Voiko chian siemeniä syödä raakana? Kuinka syödä chia-siemeniä oikein?
Opimme, voidaanko chia-siemeniä syödä raakana turvallisesti ja mitkä ovat uusimmat suositukset asiantuntijoiden mukaan. Tutki ravintoarvoja ja parhaita käyttötapoja.
Verenpaine on terveysongelma, josta monet ihmiset ovat huolissaan, etenkin vanhuksilla. Nykyään yleisesti kohtaaman sairauden, kohonneen verenpaineen, lisäksi alhainen verenpaine, vaikkakin harvemmin mainittu, voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita.
Onko alhainen verenpaine siis todella vaarallista? Seuraava artikkeli antaa sinulle tietoa matalasta verenpaineesta ja tarvittavat huomautukset tämän tilan kohtaamiseen.
Mikä on alhainen verenpaine?
Mikä on verenpaineen lukema?
Verenpaine on mitta elohopeamillimetreinä (lyhennettynä: MmHg), joka edustaa veren virtauksen voimaa valtimon seinämiin sen virtauksen aikana. Mittauksen jälkeen saadut verenpainetulokset näytetään kaksinumeroisena numerona, jota kutsutaan joko systoliseksi ja diastoliseksi verenpaineeksi. Normaali verenpainelukema on 120/80 mmHg tai alle.
Normaali verenpaine 120/80 mmHg tai vähemmän
Mitä kutsutaan matalaksi verenpaineeksi?
Matala verenpaine voi joskus aiheuttaa väsymystä tai huimausta, mutta alhainen verenpaine voi myös olla merkki poikkeavuudesta tai taustalla olevasta sairaudesta, joka vaatii hoitoa. Alhainen verenpaine aikuisilla määritellään äkillinen verenpaineen lasku noin 90/60 mmHg tai mahdollisesti jopa alhaisempi, erityisesti:
Matala verenpaineen oireet
Matala verenpaine ei aina aiheuta oireita, mutta joskus alhainen verenpaine tarkoittaa, että tärkeät elimesi eivät ehkä saa tarvitsemaansa verta. Tämän seurauksena saatat kokea jonkin seuraavista matalan verenpaineen oireista:
Mikä johtaa alhaiseen verenpaineeseen?
Alhaisen verenpaineen syyt
Normaalisti verenpainelukemat henkilöä kohden ovat alhaisimmat yöllä ja nousevat jyrkästi herätessä. Tietyt sairaudet ja huumeiden käyttö voivat aiheuttaa liiallista verenpaineen laskua. Erityisesti äkillinen verenpaineen lasku voi tapahtua useista syistä:
Kun vaihdat istumisesta tai makuulla seisomaan, saatat kokea verenpaineen laskua
Erityistapauksissa saattaa esiintyä matalaa verenpainetta
Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa pitkäaikaista hypotensiota ja niistä voi tulla vaarallisia, jos niitä ei hoideta:
Matala verenpaine voi johtua myös anemiasta
Mitä komplikaatioita matala verenpaine aiheuttaa?
Matala verenpaine ei aina ole vakava terveysongelma, ja se on helposti hoidettavissa. Mutta joillekin ihmisille alhainen verenpaine vaatii hoitoa mahdollisten komplikaatioiden estämiseksi. Jotkut matalan verenpaineen komplikaatioista ovat:
Putoaminen ja niihin liittyvät vammat
Äkillinen verenpaineen lasku voi aiheuttaa huimausta, pyörrytystä tai jopa pyörtymistä (pyörtymistä). Nämä oireet voivat ilmaantua nopeasti, aiheuttaa kaatumisia tai muita vammoja, kuten lonkkamurtumia, nikamamurtumia, vaikuttaa liikkuvuuteen, liikkuvuuteen tai jopa olla hengenvaarallisia.
Kaatumiset ovat yleinen syy sairaalahoitoon ikääntyneillä aikuisilla, koska vanhemmilla aikuisilla on todennäköisemmin alhainen verenpaine seisomaan tai syömisen jälkeen. Joten hoito ja elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua hallitsemaan matalan verenpaineen oireita.
Shokki
Jos verenpaineesi laskee voimakkaasti, paine verisuonissasi ei ole tarpeeksi voimakas kuljettamaan happea sisältävää verta kaikkialle kehossasi, etenkään tärkeisiin elimiin, kuten aivoihin tai sydämeen. Tämä voi johtaa sydämen, aivojen ja muiden elinten vaurioitumiseen. Shokin oireita ovat:
Sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski
Liiallinen hypotensio aiheuttaa aivoverisuonionnettomuuden, sydäninfarktin. Nämä ovat kaksi tilaa, jotka on hoidettava viipymättä, koska viivästyessä se voi olla hengenvaarallinen.
Monet tutkimukset osoittavat, että sepelvaltimotautia sairastavilla, joilla on erittäin alhainen verenpaine, on lisääntynyt sydän- ja verisuonitapahtumien riski, ja matala verenpaine voi myös liittyä sydän- ja verisuonitapahtumien riskiin.
Aivoverenkiertohäiriö on matalan verenpaineen vaarallinen komplikaatio
Endokriiniset toimintahäiriöt ja fysiologiset toimintahäiriöt
Hypotensio voi johtaa hormonitoimintaan ja seksuaaliseen toimintahäiriöön naisilla, mikä aiheuttaa libidon heikkenemistä, emättimen surkastumista ja varhaista vaihdevuodet .
Matala verenpaine voi vaikuttaa naisen fysiologiseen toimintaan
Hermoston toimintahäiriö
Aivot ovat erittäin tärkeä elin elimistössä, kun alhainen verenpaine usein huonontaa tämän elimen verenkiertoa, hermosolut rappeutuvat nopeasti tai vaurioituvat peruuttamattomasti. Tämä aiheuttaa vääntöä, univaikeuksia, unettomuutta, huonoa unta ja muistin heikkenemistä, mikä voi myös lisätä aivoinfarktin riskiä.
Yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua vastaamaan kysymykseen "onko alhainen verenpaine vaarallinen? ". Sairauden aiheuttamien komplikaatioiden kanssa potilaan ei tule olla subjektiivinen, vaan hänen tulee seurata säännöllisesti verenpaineindeksiä ja terveitä elämäntapoja hyvän terveyden ylläpitämiseksi.
Opimme, voidaanko chia-siemeniä syödä raakana turvallisesti ja mitkä ovat uusimmat suositukset asiantuntijoiden mukaan. Tutki ravintoarvoja ja parhaita käyttötapoja.
Melasma on tila, jossa iholle ilmestyy tummia täpliä melaniinipigmentin ylituotannon vuoksi. Sen lisäksi, että käytetään kalliita kosmetiikkaa melasman häivyttämiseen, on olemassa luonnollinen, yksinkertainen, edullinen mutta tehokas menetelmä, jonka monet naiset uskovat olevan riisiveden käyttö.
Atooppinen ihottuma on krooninen ihotauti, joka voi koskea kaikkia. Epämiellyttävän jatkuvan kutinan parantamiseksi potilaat ovat saattaneet kokeilla monia erilaisia hoitoja. Tässä on yhteenveto tehokkaimmista kansanlääkkeistä atooppiseen ihottumaan kotona, joita voit helposti käyttää heti.
Ympärileikkaus on pieni leikkaus, jota käytetään melko yleisesti miehillä joidenkin sairauksien, kuten pitkän esinahan, esinahan kapenemisen, korjaamiseksi. Toimenpide suoritetaan herkässä paikassa, mikä saa monet ihmiset huolestumaan ja esittämään kysymyksen "Kuinka kauan kestää, että ympärileikkaus paranee?". Löydät vastauksen tähän kysymykseen lukemalla seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin!
Kauniit, tasapainoiset kasvot ovat aina monien ihmisten toive, mutta kaikki eivät ole onnekkaita omistamaan täydellisiä kasvoja. Pieni sivupoikkeama on esteettinen ongelma, joka saa monet ihmiset tuntemaan itsensä tietoisiksi ja epämukavaksi kommunikaatiossa. Joten mikä on syy ja kuinka korjata tämä ongelma tehokkaasti?
Tällä hetkellä monet ihmiset ovat kiinnostuneita käyttämään BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää ihonhoitorutiineissaan toivoen parantavansa ihon tilaa. Onko tämä kaava kuitenkin sopiva ja mitä tulee pitää mielessä käytettäessä BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää?
Makkara on monien vietnamilaisten suosikkiruoka, sillä on ominainen maku ja se sopii hyvin aterioihin. Makkarat jalostetaan usein erilaisiksi ruoiksi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko makkaraa syödä raakana vai pitääkö makkaraa käsitellä.
Voiko punajuurta syödä raakana? Mitkä ovat raakajuurikkaan syömisen edut? Mitä tulee ottaa huomioon syödessä raakoja punajuuria? Kaikkiin vastaa aFamilyToday Blog täällä.
Oikea ravitsemus ei ainoastaan auta iäkkäitä ylläpitämään kehon moitteetonta toimintaa, vaan se voi myös auttaa estämään sairauksien aiheuttamia komplikaatioita. Mikä sitten on vanhusten terveellinen ruokavalio?
Betel-lehti on tuttu vihannes, jonka monet valitsevat moniin ruokiin. Mutta guavalehtien syöminen ei ole ongelma, jota monet ihmiset edelleen ihmettelevät. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan.