Viime kuumina päivinä aivohalvauksesta ja aivoverenkiertohäiriöstä kärsivien ihmisten määrä on lisääntynyt huomattavasti. Tästä patologiasta on myös vähitellen tulossa pakkomielle 45-vuotiaille ja sitä vanhemmille.
Viime kuumina päivinä aivohalvauksesta ja aivoverenkiertohäiriöstä kärsivien ihmisten määrä on lisääntynyt huomattavasti. Tästä patologiasta on myös vähitellen tulossa pakkomielle 45-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Onko siis mitään keinoa estää lämpöhalvaus näinä kesäpäivinä?
Aivohalvaus ilmaantuu todennäköisemmin kuumina päivinä.
Aivohalvauksen huippu kuumana vuodenaikana
Ehkä aivohalvaus ei ole liian outo meille vietnamilaisille. Tällä hetkellä tämä sairaus pyrkii myös vähentämään sairauden ikää noin 45-vuotiaaksi ja sitä vanhemmaksi. Pääasiallinen syy (80 %) aivohalvauksesta johtuu veritulpan aiheuttamasta aivoverenkierron tukkeutumisesta, vain noin 20 % johtuu aivoverenvuodosta.
Kesällä tai kuumalla kaudella hikoilun aiheuttama veden menetys kehosta johtaa helposti verisuonten ulkonemiseen, lisääntyneeseen tarttumiseen veressä ja verihyytymien muodostumiseen. Se on myös yleisin aivohalvauksen aiheuttama kuolinsyy.
Kuuma sää saa elimistöstä menemään vettä hikoilun kautta, mikä on tärkein syy verihyytymiin.
Erikoislääkäri 2 Nguyen Viet Hau, Ho Chi Minh Cityn lääketieteellisen ja farmasian yliopistollisen sairaalan ensiapuosaston apulaisjohtaja, sanoi, että ihmiskehon mukautuvin lämpötila on noin 25 celsiusastetta.Kehon sopeutuminen on hyvä. 20 celsiusastetta - 30 celsiusastetta johtuu aivoissa sijaitsevasta lämmönsäätelykeskuksesta, joka auttaa sopeutumaan mihin tahansa lämpötilaan.
Kuitenkin pisteeseen, jossa lämpötila on liian kylmä tai liian kuuma, kehomme ei pysty sopeutumaan ajoissa, koska se ylittää tämän keskuksen toimintakyvyn. "Kyky sopeutua lämpötilan muutoksiin on myös heikko pienillä lapsilla (alle 4-vuotiailla) tai vanhuksilla (yli 70-vuotiailla) tai ihmisillä, joilla on monia muita sairauksia", sanoi Dr.
Jos aurinko on liian kuuma, kehomme ei pysty sopeutumaan ajoissa.
Voidaan sanoa, että lämpöhalvaus on vähitellen muodostumassa vaaraksi monille ihmisille, kun se ilmaantuu äkillisesti, sillä on korkea kuolleisuus ja vaikka se pelastuisikin, jäljelle jää vakavia jälkitauteja. Voimme kuitenkin ehkäistä aivohalvausta tekemällä terveellisiä elämäntapoja.
Erityisesti sinun tulee lopettaa tupakointi ja välttää passiivisen savun hajua; terveellisen, vähärasvaisen, vähän suolaa ja kolesterolia sisältävän ruokavalion ylläpitäminen, painon pitäminen hallinnassa; säännöllinen fyysinen aktiivisuus; noudattaa lääkärin ohjeita lääkkeiden ottamisesta; säännölliset terveystarkastukset; pidä mieli rauhallisena, vältä stressiä; Herää aikaisin ja vältä myöhästymistä.
Terveellinen ruokavalio on tehokas tapa ehkäistä lämpöhalvausta.
Vältä tottumuksia, jotka johtavat helposti aivohalvaukseen kuumina päivinä
Kylmän ruoan syöminen aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä
Kylmät juomat ovat kuumina päivinä korvaamaton juoma. Kuitenkin, jos juot kylmää vettä pitkään hengittäen, se tekee vatsastasi sietämättömän. Suuri määrä kylmää vettä suolistoon joutuessaan häiritsee suolen normaalia peristaltiikkaa, epätasapainottaa ruuansulatuksen toimintaa ja häiritsee ruoansulatusjärjestelmää. Lisäksi kylmien ruokien syöminen vaikuttaa myös suoliston verenkiertoon vähentäen ruoansulatuskanavan limakalvon paranemiskykyä aiheuttaen vatsakipuja.
Makaa ilmastointilaitteessa suihkun jälkeen
Jos makaat ilmastointilaitteen päällä heti kylvyn jälkeen, kehon lämpötila laskee äkillisesti, mikä vaikuttaa haitallisesti kehon verenkiertoon. Tämän seurauksena ei vain verenvirtaus aivoihin ole hidas, vaan se vaikuttaa myös sydämen toimintaan ja verenpaineeseen. On kirjattu monia kuolemantapauksia, jotka johtuvat ilmastointilaitteessa makaamisesta heti kylvyn jälkeen.
Heti kun palaan auringosta, käyn heti suihkussa ja kylvyssä monta kertaa
Kylpy heti auringosta palattuasi tai liian kylmä kylpy aiheuttaa äkillisen kehon lämpötilan laskun. Aiheuttaa ihon alla olevien huokosten ja mikrovaskulaaristen kutistumista, tukkii verenkiertoa ja näyttää kylmältä, vaikuttaa sykeen, verenpaineeseen ja aivohalvausriskiin.
Asiantuntijat ehdottavat, että sinun tulisi antaa kehon lämpötilan laskea vähitellen ja levätä 15-20 minuuttia, kun palaat auringosta. Sen jälkeen sinun tulee ensin pyyhkiä kehosi, jotta kehosi sopeutuu veden lämpötilaan, ja sitten aloita kokovartalokylpy. Lisäksi sinun ei pitäisi uida tai käydä suihkussa useammin kuin kerran päivässä. Syynä on se, että pitkäaikainen vedessä liotus voi myös aiheuttaa kehon vilustumisen.
Heti kun tulet auringosta, älä suihkuta heti, vaan lepää 15-20 minuutin kuluttua.
Nukkuminen kylmällä lattialla
Vaikka on kuuma kesä, sinun ei pitäisi nukkua kylmällä lattialla, etenkään varhain aamulla. Lisäksi ihmiskehon lämpötila on tällä hetkellä alhainen, joten lattialla nukkuminen aiheuttaa helposti vilustumista.
Jos tuntuu liian kuumalta, voit makaamaan viileässä paikassa sängyllä, avata ikkunan ilmankiertoa varten tai kytkeä ilmastointilaitteen päälle sopivan lämpötilan.
Yökylpy
Kuumina kesäpäivinä monilla teistä on usein tapana uida yöllä. Koska he ajattelevat, että pitkän päivän jälkeen uiminen tähän aikaan tekee kehosta mukavan ja saa paremman unen. Tämä käsitys on kuitenkin täysin väärä.
Yöuiminen on erittäin helppoa saada kehon tuulen tai kylmän iskemään, koska suonet laajenevat ja verenpaine laskee kylpeessä. Ihmisille, joilla on alhainen verenpaine, se jopa aiheuttaa vakavaa aivoiskemiaa. Tämä on tärkein aivohalvauksen ja kuoleman aiheuttaja, jota meidän on ehkäistävä.
Anna tuulettimen tai ilmastointilaitteen puhaltaa suoraan kasvoihin
Se, että keho hikoilee, tarkoittaa myös sitä, että ihon alla olevat verisuonet laajenevat säteilemään lämpöä. Kun suuret tuulet puhaltavat suoraan kehoon, tulee välittömästi voimakas hien haihtuminen, ihon lämpötila laskee, kun kehon sisäinen lämpötila ei ole vielä laskenut, verisuonet ovat äkillisesti kutistuneet. Tämän seurauksena keho menettää lämpötilatasapainonsa sisäisen ja ulkoisen ympäristön välillä. Aiheuttaa huimausta, huimausta tai huimausta paikalla.
Lisäksi tapa antaa tuulen puhaltaa ilmastointilaitteesta tai tuulettimesta suoraan kasvoille lisää myös riskiä saada vuotava nenä, tukkoinen nenä, yskä, kurkun kuivuminen... Vaarallisempaa kuumina päivinä kasvojen huokoset ovat usein tukossa. , kylmälle ilmalle altistuessaan se vaikuttaa verenkiertojärjestelmään ja aiheuttaa kasvojen hermojen halvaantumisen.
Tuulettimen puhaltaminen suoraan kasvoihin voi aiheuttaa nuhaa, nenän tukkoisuutta, kurkun kuivumista...
Siksi aivohalvausriskin estämiseksi kuumana vuodenaikana ihmisten tulisi kiinnittää huomiota kehon lämpötilan pitämiseen vakaana. Säilytä tieteellisiä elämäntapoja ja kiinnitä huomiota edellä mainittuihin aivohalvausalttiisiin tapoihin.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Valkosipuli on yksi terveydelle erittäin hyödyllisistä mausteista. Voivatko raskaana olevat naiset syödä valkosipulia kuitenkin vaikuttaa sikiöön? Otetaan yhdessä selvää.
aFamilyToday Health - Sirppisolutautia pidetään yhtenä vaarallisimmista sairauksista, ja siihen liittyy suuri kuolemanriski. Tämä sairaus on yleinen lapsilla.
Lämpöihottuma on lasten yleinen sairaus, kun sää on liian kuuma. Siksi monet vanhemmat ovat erittäin kiinnostuneita lämpöihottuman saaneiden lasten hoitamisesta.
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
