Talviflunssan ehkäisemiseksi voit täydentää ruokavaliotasi seuraavilla 6 ruoka-aineella, jotka vahvistavat vastustuskykyä, ehkäisevät flunssaa ja vilustumista koko perheelle.
Talviflunssan ehkäisemiseksi voit lisätä ruokavalioosi seuraavilla 6 ruoalla, jotka vahvistavat vastustuskykyä, ehkäisevät flunssaa ja vilustumista koko perheelle.
Inkivääritee
Inkivääriteellä on voimakkaita tulehdusta estäviä ominaisuuksia, mikä tekee siitä täydellisen vilustumisen ja flunssan torjuntaan. Kehon tulehdus johtaa heikkoon vastustuskykyyn, erittäin vaarallisesti heikentyneeseen immuunijärjestelmään kylmällä säällä. Siksi inkivääriteen käyttö lisää tulehdusta estävää kykyä, vahvistaa vastustuskykyä on erittäin hyvä.
appelsiinimehu
Appelsiini on hedelmä, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka on hyödyllinen vilustumisen ehkäisyssä
Appelsiini on hedelmä, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka on hyödyllinen flunssan tai flunssan ehkäisyssä . Tämä on myös ratkaisu talviflunssan ja vilustumisen ehkäisyyn sairaalle ympäristölle altistuville.
C-vitamiinin ottaminen ensimmäisten vilustumisen merkkien yhteydessä auttaa toipumaan tavallista nopeammin. Siksi syö paljon sitrushedelmiä, syö säännöllisesti eikä sinun tarvitse huolehtia ylensyömisestä vahingoittaaksesi kehoa vai ei, koska kehon on todella vaikeaa yliannostella C-vitamiinia.
Kurkuma
Kurkuma on mauste, jolla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, koska se sisältää runsaasti kurkumiinia, joka aktivoi T-soluja – tärkeimpiä immuunijärjestelmääsi vahvistavia soluja. Tämä on yksi parhaista superruoista talviflunssan ehkäisyyn, erityisesti niille, joilla on heikko immuunijärjestelmä.
Kurkuma on mausteinen, katkera, hieman makea, viileä maku, kun taas Khuong Hoang (iso kurkuma) on mausteinen, katkera, hieman makea mutta kuuma. Neula maksaan, mieleen, liikejätteen vaikutus on kaasu, lievittää masennusta; kun taas Khuong Hoang oli ahdistava, verenhimoinen ja meridiaani. Tämä on erittäin voimakas tulehdusta estävä mauste, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, ja sinun tulisi lisätä päivittäisiin ruokiin kylmemmällä säällä.
Mustikka
Mustikat ovat täynnä antioksidantteja, jotka auttavat hoitamaan ja ehkäisemään yskää ja vilustumista
Mustikat ovat täynnä antioksidantteja, jotka auttavat hoitamaan ja ehkäisemään vilustumista ja yskää , mikä vähentää flunssan riskiä yli 33 %. Tämä on yksi parhaista immuunijärjestelmää vahvistavista superruoista vilustumisen ja flunssan hoitoon.
Luonnollisesti kasvatetut mustikat sisältävät antioksidantteja antosyaaneja – tuoreiden hedelmien aktiivisimpia antioksidantteja. Siksi niiden syöminen vahvistaa vastustuskykyä, vähentää tulehdusta, hoitaa ja ehkäisee vilustumista ja flunssaa erittäin hyvin.
Musta suklaa
Tumma suklaa sisältää runsaasti teobromiinia, antioksidanttia, joka auttaa lievittämään yskää tehokkaasti. Tämä on myös erittäin hyvä ruoka ihmisille, joilla on keuhkoputkentulehdus. Medicaldailyssa julkaistu lähde kertoi myös, että Kalifornian tieteellinen tutkimuslaitos suoritti tutkimuksen ja havaitsi, että tummassa suklaassa ja kaakaossa on enemmän flavonoliantioksidantteja kuin jopa hedelmämehuissa - mukaan lukien: Hedelmien sanotaan olevan acai-marjoja, mustikoita ja granaattiomenia. Tämä yhdiste auttaa myös estämään talviflunssaa tehokkaasti.
punainen paprika
Punainen paprika on C-vitamiinilisä, joka auttaa torjumaan vilustumista
Punainen paprika on C-vitamiinilisä, joka auttaa torjumaan vilustumista. Healthin mukaan 200 mg:n C-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden nauttiminen vähentää flunssan riskiä lähes puoleen. Älä siis unohda lisätä punaista paprikaa, kun haluat vahvistaa vastustuskykyäsi kylmänä vuodenaikana, ehkäistä ja hoitaa paremmin vilustumista ja flunssaa!
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
