantuneita, sitä enemmän he eivät voi puhua.
Jos valitettavasti joskus ihmiset änkyttävät stressaantuneena, ihmiset ristiinnaulitaan, kun ajattelevat tuota epäonnistumista. Sieltä muodostuu puhumisen pelko. Joka kerta kun avaat suusi, joka kerta, kun tunnet olosi ahdistuneeksi, se pahentaa änkytystä.
Murrosikäiset lapset kiinnittävät usein huomiota muiden ihmisten arvosteluihin, joten on helppo stressata ja änkyttää.
Kuinka lopettaa änkytys stressaantuneena?
Ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on yrittää unohtaa egomme. Koska mitä enemmän arvostamme sitä, sitä enemmän kiinnitämme huomiota muiden näkemyksiin. Mitä enemmän arvostat sitä, miten muut näkevät sinut, sitä stressaantuneempi sinusta tulee, ja mitä stressaavampi olet, sitä todennäköisemmin änkytät.
Joten joka kerta kun pidät puheen, teeskentelet, ettei ketään ole lähellä. Keskitä koko huomiosi puheeseen, ikään kuin harjoittaisit puhumista itse. Vain silloin mieleen ja kehoon kohdistuvaa painetta voidaan vähentää. Koska me änkymme vain stressaantuneena, jos emme enää stressaa, myös änkytys paranee. Tietysti hyvällä tuulella olemisen lisäksi sinun tulee myös valmistautua huolellisesti ennen kaunopuheisuutta tai puhumista. Seuraava ongelma, johon meidän on keskityttävä, on oppia säätelemään tunteitamme.
Koska stressi saa ihmiset änkyttämään helpommin, ihmisten tulisi ennen puhumista tai puheen pitämistä rentouttaa vartalonsa, kaikki kasvojen lihakset, huulet ja suu. Vedä samalla syvään henkeä ja mutista "rentoudu, rentoudu..." suuhusi vakauttamaan tunteitasi ja poistamaan änkytystä stressaantuneena. Lisäksi änkyttäjiin voidaan soveltaa kieliharjoituksia.
On täysin normaalia, että ihmiset änkyttävät äänijärjestelmän fysiologisesta näkökulmasta. Siksi änkytystä voidaan parantaa täysin, erityinen menetelmä on: hallitse nopeutta puhuessasi, puhu hitaasti, puhu jokainen sana selkeästi, älä säästä. Lisäksi puheen ääni ei saa olla nopea eikä hidas, ei liian raskas eikä liian kevyt.
Voit pidentää ensimmäistä tavua hieman, jotta sinulla on aikaa miettiä toisen tavun ääntämistä. Seuraa sitten koko lauseen rytmiä saadaksesi sopivat tauot. Sinä, etenkään nuoret, et ole liikaa huolissasi änkyttämisestä stressaantuneena.
Jos meillä ei ole stressiä, voimme puhua julkisesti helpommin.
Koska historiassa on monia kuuluisia ihmisiä, jotka ovat änkyttäneet, kuten T.Edison, A.Einstein… Jopa ensimmäinen tutkija, joka tutki änkytysilmiötä maailmassa, kuten Windel Johansson, oli myös henkilö, jolla oli änkytys. Tarvitsemme siis eniten sinnikkyyttä ja uskoa tämän taudin parantamiseksi.
Änkitystä voi esiintyä missä iässä tahansa. Etenkin aikuisilla änkytys vaikuttaa suuresti päivittäiseen viestintään. Änkityksen syyn ymmärtäminen auttaa sinua selviytymään siitä helpommin, jolloin pystyt integroitumaan yhteisöön sekä olemaan itsevarmempi kommunikaatiossa.
Oletko koskaan miettinyt, mitä änkytys on ja mitä tehdä, kun lapsesi änkyttää? Änkitystä esiintyy yleensä 2-6-vuotiailla, erityisesti pojilla. Tämä on myös neurolingvistinen ilmiö, joka johtaa häiriintyneeseen puheen ilmaisuun.
Vaikka änkytys ei ole vakava sairaus, se voi aiheuttaa paljon vaivaa sairastuneelle. Ei vain, se tekee meistä myös itsetuhoisia ja vaikeasti integroitavia. Päästäksesi eroon tästä tilanteesta, voit viitata änkytyksen hoitomenetelmiin, joita voidaan soveltaa suoraan alla.
Aikuisena änkytys aiheuttaa paljon haittoja elämässä. Lisäksi aikuisten änkytyksen hoitojen soveltaminen ei heti toimi lyhyellä aikavälillä. Siksi änkytystä sairastavien ihmisten on jatkettava aikuisten änkytyksen hoitoa hyvien tulosten saavuttamiseksi.
Ei vain lapset vaan myös aikuiset ovat vaarassa änkyttää. Sairastunut on usein erittäin hermostunut puhuessaan, huulten vapisevana tai jatkuvana räpäytyksenä. Koska se vaikuttaa elämäämme, meidän on opittava parantamaan änkytystä saadaksemme oikea-aikaista tukea.
Jotkut ihmiset puhuvat tavallisesti erittäin sujuvasti, mutta änkyttävät stressaantuneena tai erityisissä tilaisuuksissa. Tuolloin olemme molemmat kyvyttömiä ilmaisemaan mielipiteitämme ja ärsyyntyneitä, kun ponnistelumme ei palkita. Joten onko mitään tapaa käsitellä tätä stressaavaa änkytystä?
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
