7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
7 tehokasta tapaa ehkäistä kevätinfluenssaa
Kevätinfluenssa on yleinen sairaus loka-joulukuussa, sään vaihtelut, sateet ja aurinko väsyttävät ja sairastavat kehoa. On edelleen tehokkaampia tapoja ehkäistä tautia kuin hoitaa sitä.
Kevätinfluenssa on yleinen sairaus loka-joulukuussa, sään vaihtelut, sateet ja aurinko väsyttävät ja sairastavat kehoa. On edelleen tehokkaampia tapoja ehkäistä tautia kuin hoitaa sitä.
Trooppisissa maissa, kuten Vietnamissa, kevään kostea ilma tarttuu helposti ilmassa leijuviin viruksiin, jolloin ne tarttuvat sisäpintoihin. Nämä ovat suotuisat olosuhteet ilmateitse tapahtuvalle influenssalle. Varhaisen kevään sää on kostea, elimistö on erittäin herkkä hengityselinten sairauksille, kuten flunssalle, nenän vuotamiselle, kurkkukivulle. Esimerkkinä on kausi-influenssa .
Kevään kostea ilma tarttuu helposti ilmassa leijuviin viruksiin
Mutta päinvastoin, se lisää myös riskiä levitä kevätflunssa epäsuorasti saastuneiden pintojen kautta. Jos virusta ei poisteta ajoissa, ne voivat silti tartuttaa puolet työtovereistasi tai koko perheestäsi.
Nuku syvään ja syvään
Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta hyvät yöunet voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Monet tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka kaipaavat unta 7–8 tuntia päivässä, voivat tehdä heistä alttiimpia taudeille. Uni on välttämätöntä, jotta keho toimisi parhaalla mahdollisella tavalla.
D-vitamiinilisä
Vaikka useimmat meistä käyttävät C-vitamiinitabletteja flunssan aikana, asiantuntijat suosittelevat D-vitamiinilisää . D-vitamiinin puute vähentää proteiinin tuotantoa, kun taas proteiini tappaa bakteereja ja bakteereita. Sinun tulee täydentää ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Käytä sukkia jalkoihin
Keväällä jalat ovat erittäin kylmät, joten sukkia on vaikea käyttää
Keväällä jalat ovat erittäin kylmät, joten sukkien (sukat) käyttäminen voi auttaa ehkäisemään kevätinfluenssan riskiä. Tyhjiön jättäminen kylmällä säällä supistaa verisuonia ja alentaa immuunijärjestelmää.
Treenaa
Liikunta ei ole koskaan liikaa. Säännöllisesti liikuntaa, kuten aerobicia, reipasta kävelyä tai pyöräilyä harrastavat ihmiset vähentävät kevätinfluenssan riskiä. Oikea liikunta auttaa lisäämään immuunisoluja veressä ja syljessä.
Pese kätesi hyvin
Käsien pesu auttaa vähentämään flunssan riskiä, koska saippua tappaa sairauksia aiheuttavia bakteereja ja auttaa rajoittamaan kevätinfluenssan leviämisen mahdollisuutta. Pese kätesi saippualla heti sisään astuessasi, erityisesti ennen ruokailua.
Juo teetä
Hunaja inkivääri tee
Inkivääri on mausteinen, lämmin mauste, joka auttaa kehoa taistelemaan kylmää tuulta vastaan ja lämmittää kehoa
Inkivääri on mausteinen, lämmin mauste, joka auttaa kehoa taistelemaan kylmää tuulta vastaan ja lämmittää kehoa. Juo keväällä kuppi hunaja-inkivääriteetä kosteuttaaksesi ihoa, torjuaksesi kuivaa säätä ja ehkäistäksesi vilustumista.
Kolme viipaletta tuoretta inkivääriä, 1 ruokalusikallinen hunajaa, lisää kiehuvaa vettä ja sinulla on herkullinen kuppi teetä nautittavaksi.
Hunaja sitruuna tee
Tämä on ihanteellinen juoma nautittavaksi illalla, ja se on erittäin hyödyllinen keuhkoihin ja suolistoon.
Juo viiniä
Viinin kohtuullinen juominen (1-2 lasillista päivässä) voi auttaa vähentämään flunssan riskiä. Tämä johtuu viinin korkeasta antioksidanttipitoisuudesta resveratrolia. Mutta älä anna sen saada sinua väärinkäyttämään viiniä kokoontuaksesi ystävien kanssa.
Kurkkukivun hoito AZ:sta kotoisin oleville lapsille, jotka vanhempien tulisi tietää
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
Lapset sairastuvat usein, ehkä siksi, että äiti ei tiedä seuraavia 7 vinkkiä
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
Kuinka ehkäistä aivovamma lapsilla ennen – raskauden aikana ja sen jälkeen
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Mitä vanhempien tulee tehdä, kun lapsella on poskiontelotulehdus?
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Mitä vanhemmat tekevät, kun lapsella on astma?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kuinka ehkäistä ja hoitaa 9 yleisintä lasten sairautta
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Mitä flunssalääkettä tulee käyttää imetyksen aikana?
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Imeväisten ja lasten rokotusohjelma
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Mitä tulee huomioida flunssalääkkeen ottamisessa imetyksen aikana?
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
Rokotukset raskauden aikana: mitä sinun tulee tietää
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Vinkkejä raskaana oleville naisille 6 tapaa vahvistaa vastustuskykyä raskauden aikana
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.