Mitä tehdä, kun on vilustuminen ja yskiminen paljon?

Kun sää vaihtuu vuodenaikojen välillä, monet ihmiset vilustuvat ja yskivät paljon. Mitä meidän tulisi tehdä tässä tilanteessa, jotta flunssa ja flunssa eivät palaa ja toistuvat?

Kun sää vaihtuu vuodenaikojen välillä, monet ihmiset vilustuvat ja yskivät paljon. Mitä meidän tulisi tehdä tässä tilanteessa, jotta flunssa ja flunssa eivät palaa ja toistuvat?

1. Mikä aiheuttaa paljon vilustumista ja yskää?

Virusten aiheuttamat vilustuminen tai flunssa saavat hengitysteihinsä tartunnan ja sairaat ihmiset yskimään. Flunssan aiheuttama yskä kestää yleensä 5-7 päivää, joskus jopa 2-3 viikkoa. Joskus potilas jatkaa yskimistä vielä pidempään.

Nuhaviruksen aiheuttama hengitysteiden tulehdus tekee hengitysputket herkemmiksi ulkoisille yskää aiheuttaville aineille, kuten kylmälle ilmalle, savulle... Normaalisti terve voi hyvin, mutta vilustuneena Jos olet flunssassa , hengitä vain vähän kylmää ilmaa, haju hieman savua stimuloi yskää.

Vilustuminen ja flunssa voivat myös saada nenäkäytävien takana olevaa vettä valumaan alas kurkussamme pitkän aikaa, mikä saa meidät jatkamaan yskimistä.

Vilustumisen ja yskän pääasiallinen syy on virus, joka hyökkää, kun vastustuskyky on heikentynyt

2. Mitä tehdä, kun sinulla on paljon vilustumista ja yskää?

Mitä meidän pitäisi tehdä, kun meillä on vilustuminen ja yskä ?

Juo paljon vettä:

Asiantuntevien lääkäreiden neuvojen mukaan flunssan aikana tulee juoda paljon vettä (suodatettua vettä, hedelmämehua, puuroa, keittoa...), erityisesti lämmintä vettä. Tämä auttaa poistamaan tukkoisen nenän ja vähentämään yskän ärsytystä.

Runsaan lämpimän veden juominen flunssan tai yskän aikana myös rajoittaa sairauttasi

Pese kätesi usein:

 Kun yskit paljon, immuunijärjestelmän toiminta on vakavasti heikentynyt. Tämä auttaa estämään uusien virusten pääsyn kehoon. Pese kätesi aina huolellisesti ennen ruoan käsittelyä tai henkilökohtaisten tavaroiden käyttöä ja sen jälkeen, vaikka et olisi sairas.

Kurlaus suolavedellä:

Kurkkulaisella suolavedellä 1-2 kertaa päivässä voidaan hoitaa kurkkukipuja, yskää sekä ehkäistä infektioiden syntymistä. Käytä lämmintä vettä ja ehkä lisää kurkumaa suuveteen lisätäksesi tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.

C-vitamiinilisät:

Ota mahdollisimman paljon kehon C-vitamiinilisää, kuten appelsiineja, greippejä ja guavaa, kun immuunijärjestelmä on heikentynyt. Vaikka sairaana et ehkä halua syödä mitään, voit jalostaa sen juomaksi karkottaaksesi taudin nopeasti, rajoittaaksesi flunssaa ja uneliaisuutta  .

C-vitamiinin, kuten appelsiinin, lisääminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää sairauksia vastaan

Sauna

Ilmankostuttimet ovat hyviä apuvälineitä vilustumiseen ja yskään, koska virukset eivät voi toimia kosteassa ympäristössä. Lisäksi kuumassa kylvyssä ottaminen on myös hyvä idea, koska se auttaa kehoa rentoutumaan erittäin tehokkaasti.

Kanakeitto

Kanakeitto sisältää monia ravintoaineita, mikä auttaa vahvistamaan potilaiden vastustuskykyä toipumaan nopeammin. Lisäksi kanakeitto tukee myös solujen ravintoa ja nesteytystä ja auttaa torjumaan lievää tulehdusta. Kuuma kanakeitto auttaa parantamaan nenäkarvojen ja ripsien toimintaa estämään virusten ja bakteerien pääsyn kehoon aiheuttaen sairauksia.

Syö valkosipulia:

Valkosipuli ei ehkä ole houkutteleva mauste, jota haluat syödä, mutta se on erittäin tehokas flunssa- ja flunssaruoka. Voit lisätä ruokaan lisää valkosipulia kypsennyksen aikana. Paras tapa hoitaa vilustumista ja yskää on kuitenkin syödä niitä raakana

Flunssan aiheuttama yskä menee yleensä ohi nopeasti, vaikka joskus jatkuu 3-4 viikkoa tai kauemmin (jos kroppa on vielä terve, ei ole kuumetta, hengitysvaikeuksia, ei kannata pelätä yskimistä pitkään) . Tämä tilanne on kuitenkin potilaalle epämiellyttävä, ja pitkällä aikavälillä se voi johtaa vilustumiseen ja veriseen yskimiseen, joten noudata yllä olevia ehkäisy- ja hoitotoimenpiteitä flunssan ja yskän pysäyttämiseksi.