4 odottamatonta käyttäytymistä, jotka voivat vahingoittaa pariasi

Kierros 1 on melko herkkä osa naisia, pienetkin teot voivat vaikuttaa tähän alueeseen.

Jokainen tyttö haluaa täydellisen ja houkuttelevan kaksoisvuoren. Mutta säilyttääksesi kauniit rinnat, sinun on huolehdittava rinnoistasi kunnolla . Älä etenkään tee asioita, jotka vaikuttavat negatiivisesti tähän osaan.

Tässä on 4 käyttäytymistä, jotka voivat vahingoittaa naisten rintoja. Jos sinulla on niitä, muuta niitä!

1. Käytä tiukkoja rintaliivejä

Hyvin istuvien rintaliivien valitseminen on erittäin tärkeää rinnallesi. Kun valitset rintaliivit, sinun on kiinnitettävä huomiota kahteen tekijään, jotka ovat rinnanmitta ja kupin koko. Monet ihmiset pitävät rintakehän kokoaan paksumpia ja pienempiä rintaliivejä, jotta rintansa näyttävät suuremmilta, mutta tiukkojen ja tiukkojen rintaliivien käyttäminen aiheuttaa rintojen liikakasvua tai kipua ja kutinaa rintakehän alueella jne., mikä vaikuttaa rintojen terveyteen. . Joten kun käytät rintaliivejä, kuuntele enemmän kaksoisvuorten tuntua, jotta et vahingoita tätä aluetta.

Liian tiukkojen rintaliivien käyttäminen tekee rinnasta 1 "vaikea hengittää".

2. Makaa vatsallaan nukkuessasi

Nukkumisasento vaikuttaa myös suuresti rintakehään. Tytöt, joilla on tapana makaa vatsallaan, aiheuttavat rintojen puristamista, huonon verenkierron ja voivat jopa aiheuttaa joitakin rintasairauksia. Niiden tyttöjen, joilla on tapana nukkua vatsallaan, pitäisi vaihtaa se heti!

Vatsalla makaaminen painaa rintojasi.

Turvallinen makuuasento kaksoisvuorille on kyljessä nukkuminen. Harjoittele tästä eteenpäin nukkumista tässä asennossa.

3. Vihainen, ei voi hallita tunteita

Et ehkä tiedä, mieliala ja vuoristoterveys liittyvät läheisesti toisiinsa. Jos sinulla on kuuma luonne tai olet ärtyisä, turhautunut, et pysty hallitsemaan tunteitasi, se vaikuttaa estrogeenihormonin tuotantoon kehossa . Kun tätä hormonia erittyy liikaa, se ärsyttää helposti rintoja ja lisää sairauden riskiä kaksoisvuorilla. Epätasaiset tunteet ovat myös monien muiden sairauksien syy. Yritä siis säädellä tunteitasi suojataksesi rintojasi paremmin! Voit harjoitella urheilua, joogaa tai meditaatiota,... nämä kaikki auttavat kehoasi ja mieltäsi.

Opi meditoimaan saadaksesi paremman tunnehallinnan.

4. Pysy myöhään

Suuri osa nuorista nykyään on tapana pysyä myöhään. Pitkällä aikavälillä tämä vaikuttaa suuresti unen laatuun, vaikeuttaa nukahtamista, keho on aina väsynyt ja vaikuttaa suoraan aineenvaihduntaan. Tuolloin ravintoaineiden imeytyminen heikkenee, joten elimistö ei saa tarpeeksi ravinteita kehittyäkseen, mukaan lukien rinnat. Aikuisilla on suositeltavaa nukkua 7-8 tuntia yössä hyvän terveyden ja tuplavuoren vuoksi.

Myöhään yöpyminen vaikuttaa unen laatuun ja aineenvaihduntaan.