7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
6 varoitusmerkkiä heikentyneestä immuunijärjestelmästä, jotka jätät huomioimatta
Jokaisessa kehossa immuunijärjestelmä on erittäin tärkeä. Hyvän immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa elimistöä välttämään sairauksien vaivoja sekä vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Joten, mitkä ovat varoitusmerkit siitä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt?
Jokaisessa kehossa immuunijärjestelmä on erittäin tärkeä. Hyvän immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa elimistöä välttämään sairauksien vaivoja sekä vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Joten, mitkä ovat varoitusmerkit siitä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt?
6 varoitusmerkkiä siitä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt
1. Tykkää makeisista
Runsas sokerin syöminen lihottaa ensin painoa ja myös vähentää kykyä tappaa bakteereja. Viimeisimmän American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan jokainen 100 grammaa sokeria johti antibakteeriseen vaikutukseen 5 tuntia myöhemmin.
Runsas sokerin syöminen lihottaa painoa ja vähentää myös kykyä tappaa bakteereja
2. Juo vähemmän vettä
Veden juominen vähemmän, elimistön vesi ei riitä, vaikeuttaa myrkkyjen poistamista kehosta. Yksi tapa kertoa, onko kehosi riittävästi nesteytetty, on, kun virtsasi on vaaleankeltaista.
3. Ylipaino
Ylipaino ja lihavuus eivät ole hyväksi sydämelle, samoin kuin korkea verenpaine , ja samalla rajoittaa kehon vastustuskykyä. Kun ihmiset ovat liian lihavia, se johtaa hormonien epätasapainoon kehossa sekä aiheuttaa infektioita torjuvan tilan kehittymisen immuunijärjestelmässä.
4. Nenä on usein kuiva
Nenän limalla on tärkeä rooli haitallisten virusten poistamisessa, joten kun nenä on kuiva, virukset hyökkäävät voimakkaammin. Voit pestä nenäsi suolaliuoksella kosteuden ja hygienian luomiseksi.
5. Toistuva stressi
Työpaineista kärsivillä on usein heikompi immuunijärjestelmä, jos hermosto vilustuu, sairauden toipuminen kestää kauemmin.
6. Helppo vilustua
Kun keholla on heikko ilmiö, vastus on alhainen, tähän ilmiöön on helppo pudota. Keskivertoihminen saa kullakin kylmällä vuodenaikana vain 1-3 vilustumista, jos enemmänkin, hänellä on huono vastustuskyky, joka on voitettava.
Kun keho on heikko, vastustuskyky on alhainen, on helppo flunssaa
Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää?
Tällä hetkellä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ihmisillä on monia erilaisia menetelmiä, mutta ehkä immuunijärjestelmään hyödyttävien elintarvikkeiden käyttö on suosituinta, lisäksi on mahdollista lisätä myös elintarvikkeita.toiminta on sekä turvallista että tehokasta. Erityisesti jokaisen ihmisen on aina säilytettävä vakaa, onnellinen mentaliteetti stressin ja stressin välttämiseksi.
Ruoat, jotka ovat hyviä keholle
Itse asiassa kaikkia ruokia voidaan käyttää, mutta immuunijärjestelmän vahvistamiseksi sinun tulee käyttää joitain seuraavista elintarvikkeista:
Jotkut antioksidantit sisältävät ruoat: kiivi, tarpeeksi, vihreä paprika, parsakaali…
Vitamiinit sisältävät ruoat: Appelsiinit, banaanit, omenat, bataatit, tummat vihannekset…
Rajoita pikaruokaa, alkoholia sisältäviä ruokia, piristeitä, jotka eivät ole terveydelle hyväksi.
Hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia: Appelsiinit, banaanit, omenat, .. runsaasti C-vitamiinia lisäävät vastustuskykyä tehokkaasti
Kun immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, se johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin, jotka eivät ole terveydelle hyväksi, joten on suositeltavaa lisätä päivittäisten aterioiden ravintoaineita ja pitää mieliala iloisena.
Kurkkukivun hoito AZ:sta kotoisin oleville lapsille, jotka vanhempien tulisi tietää
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
Lapset sairastuvat usein, ehkä siksi, että äiti ei tiedä seuraavia 7 vinkkiä
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
Kuinka ehkäistä aivovamma lapsilla ennen – raskauden aikana ja sen jälkeen
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Mitä vanhempien tulee tehdä, kun lapsella on poskiontelotulehdus?
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Mitä vanhemmat tekevät, kun lapsella on astma?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kuinka ehkäistä ja hoitaa 9 yleisintä lasten sairautta
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Mitä flunssalääkettä tulee käyttää imetyksen aikana?
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Imeväisten ja lasten rokotusohjelma
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Mitä tulee huomioida flunssalääkkeen ottamisessa imetyksen aikana?
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
Rokotukset raskauden aikana: mitä sinun tulee tietää
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Vinkkejä raskaana oleville naisille 6 tapaa vahvistaa vastustuskykyä raskauden aikana
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Virtsan sameuden syyt ja hoito
Samea virtsa, kuten riisivesi, voi olla merkki terveydellistä huonoista olosuhteista. Tutustu samean virtsan syihin ja hoitoon nyt.
Vastaa kysymykseen: Paraneeko hampaan paise itsestään?
Hampaiden paise, joka tunnetaan myös nimellä pyelonefriitti, on sairaus, joka ei mene itsestään ohi. Hoitamattomana tauti voi aiheuttaa vakavampia ja hengenvaarallisia ongelmia. Lue lisää hampaiden paiseista!
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan käyttötarkoitukset
Ruokasooda on keskeinen ainesosa päivittäisessä elämässämme, jota käytetään monin tavoin. Tässä artikkelissa käsittelemme ruokasoodan merkitystä ja käyttötarkoituksia.
Pikkusormen nivelkipu: syyt ja hoito
Jotkut ihmiset kokevat kipua pikkusormen nivelissä. Tässä artikkelissa tutkitaan sormen nivelkipua, sen syitä ja tehokkaita hoitomenetelmiä.
Mikä on akupunktiopisteiden vaikutus päähän - Tiesitkö?
Tutustu uusimpiin tietoihin akupunktiopisteiden vaikutuksesta päähän. Tämä artikkeli kattaa tärkeimmät pään akupunktiopisteet ja niiden mahdolliset hyödyt.
Nenäpolyyppien oireet ja taudin laajuus
Nenäpolyyppien oireet voivat vaikuttaa elämänlaatuun. Terveys heikkenee, hengenahdistus, tukkoinen nenä ja väsymys ovat yleisiä.
Mistä korvavaha haisee pahalle ja miten se korjataan?
Pahanhajuinen korvavaha voi olla merkki useista korvaongelmista. Ymmärrä syyt ja tehokkaat hoitomenetelmät.
Mitkä akupainantapisteet nenän tukkoisuuteen? Onko tämä menetelmä tehokas?
Akupainanta voi olla tehokas ratkaisu tukkoinen nenä -menetelmä, joka ei aiheuta sivuvaikutuksia. Lue lisää akupainantapisteistä ja niiden hyödyistä nenän tukkoisuudessa.
Munasarjasyövän vaiheet
Munasarjasyöpä on yksi yleisimmistä naisten sukuelinten syövistä. Artikkelissa käsitellään munasarjasyövän neljää vaihetta, oireita ja hoitomenetelmiä.
Sulkapallon pelaaminen käsikivulla: Syitä, tapoja ehkäistä
Sulkapalloa pelatessa käsikipu on yleinen ongelma. Tutustu syihin ja tehokkaisiin hoitokeinoihin tässä artikkelissa.