Melonimelonia on pitkään pidetty viileänä hedelmänä, joka sopii hyvin kesällä syötäväksi. Näyttää siltä, että se on vain tavallinen hedelmä, mutta itse asiassa meloneilla on myös monia hyviä käyttötarkoituksia terveydelle. Huolimatta siitä, että se on niin suosittu, jotkut ihmiset epäröivät silti syödä tätä hedelmää eivätkä tiedä kuinka se valmistetaan. Eli voidaanko meloneja syödä raakana?
Meloni on monien ihmisten, sekä aikuisten että lasten, suosikkiruoka. Tästä hedelmästä on mahdollista jalostaa monia terveellisiä ruokia, mutta monet ihmiset ihmettelevät silti, voidaanko melonia syödä raakana ? Mitkä ovat vesimelonin terveyshyödyt? Anna aFamilyToday-blogin vastata näihin kysymyksiin puolestasi!
Melonin ravintoarvo
Melonilla, joka tunnetaan myös nimellä meloni, on tieteellinen nimi Cucumis melo ja se kuuluu kurpitsaperheeseen. Meloni sisältää paljon karotenoideja, mukaan lukien beetakaroteenia ja fytoeenia, joilla on monia terveyshyötyjä.
Tämä hedelmä, jossa on hyvin vähän kaloreita, sisältää runsaasti keholle välttämättömiä vitamiineja. Lisäksi ne sisältävät myös monia muita mineraaleja, kuten kaliumia, magnesiumia. Rasvan määrä 100g:ssa melonia on noin 0,2g ja kuitua noin 1,4g, joten melonia käytetään usein aterioissa syömään puhdasta, laihduttamaan.
Paitsi, että tämä hedelmä tarjoaa runsaasti A-vitamiinia, pantoteenihappoa , kalsiumia, rautaa ja sinkkiä. Vaikka niillä on melko hyvä ravintosisältö, ne toimivat todella vain, jos otat niitä kohtuudella.
Voiko meloneja syödä raakana?
Vastaus: Voiko meloneja syödä raakana?
Voiko meloneja syödä raakana? Vastaus on kyllä. Meloni antaa elimistölle paljon ravintoaineita, joten raakamelonin syöminen säilyttää kaikki luontaiset ravintoaineet. Kuitenkin, kuten muut hedelmät, melonit tulisi syödä oikein ja kohtuullisina määrinä. Jos syöt liikaa melonia, saatat kokea ruoansulatusongelmia.
Lisäksi, jos elimistö on allerginen melonille, saatat myös kokea nokkosihottumaa , kutinaa suussa, jopa pahoinvointia ja ripulia.
Melonin terveyshyödyt
Tukee painonpudotusta
Alhaisen kaloripitoisuutensa ansiosta, vain 64 kaloria 100 grammassa, meloni on erittäin luotettava ja sitä käytetään laihdutusaterioissa.
Lisäksi äärimmäisen vähärasvaisena melonia voidaan pitää välipalana tai täydellisenä lisäravinteena elimistön tarvitsemille ravintoaineille laihduttaessaan, välttäen ravintoainepuutoksia laihduttaessaan.
100 grammassa on vain 64 kaloria , joten meloni on erittäin hyvä painonpudotusruoka
Ihon kauneus
C-vitamiinilla ja melonin karotenoideilla on suuria etuja ihollesi. Asiantuntijat ovat osoittaneet, että C-vitamiinin tehtävänä on syntetisoida kollageenia , tukea antioksidantteja ja rajoittaa ihoon vaikuttavien ultraviolettisäteiden aiheuttamia vaurioita. Lisäksi C-vitamiini auttaa paljon parantamaan ihon haavaumia, mikä auttaa ihoa toipumaan nopeasti vaurion jälkeen. Ei vain, se auttaa ihoa muuttumaan tasaisemmaksi ja kirkkaammaksi.
Sisältää ruuansulatusta parantavaa kuitua
Kuitua on pitkään pidetty eräänä aineena, joka auttaa tukemaan erittäin hyvää ruoansulatusta. 100 grammassa melonia on noin 1,4 g kuitua . Asiantuntijat ovat osoittaneet, että kuidut eivät ole liukoisia kuten muut aineet, joten kun ne kulkevat ruoansulatuskanavan läpi, ne huuhtoutuvat pois kuona-aineista ja myrkkyistä, mikä auttaa ruoansulatuskanavaa terveempään ja tukee paljon.Hyvä ummetuksen parantamisessa.
Auttaa sydämen terveyteen
Melonin sisältämät karotenoidit vähentävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja torjuvat tulehdusta ja verisuonten tukkeutumista. Tutkimukset osoittavat myös, että karotenoidit auttavat myös alentamaan verenpainetta ja ehkäisemään ateroskleroosia .
Vesimeloni tuo monia etuja sydämelle
Voimme siis syödä melonia täysin raakana imeäksemme sen luontaisen laadun. Melonin syöminen auttaa myös suuresti parantamaan ruuansulatuksen terveyttä, sydämen terveyttä ja tukemaan ihon kauneutta. Yleensä tämä hedelmä, jolla on runsas ravintosisältö, sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat ihanteellisia terveydelle. Siksi voit olla varma, että käytät melonia perheesi ruokalistalla.
Opimme, voidaanko chia-siemeniä syödä raakana turvallisesti ja mitkä ovat uusimmat suositukset asiantuntijoiden mukaan. Tutki ravintoarvoja ja parhaita käyttötapoja.
Melasma on tila, jossa iholle ilmestyy tummia täpliä melaniinipigmentin ylituotannon vuoksi. Sen lisäksi, että käytetään kalliita kosmetiikkaa melasman häivyttämiseen, on olemassa luonnollinen, yksinkertainen, edullinen mutta tehokas menetelmä, jonka monet naiset uskovat olevan riisiveden käyttö.
Atooppinen ihottuma on krooninen ihotauti, joka voi koskea kaikkia. Epämiellyttävän jatkuvan kutinan parantamiseksi potilaat ovat saattaneet kokeilla monia erilaisia hoitoja. Tässä on yhteenveto tehokkaimmista kansanlääkkeistä atooppiseen ihottumaan kotona, joita voit helposti käyttää heti.
Ympärileikkaus on pieni leikkaus, jota käytetään melko yleisesti miehillä joidenkin sairauksien, kuten pitkän esinahan, esinahan kapenemisen, korjaamiseksi. Toimenpide suoritetaan herkässä paikassa, mikä saa monet ihmiset huolestumaan ja esittämään kysymyksen "Kuinka kauan kestää, että ympärileikkaus paranee?". Löydät vastauksen tähän kysymykseen lukemalla seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin!
Kauniit, tasapainoiset kasvot ovat aina monien ihmisten toive, mutta kaikki eivät ole onnekkaita omistamaan täydellisiä kasvoja. Pieni sivupoikkeama on esteettinen ongelma, joka saa monet ihmiset tuntemaan itsensä tietoisiksi ja epämukavaksi kommunikaatiossa. Joten mikä on syy ja kuinka korjata tämä ongelma tehokkaasti?
Tällä hetkellä monet ihmiset ovat kiinnostuneita käyttämään BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää ihonhoitorutiineissaan toivoen parantavansa ihon tilaa. Onko tämä kaava kuitenkin sopiva ja mitä tulee pitää mielessä käytettäessä BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää?
Makkara on monien vietnamilaisten suosikkiruoka, sillä on ominainen maku ja se sopii hyvin aterioihin. Makkarat jalostetaan usein erilaisiksi ruoiksi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko makkaraa syödä raakana vai pitääkö makkaraa käsitellä.
Voiko punajuurta syödä raakana? Mitkä ovat raakajuurikkaan syömisen edut? Mitä tulee ottaa huomioon syödessä raakoja punajuuria? Kaikkiin vastaa aFamilyToday Blog täällä.
Oikea ravitsemus ei ainoastaan auta iäkkäitä ylläpitämään kehon moitteetonta toimintaa, vaan se voi myös auttaa estämään sairauksien aiheuttamia komplikaatioita. Mikä sitten on vanhusten terveellinen ruokavalio?
Betel-lehti on tuttu vihannes, jonka monet valitsevat moniin ruokiin. Mutta guavalehtien syöminen ei ole ongelma, jota monet ihmiset edelleen ihmettelevät. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan.
