Mikä on sydän- ja verisuonisairaus? Sydän- ja verisuonisairauksien syyt, jotka sinun tulee tietää

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat hyvin yleinen sairaus, joka voi koskea kaikkia. Ihmiset, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, kokevat vakavia oireita ja komplikaatioita. Sydänsairauksille on monia syitä, ja tehokkain tapa suojella sydämen terveyttä on ymmärtää sydän- ja verisuonitautien syyt.

Maailman terveysjärjestön (WHO) tilastojen mukaan joka vuosi miljoonia ihmisiä kuolee sydän- ja verisuonisairauksiin, sepelvaltimotautiin, korkeaan verenpaineeseen tai aivohalvaukseen. Sydän- ja verisuonitaudeilla on monia syitä. Sydän- ja verisuonitautien sekä sydän- ja verisuonitauteja aiheuttavien tekijöiden ymmärtäminen auttaa sinua ennaltaehkäisemään parhaita sairauksia.

Mikä on sydän- ja verisuonisairaus?

Sydän on sydän- ja verisuonijärjestelmän sydän. Sydän pumppaa verta kaikkiin kehon soluihin ja elimiin verisuonijärjestelmän kautta. Veri kuljettaa happea soluihin ja auttaa kehon elimiä toimimaan.

Sydän- ja verisuonisairaus on sydämen sekä verisuonten rakenteeseen ja toimintaan liittyvien patologisten tilojen yhdistelmä, joka johtaa sydämen työkyvyn heikkenemiseen.

Sydän- ja verisuonisairauksien tyyppejä ovat:

• Sydänläppäsairaus;
• kardiomyopatia;
• Synnynnäinen sydänsairaus;
• Verisuonisairaudet;
• Sykehäiriöt;
• Tarttuva sydänsairaus.

Sydän- ja verisuonitauteihin johtavia riskitekijöitä on monia, ja ne on jaettu kahteen ryhmään: muuttumattomien tekijöiden ryhmään ja muunnettavissa olevien tekijöiden ryhmään.

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat sydämeen ja verenkiertoelimistöön liittyviä sairauksia

Sydän- ja verisuonitauteja aiheuttavia aineita ei voida muuttaa

Tässä on joitain tekijöitä, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä, ​​mutta joita ei voida muuttaa, nimittäin:

seksiä

Tilastot osoittavat, että miehillä on suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kuin naisilla. Kuitenkin perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana naisten sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa vähitellen. Ja 65 vuoden iän jälkeen molemmilla sukupuolilla on sama riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.

Ikä

Ikääntyminen on yksi sydän- ja verisuonisairauksien riskiä lisäävistä tekijöistä. Iän myötä sydämen toiminta ja toiminta heikkenee johtuen ikääntymisprosessista sekä sydämen liian pitkästä työajasta. Sydämen seinämät paksuuntuvat ja valtimot kovettuvat, mikä vaikeuttaa veren pumppaamista. Ja tämä on syy siihen, miksi sydän- ja verisuonitautien ilmaantuvuus lisääntyy iän myötä.

Ikääntyminen on yksi peruuttamattomista sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöistä 

Geneettinen

Jos jollain perheessä on sydän- ja verisuonitauti, kuten vanhemmalla tai sisaruksella, jolla on ollut sydänongelmia, on hänen omaisillaan suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kuin tavallisella ihmisellä. Usein. 

Lisäksi jotkut riskitekijät voivat myös lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​kuten liikalihavuus, korkea verenpaine, diabetes ... ovat myös geneettisiä tekijöitä.

Mahdolliset muunnettavissa olevat kardiovaskulaariset riskitekijät

Seuraavat ovat muunnettavissa olevia kardiovaskulaarisia riskitekijöitä:

Ylipaino, lihavuus

Ylipaino lisää huonon kolesterolin määrää veressä, mikä lisää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin ja korkeaan verenpaineeseen. Lisäksi lihavilla ihmisillä kehon kolesterolitasot nousevat pilviin, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja johtaa diabetekseen. Liikalihavuus voi aiheuttaa monia vakavia sairauksia, lähinnä sydän- ja verisuonitauteja.

Liikalihavuus on yksi muuttuvista kardiovaskulaarisista riskitekijöistä 

Laiska fyysinen toiminta

Sydän- ja verisuonitautien riski on suurempi ihmisillä, jotka eivät ole fyysisesti aktiivisia, kuin niillä, jotka käyttävät säännöllisesti. Liikunta auttaa polttamaan kaloreita, hallitsemaan veren kolesterolitasoa, diabetesta ja vakauttamaan verenpainetta. Lisäksi liikunta vahvistaa myös sydänlihasta tehden valtimoista joustavampia. Yritä siis käyttää vähintään 30 minuuttia päivässä urheiluun!

Savu

Tupakointi lisää paitsi keuhkosyövän riskiä, ​​myös sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Tilastojen mukaan tupakoinnin aiheuttamiin sydän- ja verisuonisairauksiin kuolleiden määrä on yli 30 %. Tupakka sisältää jopa 5000 kemikaalia, joista monet ovat keholle erittäin myrkyllisiä.

Monien tutkimusten tulokset osoittavat myös, että tupakointi kiristää valtimoita, nostaa sykettä ja voi aiheuttaa rytmihäiriöitä, jolloin sydämen toiminta heikkenee kuin ennen. Lisäksi tupakointi nostaa verenpainetta ja lisää aivohalvauksen riskiä potilailla, joilla on korkea verenpaine.

Nikotiinin lisäksi tupakansavun hiilidioksidi on myös sydän- ja verisuonitautien syy. Ajan myötä nämä aineet muodostavat plakkeja valtimoissa, mikä vaikuttaa kolesteroli- ja fibrinogeenitasoihin - hyytymistekijään. Tämä lisää veritulppien ja sydänkohtauksen riskiä. 

Tupakointi lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin 

Korkea verenpaine

Korkea verenpaine on sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskitekijä. Tämä tila, yhdistettynä liikalihavuuteen, korkeaan kolesteroliin ja tupakointiin, lisää sydänsairauksien tai aivohalvauksen riskiä. Verenpainelukemat voivat muuttua iän, harjoitteluolosuhteiden mukaan... Mutta periaatteessa aikuisen levossa olevan verenpaineen pitäisi pysyä 120/80:ssa. Jos verenpainelukemasi ovat yllä mainitun optimaalisen alueen yläpuolella, sinulla voi olla korkea verenpaine.

Diabetes

On arvioitu, että jopa 65 % diabeteskuolemista liittyy sydän- ja verisuonisairauksiin. Diabetes pidetään yhtenä tärkeimmistä sydän- ja verisuonitautien ja aivoverenkiertohäiriöiden syistä. Koska tämä sairaus vaikuttaa kolesteroli- ja triglyseriditasoihin veressä. Toisaalta diabetesta sairastavat voivat kokea komplikaatioita, kuten korkeaa verenpainetta ja liikalihavuutta, mikä lisää sepelvaltimotaudin riskiä.

Epäasianmukainen ravitsemus

Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävä ruokavalio lisää huonon kolesterolin (LDL) määrää veressä, mikä aiheuttaa plakin muodostumista valtimoiden seinämille ja aiheuttaa ateroskleroosia. Tämä vähentää veren virtausta sydämeen ja aiheuttaa helposti sydänkohtauksen. Ruoat, joissa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, kuten maito, maitotuotteet, punainen liha jne.

Siksi on välttämätöntä rakentaa tieteellinen ruokavalio, jossa on paljon vihreitä vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, hyvää proteiinia, tyydyttymättömiä rasvoja... Tämä auttaa kehoa täydentämään monia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. , parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä ja vahvistaa vastustuskykyä. Lisäksi sinun tulee rajoittaa suolan, nopeasti sulavien hiilihydraattien, pikaruoan, punaisen lihan ja sokeripitoisten juomien käyttöä.

Alkoholin liiallinen käyttö on myös yksi haitallisista vaikutuksista sydän- ja verisuonijärjestelmään. Koska alkoholijuomat saavat kehon keräämään ylimääräisiä kaloreita, mikä aiheuttaa ylipainoa, lihavuutta, korkeaa verenpainetta ja negatiivisia vaikutuksia sydämen terveyteen.

Liiallinen stressi

Liiallinen stressi voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, mikä vaikuttaa negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja valtimoihin. Lisäksi stressi voi myös saada sinut tupakoimaan paljon, juomaan alkoholia, syömään paljon ... lievittääksesi stressiä. Nämä ovat kaikki sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Siksi lepon ja työn välinen tasapaino on erittäin tärkeää. Voit rentoutua kuuntelemalla musiikkia, joogaamalla, kuntoilemalla… suojellaksesi sydämesi terveyttä.

Liikunta vähentää stressiä ja parantaa sydämen terveyttä 

Siten voidaan nähdä, että suurin osa sydän- ja verisuonitauteja aiheuttavista aineista kuuluu muunnettavissa olevien riskitekijöiden ryhmään. Siksi jokaisen meistä tulisi rakentaa tieteellinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat, jotta meillä olisi terve sydän. Samaan aikaan säännölliset terveystarkastukset ovat välttämättömiä myös mahdollisten sairauksien varhaisessa havaitsemisessa ja hoidossa.