4 lihavuuden syytä, joita naiset eivät odota

Lihavuuteen on monia syitä, joista naiset usein kärsivät, mikä aiheuttaa monia terveysriskejä ja tekee naiset itsetietoisiksi ulkonäöstään. 1. 4

Lihavuuteen on monia syitä, joista naiset usein kärsivät, mikä aiheuttaa monia terveysriskejä ja tekee naiset itsetietoisiksi ulkonäöstään.

1. 4 lihavuuden syytä, joita naiset harvoin odottavat

Perinnöllisyydestä johtuen

Jos naisen perheessä on liikalihavuutta, on todennäköistä, että myös he kohtaavat tämän taudin lähitulevaisuudessa. Monien tutkimusten mukaan, jos molemmat vanhemmat ovat lihavia, on 80 prosentin todennäköisyys, että myös heidän lapsensa ovat lihavia. Jos vain yhdellä heistä on sairaus, lapsella on 50 prosentin todennäköisyys liikalihavuuteen.

Liian suuren stressin vuoksi psyykkinen tila on epätasapainossa

Kun olet stressaantunut, kortisolihormonin taso kehossa nousee, mikä johtaa viskeraalisen rasvan lisääntymiseen elinten, erityisesti mahalaukun, ympärillä. Tämän tyyppiset lihavat ihmiset keskittyvät usein rasvaa vatsan alueelle. Tämä on tyypillinen toimistotyöntekijöiden tilanne, varsinkin kun psyykkinen stressi voi helposti johtaa ylensyömiseen, emotionaaliseen syömiseen, epäsäännölliseen syömiseen, syömiseen paljon yöllä, mikä aiheuttaa epäjärjestystä ruuan saannista. He ovat syyllisiä, jotka aiheuttavat rasvan kertymistä ja nopeaa painonnousua naisille.

Ahmimisen takia

Jos olet makea ihminen, syö usein sokeripitoisia ruokia, on luonnollista lihoa. Kun liiallinen sokerin syöminen nostaa verensokeria, kehon on tuotettava enemmän insuliinia sokerin aineenvaihduntaan, mikä lisää painoa suhteessa. Sama pätee silloin, kun olet riippuvainen paistetusta rasvaisesta ruoasta.

Hormonaalinen häiriö

Hormonit ovat avainasemassa naisen kehon kauneuden muovaamisessa. Siksi naiset, joilla on hormonaalisia ja aineenvaihduntahäiriöitä, kohtaavat usein monia vaarallisia sairauksia, kuten kuukautishäiriöt, liikalihavuus, melasma, sukupuolihalun heikkeneminen ja emätinsairaudet...Hormonaaliset häiriöt aiheuttavat myös sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä ja dyslipidemiaa. Ne stimuloivat rasvakudoksen muodostumista kehossa aiheuttaen liikalihavuutta.

2. Yksinkertaisia ​​toimia naisten tehokkaaseen laihduttamiseen

Laihtuaksesi tehokkaimmin, sinun on tiedettävä liikalihavuutesi syy.

Stressin aiheuttama lihavuus, psykologia:

Laihtuaksesi sinun on ensin vapauduttava stressistä. Rentoudu treffeillä, tapaa ystäviä tai pitkä retki auttaa tasapainottamaan kehoasi, rajoittamaan painonnousua, palauttamaan motivaation. Erityisesti naiset rakensivat uudelleen kohtuullisen työskentelytavan ja lepoa vähentääkseen stressiä ja väsymystä. Lisäksi kontrolloi syömistä, osallistu aktiivisesti asianmukaiseen liikuntaan ja urheiluun vähentääksesi liikalihavuutta ja vähentääksesi rasvaa tehokkaasti.

Naishormoni estrogeenin vuoksi:

Voittaakseen naisten tulisi lisätä päivittäisiin aterioihinsa enemmän vihanneksia ja mukuloita, erityisesti ristikukkaisia ​​vihanneksia, kuten parsakaalia, kukkakaalia jne. Vihannesten fytokemialliset komponentit vähentävät estrogeenin vaikutusta ja rajoittavat painonnousua. Rasvaiset reidet, lantion ympärillä oleva alue on tärkein ilmentymä estrogeenin aiheuttamasta rasvatyypistä, kannattaa valita kyykkyharjoituksia, kyykkyn muunnelmia. Naisten tulisi harjoitella noin 50 kertaa päivässä yhtäjaksoisesti 3 päivän ajan ja sitten pitää vapaapäivä ennen uuden syklin aloittamista.

Ahmivasta syömisestä johtuvaa rasvaa

Makeiden ja rasvaisten ruokien rajoittamiseksi ainoa tapa on pysyä erossa siitä. Syö sen sijaan vähemmän makeita vihanneksia ja hedelmiä, juo rasvatonta maitoa. Harjoittelun osalta tämäntyyppisten liikalihavien ihmisten tulisi olla taipuvaisia ​​kardioharjoituksiin väliajoin, jotta keho polttaisi kaloreita paremmin ilman järkytys, kun verensokeri laskee ruokavaliomuutosten vuoksi.

Lisäravinteet Meratrimin ottamiseen 

Joka päivä naisten tulee ottaa 2 kapselia aterioiden jälkeen. Pillereissä on yhdistelmä patentoitua seosta, Garcinia mangostanaa, vihreää kahvipapua ja kasviperäistä magnesiumia... Pystyy sulattamaan rasvaa vaikeimmin menetettävillä alueilla, kuten vatsa, reidet, hauislihas, jo 8 viikon käytön jälkeen, mutta erittäin turvallinen. kehosi.

Oli syy mikä tahansa, liikalihavuus johtuu siitä, että kehoon imeytynyt lämpö on enemmän kuin kulutettu lämpö, ​​mikä aiheuttaa yhä enemmän rasvan kerääntymistä kehoon, mikä johtaa ylipainoon ja lihavuuteen. Siksi tapa, jolla voimme puuttua asiaan, on kuinka kuluttaa kehoon imeytynyt lämpömäärä, rasvan kertymistä ei enää ole, eli miten liikalihavuus voidaan kääntää.

Tsinghua