Mikä on Y sperma? Mitä miesten pitää syödä saadakseen enemmän Y-siittiöitä?

Mitä syödä saadakseen enemmän Y spermaa, monet parit haluavat tietää lisätäkseen pojan saamisen todennäköisyyttä. Ravintoaineiden lisääminen päivittäiseen ruokavalioon vaikuttaa myös sikiön sukupuolen määritykseen. Mitä miesten pitää syödä saadakseen enemmän Y-siittiöitä?

Tietääksesi mitä syödä saadaksesi enemmän Y-siittiöitä, sinun on ensin tiedettävä Y-siittiön ominaisuudet.Y-siittiön ja munan yhdistelmä muodostaa tsygootin, jossa on miespuolista sukupuolta kantava XY-kromosomipari. Siksi miesten, jotka haluavat saada vahvan Y-siittiömäärän, on täydennettävä terveellisiä ruokaryhmiä ja luopuva huonoista tavoista, mikä luo vahvan kasvuympäristön Y-siittiöille.

Tietoja Y. spermasta

Y-siittiö on miehen sukusolu, jossa on 23 haploidista kromosomia. Hedelmöityksen aikana Y-siittiön kromosomien määrä yhdistyy munassa olevien 23 yhteensopivan kromosomin kanssa. Sitten muodostuu tsygootti, joka sisältää 46 kaksoiskromosomia, ja sitten tsygoottista kehittyy alkio ja täydellinen yksilö.

Y-siittiöitä tuotetaan kiveksissä, erityisesti siementiehyissä. Kun siemenneste pääsee naisen emättimeen, vain muutama terve Y-siittiö voi selviytyä happamassa ympäristössä. Ainoa siittiö, joka selviää ja siirtyy munasarjaan suorittamaan hedelmöitysprosessia.

Y. siittiöiden rakenne 

Siittiö Y on mikroskoopilla tarkasteltuna muodoltaan samanlainen kuin nuijapää, joka koostuu kolmesta osasta: pää, kaula ja häntä. 

Pää on muodoltaan soikea. Sisällä on solun ydin, ohut kerros sytoplasmaa ja pintaa ympäröivä kalvo. Siittiön pään edessä on paksu kerros, jota kutsutaan kefalotoraksiksi, joka sisältää monia erilaisia ​​entsyymejä ja näillä entsyymeillä on tärkeä rooli hedelmöitysprosessissa. 

Siittiöhäntä on jaettu kaula-, keski-, pää- ja terminaaliosiin. Keskiosassa on monia spiraalimaisesti järjestettyjä mitokondrioita, joilla on rooli siittiöiden liikkeessä.

Y-siittiö, kun se on yhdistynyt munan kanssa, tuottaa miessukupuolen

Kuinka siirtää Y. siittiöitä 

Y-siittiöt liikkuvat siiman avulla indusoimaan eteenpäin suuntautumista. 

Y-siittiöt voivat yleensä uida nopeammin kuin X-siittiöt, mutta niillä on vähemmän kestävyyttä. Siksi hedelmöityksen aikana Y-siittiöllä on kyky liikkua nopeammin kohdatakseen munasolun.

Y siittiöihin vaikuttavat usein monet elämäntavat ja ympäristötekijät. Joitakin vaikutuksia, jotka voivat vähentää heidän liikkuvuuttaan, ovat alkoholin, tupakan, steroidien runsas käyttö...

Kuinka kauan Y sperma elää? 

Ympäristössä siemenneste voi elää noin 10-60 minuuttia olosuhteista riippuen. Mitä kosteampi ympäristö, sitä elinvoimaisempi Y-siittiö on kuin kuiva ympäristö.

Emättimessä Y siittiöihin vaikuttavat emättimen pH ja lima. Normaalisti emättimen pH pysyy välillä 3,8-4,5, joten Y-siittiöt voivat elää noin 2 tuntia. Kun pH on välillä 7,2-8,2, Y-siittiöt voivat elää pidempään.

Kohdussa Y-siittiö voi elää 3–5 vuotta, jos se täyttää ihanteellisen kohtuympäristön.

Joten mitä syödä saadaksesi enemmän Y siittiöitä? Otetaan se selvää artikkelin seuraavan osan kautta!

Mitä minun pitäisi syödä, jotta minulla olisi enemmän Y spermaa? 

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että kysymykseen siitä, mitä syödä saadaksesi enemmän Y-siittiöitä, ei ole juurikaan vastausta, koska siittiösolut jakautuvat suhteessa 1:1 X- ja Y-siittiöjen välillä. 

Mitä syödä saadaksesi enemmän Y spermaa, on monien ihmisten kysymys

On kuitenkin olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa luomaan suotuisan ympäristön Y-siittiöille, jotka voivat elää pidempään ja joilla on enemmän olosuhteita munasolun tapaamiseen. Tuo on:

• Punainen liha: Punainen liha, kuten sianliha, naudanliha, vuohenliha... sisältää paljon rautaa, sinkkiä ja proteiinia, mikä on erittäin hyvää miesten fysiologiselle terveydelle. Rauta ja sinkki ovat erittäin tärkeitä testosteronin tuotannossa – hormonin, joka määrää miesten hedelmällisyyden. 
• Hedelmät: Hedelmät, kuten mansikka, vadelma, vesimeloni, mandariini, papaija, ananas... sisältävät paljon C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka voivat suojata siittiöitä vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Lisäksi nämä hedelmät ovat myös runsaasti emäksisiä, mikä auttaa tasapainottamaan pH:ta emättimessä ja helpottaa Y-siittiöjen elämää pidempään.
• Pähkinät: Pähkinät, kuten saksanpähkinät, kurpitsat, cashewpähkinät... sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoa, joka voi myös auttaa lisäämään Y-siittiöiden liikkuvuutta. Lisäksi nämä pähkinät sisältävät myös Monentyyppistä E-vitamiinia suojaava vaikutus. siittiö Y monista haitallisista aineista.
• Vihreät vihannekset: Vihreät vihannekset, kuten lehtikaali, selleri, sipulit, kyssäkaali, parsa, pinaatti, basilika, bataatit... sisältävät runsaasti B-vitamiineja ja folaattia, jotka voivat auttaa parantamaan laatua ja määrää. Erityisesti B12-vitamiini voi auttaa lisäämään Y-siittiöiden liikkuvuutta.
• Lisäksi on monia muita elintarvikkeita, jotka myös parantavat Y-siittiöiden laatua ja parantavat miehen fysiologiaa erittäin hyvin, kuten: banaanit, ginseng, tumma suklaa, osterit...

Tottumukset ja ruoat vaikuttavat siittiöiden laatuun 

Tottumukset, jotka vaikuttavat siittiöiden laatuun

Y-siittiöiden laadun parantaminen on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain soveltaa terveellisiä elämäntapoja:

• Käytä ruokia, jotka sisältävät runsaasti sinkkiä, folaattia, B12-vitamiinia, C-vitamiinia, omega 3:a, antioksidantteja...
•  Noudata säännöllistä harjoitusrutiinia.
• Vältä stressiä .
• Juo tarpeeksi vettä, nuku tarpeeksi ja vältä siemennestettä vahingoittavia ruokia.

Miesten tulee ylläpitää hyviä tapoja terveydelle

Elintarvikkeet, jotka vaikuttavat Y. siittiöiden laatuun 

Ruoka on elämäntavan lisäksi yksi Y-siittiöiden laatuun vaikuttavista tekijöistä, erityisesti:

• Alkoholi ja tupakka: Alkoholi voi vaikuttaa siittiöiden tuotantoon ja laatuun. Tupakointi voi vaikuttaa siittiöiden liikkuvuuteen ja niiden DNA:han, ja molemmat voivat alentaa testosteronia.
• Jalostettu liha ja muut eläimenosat: Jalostettu liha, kuten makkara, kinkku, pekoni... voi sisältää paljon nitraatteja - aineita, jotka vahingoittavat siittiöiden DNA:ta. Monet eläinten elimet, kuten maksa, munuaiset, sydän... sisältävät paljon kadmiumia - myrkyllistä metallia, joka voi tappaa siittiöitä.
• Soijapaputuotteet: Tofu, soijamaito, soijakastike... sisältävät monia fytoestrogeenejä - yhdisteitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin naishormoni estrogeeni. Fytoestrogeenit voivat alentaa testosteronitasoja.
• Kofeiini: Stimuloiva vaikutus hermostoon ja nostaa verenpainetta. Kofeiinin käyttö voi aiheuttaa ahdistusta, stressiä, unettomuutta... vähentää joidenkin siittiöille hyödyllisten ravintoaineiden imeytymistä.
• Transrasvat: Kasviöljyjen hydrauksen tuottama tyydyttymätön rasva voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen, liikalihavuuden riskiä ... sekä Y-siittiöiden laatua ja liikkuvuutta.

Näin ollen tiedämme, mitä syödä saadaksemme enemmän Y-siittiöitä , mikä auttaa miehiä parantamaan Y-siittiönsä laatua ja määrää ja lisäämään todennäköisyyttä saada poika pariskunnille. Sikiön sukupuolen määrittäminen varmuudella on kuitenkin mahdotonta, se on monimutkainen ja satunnainen prosessi. Siksi aFamilyToday-blogi on tarjonnut sinulle kohtuullisia ja terveellisiä elämäntapoja ja ruokailutottumuksia, jotka suojaavat turvallisesti miehen fysiologiaa.