Mistä tekijöistä syke riippuu?
On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ja ohjata ihmisen sydämen sykettä, kuten ikä, sukupuoli, ruokavalio, paino jne. Sydänsairaus
7 ruokaa, jotka auttavat vakauttamaan sykettä, tulisi lisätä päivittäin
Sykkeen vakauttamiseksi lääkkeiden käytön lisäksi voit lisätä päivittäiseen ruokavalioosi myös seuraavia ruokia. 1. Häiriön haitta
Sykkeen vakauttamiseksi lääkkeiden käytön lisäksi voit lisätä päivittäiseen ruokavalioosi myös seuraavia ruokia.
1. Rytmihäiriön haitta
Korkea syke ei myöskään ole hyväksi ihmisille. Kun sykkeesi on liian korkea tai epäsäännöllinen, sydämesi ei ole terve. Kun sydän lyö liian nopeasti, sydämen teho pumppaa verta aivoihin ja muuhun kehoon heikkenee ja aiheuttaa huimausta, hengenahdistusta, huimausta, sydämentykytystä, rintakipua, pyörtymistä jne. Riski riippuu sairauden tyypistä. häiriö, takykardian nopeus ja kesto sekä muiden sydän- ja verisuonisairauksien esiintyminen.
Jos sykkeesi on liian korkea tai epäsäännöllinen, sydämesi ei ole terve
Jotkut rytmihäiriön komplikaatiot:
Tromboosi: Nopea syke saa verenvirtauksen pysähtymään sydämessä ja luo olosuhteet verihyytymien muodostumiselle.
- Sydäninfarkti, aivohalvaus: Nämä verihyytymät voivat katketa sydämen seuraavan supistumisen yhteydessä ja kulkea verenkierron mukana tukkien aivovaltimot, sepelvaltimot ja johtaa sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen. Jos potilas ei saa hoitoa nopeasti, hän voi kuolla tai jättää monia vakavia jälkitauteja.
- Sydämenpysähdys, äkillinen kuolema: esiintyy usein kammiotakykardian tai kammiovärinän yhteydessä. Tällä hetkellä syke voi olla jopa 350-600 lyöntiä/min. Seurauksena on sydämenpysähdys, pulssin menetys, tajunnan menetys ja kuolema.
Sydämen vajaatoiminta: Kun veren pumppausteho heikkenee, sydämesi on työskenneltävä tavallista kovemmin toimittaakseen riittävästi verta kehoon. Pitkäaikainen rasitus voi heikentää sydäntä ja johtaa lopulta sydämen vajaatoimintaan.
2. Ruoat, jotka auttavat vakauttamaan sykettä
Lohi
Lohi sisältää runsaasti omega-3:a, jota kutsutaan alfalinoleenihapoksi tai ALA:ksi. Kala tarjoaa kaksi erilaista omega-3-muotoa, joita kutsutaan eikosapentaeenihapoksi eli EPA:ksi ja dokosaheksaeenihapoksi tai DHA:ksi. Kehosi muuttaa pieniä määriä ALA:ta DHA:ksi ja EPA:ksi, mutta ei tarpeeksi vastaamaan kehosi tarpeisiin. Lisääntynyt EPA- ja DHA-pitoisuus on yhdistetty merkittävästi alhaisempaan sykeen. Itse asiassa kalaöljystä saatavilla omega-3-rasvahappoilla on suora vaikutus sydänlihaksen supistumiseen ja ne auttavat pitämään sykkeen alhaisena, kun aktiivisuus lisääntyy.
7 ruokaa, jotka auttavat vakauttamaan sykettä, tulisi lisätä päivittäin
Papu
Tofu on yksi kalsiumia sisältävistä elintarvikkeista - kivennäisaine, joka on erittäin hyödyllinen sydämen sykkeen vakauttamisessa ja sydämentykytysten rajoittamisessa. Lisäksi tämäntyyppinen ruoka ei sisällä huonoa kolesterolia, mutta on runsaasti hyvää kolesterolia.
Rusinat
Kaliumnatriumtasapaino kehossa on erittäin tärkeä terveen sydämen ylläpitämiseksi. Rusinat sisältävät runsaasti välttämätöntä kaliumia ja vähän natriumia. Siksi ne ovat yksi parhaista ruoista, jotka auttavat säätelemään sykettä.
Pähkinät
Useimmat pähkinät sisältävät runsaasti terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat suojaamaan sydäntä äkillisiltä iskuilta tai aivotärähdyksiä vastaan. Siksi tämä on myös sydäntä vakauttava ruoka, jota asiantuntijat suosittelevat päivittäisiin aterioihin.
Jogurtti
Jogurtilla on kyky estää sydämentykytys, koska se sisältää paljon B12-vitamiinia. Tämä runsaasti B12-vitamiinia sisältävä ruoka auttaa hermosoluja kasvamaan ja vahvistaa siten hermostoa kestämään stressiä.
Jogurtilla on kyky estää sydämentykytys, koska se sisältää paljon B12-vitamiinia.
Tummanvihreät vihannekset
Lähes kaikki tummanvihreät vihannekset sisältävät kuitua, kalsiumia ja magnesiumia, mikä on yksi parhaista tavoista ylläpitää normaalia sydämen rytmiä. Sydämessä ja verisuonissa kalsium supistaa sydämen sileää lihasta ja verisuonia, kun taas magnesium rentouttaa sileää lihasta.
Valkosipuli
Valkosipulia pidetään hyvänä mausteena sydämelle. Valkosipulissa oleva allisiini auttaa estämään vapaita radikaaleja sydämessä ja auttaa poistamaan huonoa kolesterolia. Jos olet kyllästynyt tuoreesta valkosipulista valmistettuihin ruokiin, voit viitata mustaan valkosipuliin syömään muutoksia, jotka ovat sekä terveellisiä että joita ei tarvitse käsitellä.
7 ruokaa, jotka auttavat vakauttamaan sykettä, tulisi lisätä päivittäin
Sykkeen vakauttamiseksi lääkkeiden käytön lisäksi voit lisätä päivittäiseen ruokavalioosi myös seuraavia ruokia. 1. Häiriön haitta
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?