Kevätinfluenssa on yleinen sairaus loka-joulukuussa, sään vaihtelut, sateet ja aurinko väsyttävät ja sairastavat kehoa. On edelleen tehokkaampia tapoja ehkäistä tautia kuin hoitaa sitä.
Kevätinfluenssa on yleinen sairaus loka-joulukuussa, sään vaihtelut, sateet ja aurinko väsyttävät ja sairastavat kehoa. On edelleen tehokkaampia tapoja ehkäistä tautia kuin hoitaa sitä.
Trooppisissa maissa, kuten Vietnamissa, kevään kostea ilma tarttuu helposti ilmassa leijuviin viruksiin, jolloin ne tarttuvat sisäpintoihin. Nämä ovat suotuisat olosuhteet ilmateitse tapahtuvalle influenssalle. Varhaisen kevään sää on kostea, elimistö on erittäin herkkä hengityselinten sairauksille, kuten flunssalle, nenän vuotamiselle, kurkkukivulle. Esimerkkinä on kausi-influenssa .
Kevään kostea ilma tarttuu helposti ilmassa leijuviin viruksiin
Mutta päinvastoin, se lisää myös riskiä levitä kevätflunssa epäsuorasti saastuneiden pintojen kautta. Jos virusta ei poisteta ajoissa, ne voivat silti tartuttaa puolet työtovereistasi tai koko perheestäsi.
Nuku syvään ja syvään
Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta hyvät yöunet voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Monet tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka kaipaavat unta 7–8 tuntia päivässä, voivat tehdä heistä alttiimpia taudeille. Uni on välttämätöntä, jotta keho toimisi parhaalla mahdollisella tavalla.
D-vitamiinilisä
Vaikka useimmat meistä käyttävät C-vitamiinitabletteja flunssan aikana, asiantuntijat suosittelevat D-vitamiinilisää . D-vitamiinin puute vähentää proteiinin tuotantoa, kun taas proteiini tappaa bakteereja ja bakteereita. Sinun tulee täydentää ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Käytä sukkia jalkoihin
Keväällä jalat ovat erittäin kylmät, joten sukkia on vaikea käyttää
Keväällä jalat ovat erittäin kylmät, joten sukkien (sukat) käyttäminen voi auttaa ehkäisemään kevätinfluenssan riskiä. Tyhjiön jättäminen kylmällä säällä supistaa verisuonia ja alentaa immuunijärjestelmää.
Treenaa
Liikunta ei ole koskaan liikaa. Säännöllisesti liikuntaa, kuten aerobicia, reipasta kävelyä tai pyöräilyä harrastavat ihmiset vähentävät kevätinfluenssan riskiä. Oikea liikunta auttaa lisäämään immuunisoluja veressä ja syljessä.
Pese kätesi hyvin
Käsien pesu auttaa vähentämään flunssan riskiä, koska saippua tappaa sairauksia aiheuttavia bakteereja ja auttaa rajoittamaan kevätinfluenssan leviämisen mahdollisuutta. Pese kätesi saippualla heti sisään astuessasi, erityisesti ennen ruokailua.
Juo teetä
Hunaja inkivääri tee
Inkivääri on mausteinen, lämmin mauste, joka auttaa kehoa taistelemaan kylmää tuulta vastaan ja lämmittää kehoa
Inkivääri on mausteinen, lämmin mauste, joka auttaa kehoa taistelemaan kylmää tuulta vastaan ja lämmittää kehoa. Juo keväällä kuppi hunaja-inkivääriteetä kosteuttaaksesi ihoa, torjuaksesi kuivaa säätä ja ehkäistäksesi vilustumista.
Kolme viipaletta tuoretta inkivääriä, 1 ruokalusikallinen hunajaa, lisää kiehuvaa vettä ja sinulla on herkullinen kuppi teetä nautittavaksi.
Hunaja sitruuna tee
Tämä on ihanteellinen juoma nautittavaksi illalla, ja se on erittäin hyödyllinen keuhkoihin ja suolistoon.
Juo viiniä
Viinin kohtuullinen juominen (1-2 lasillista päivässä) voi auttaa vähentämään flunssan riskiä. Tämä johtuu viinin korkeasta antioksidanttipitoisuudesta resveratrolia. Mutta älä anna sen saada sinua väärinkäyttämään viiniä kokoontuaksesi ystävien kanssa.
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
