Estä rintasyöpä yksinkertaisilla toimenpiteillä

Rintasyöpä on erittäin vaarallinen sairaus naisille, se vaikuttaa miljooniin naisiin joka vuosi. Älä odota, kunnes syöpäsolut ovat kasvaneet, ennen kuin aloitat hoidon, se on liian myöhäistä. Estä rintasyöpä tänään seuraavilla toimenpiteillä.

Rintasyöpä on sairaus, josta miljoonat naiset kärsivät joka vuosi

Tarkista rinnat säännöllisesti suihkussa

Tämä on ennaltaehkäisevä toimenpide, varhainen havaitseminen  , että lääkärit suosittelevat säännöllistä rintasyövän seulontaa kotona . Niille, joilla on pienet rinnat, on helppo havaita epänormaalit kasvaimet, koska niillä, joilla on suuret rinnat, rintakehän rasvakudokset on usein vaikea havaita. Manuaalisin tapa on tuntea ja koskettaa käsiäsi nähdäksesi, onko rintakehän alueella outoja merkkejä, kuten vuotoa, vetämistä, ihon painaumaa tai muutoksia ihon pigmentaatiossa.

Lisäksi voit tarkistaa taudin ultraäänellä tai röntgenillä, joka havaitsee tarkasti taudin merkit. Lääkärissä käynti kuuden kuukauden välein on tehokas tapa ehkäistä rintasyöpää.

Tarkista rintasi säännöllisesti havaitaksesi taudin varhaiset merkit

Tarkkaile, näkyykö rinnassa outoja merkkejä

Jos rintakehän iholla on merkkejä punaisista, hilseilevistä täplistä ja kutinasta, polttava. Kipu rintaa koskettaessa, epänormaali rintakehän turvotus ovat myös merkki taudista.

Nänni on myös paikka, jossa kasvaimet kukoistavat eniten. Kun kasvain on lähellä tätä aluetta, se voi vääntyä, näyttää nestemäiseltä, vuotaa verta jne. Sinun tulee säännöllisesti tarkkailla, onko nänni epänormaalisti värjäytynyt tai äkillisesti litistynyt, kutistunut tai kääntynyt ylösalaisin vai ei.

Ravitseva, vihreä, puhdas ruokavalio

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio vaikuttaa suuresti rintasyövän riskiin . Tulokset osoittivat, että naisilla, joilla oli korkea karotenoidien pitoisuus veressä, oli pienempi riski sairastua rintasyöpään kuin niillä, joilla oli puutos.

Karotenoideja löytyy monista vihreistä vihanneksista ja hedelmistä, kuten porkkanoista, bataateista, tomaateista ja paprikoista jne. Lisäksi parsakaaliruoat suojaavat ja ehkäisevät myös syöpää Hyvät rinnat.

Syö vihreää ruokaa

Vältä prosessoituja ruokia, grillattua lihaa

Jalostetut lihat sisältävät runsaasti rasvaa, suolaa ja säilöntäaineita, jotka lisäävät rintasyövän riskiä. The Health Site -sivuston mukaan lihassa oleva proteiini voi korkeassa lämpötilassa grillattaessa aiheuttaa syöpää aiheuttavia mutaatioita.

Tohtori Maryam Farvid, Harvardin yliopistosta (USA), sanoi: Jalostetun lihan vähentäminen ei ole vain hyväksi terveydelle, vaan se auttaa myös ehkäisemään rintasyöpää.

Alkoholi, olut - syöpää aiheuttavia juomia

Alkoholilla on kyky nostaa estrogeenitasoja ja aiheuttaa DNA-soluvaurioita, jotka johtavat rintasyöpään. 

Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka juovat olutta 3 kertaa viikossa, voivat lisätä rintasyövän riskiä 15%. Siksi pysy erossa alkoholista ja oluesta rintasyövän ja maksasyövän ehkäisemiseksi.

Vältä huonoja tapoja

Myöhäinen yöpyminen ei ole vain haitallista terveydelle, vaan se myös aiheuttaa ihon nopeaa ikääntymistä ja häiritsee biologista kelloa, mikä johtaa hormonaalisiin häiriöitä kehon sisällä. Tuolloin immuunijärjestelmä heikkenee ja menettää kyvyn taistella syöpää aiheuttavia soluja vastaan.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että alle 6 tunnin nukkuminen vuorokaudessa lisää naisten rintasyövän riskiä 50 %. Nuku aikaisin ja nuku 8 tuntia päivässä pitääksesi kehosi terveenä ja ehkäistäksesi rintasyöpää!

Rintasyöpä voidaan todeta varhain helposti ja tehokkaasti menetelmillä, kuten kliinisillä rintojen tutkimuksella, rintojen ultraäänellä, röntgenillä jne. Lisäksi rintasyöpää tulee ehkäistä varhain rintasyövän ehkäisemiseksi. Vältä sairastumista!