Muutamia yleisiä virheitä suuhygieniassa

Katso alla muutamia hampaita puhdistaessasi tehtyjä virheitä välttääksesi niiden tekemisen. Pidät aina huolta hampaistasi kunnolla ja sinulla on kirkas, säteilevä hymy.

Virheet päivittäisessä suuhygieniassa aiheuttavat tahattomasti hampaillesi monia ongelmia. Oikea suuhygienia auttaa sinua omistamaan kirkkaan valkoiset hampaat, vahvan, säteilevän hymyn. Samalla vältyt myös hampaiden, hengityselinten, ruoansulatuskanavan sairauksilta... Tässä muutamia suuhygienian virheitä, joita kannattaa välttää.

1. Harjaa hampaasi heti syömisen jälkeen

Syömisen jälkeen joillakin teistä on tapana harjata hampaat, koska luulet sen auttavan poistamaan ruokajäämät ja jäämät rakoista. Mutta tämä on virhe, jota sinun on vältettävä tekemästä. Päivittäin syömäsi ruuat ovat happamia, ne voivat vahingoittaa hammaskiillettä ja kuluttaa kiillettä. Siksi suuontelon täytyy syömisen jälkeen kestää noin 30 minuuttia pH:n tasapainottamiseksi. Jos peset hampaasi heti syömisen jälkeen, menetät pH-arvon ja hampaasi ovat helppoja käyttää. Joten noin 30 minuutin kuluttua syömisen jälkeen sinun tulee harjata hampaasi uudelleen.

2. Unohdin pestä hampaat ennen nukkumaanmenoa

Hampaiden harjauksen unohtaminen ennen nukkumaanmenoa on yleisin suuhygieniavirhe. Tämä virhe on myös tärkein syy hampaiden reikiintymiseen ja hampaiden reikiintymiseen tulevaisuudessa. Noin nukkuessasi suusi on kiinni, joten se on suotuisa ympäristö bakteereille lisääntyä ja kasvaa. Joten ennen nukkumaanmenoa kannattaa harjata hampaat haitallisten bakteerien ja homeen poistamiseksi.

Hampaiden harjauksen unohtaminen ennen nukkumaanmenoa on monien ihmisten suuhygienian kannalta virhe.

3. Harjaa hampaasi liian monta kertaa päivässä

Älä ajattele, että mitä enemmän harjaat hampaitasi, sitä parempi on suuhygieniasi. Liian monta kertaa päivässä harjaus vahingoittaa ikeniä ja suojaa ulompaa emalikerrosta. Hammaslääkärien mukaan hampaat tarvitsee harjata vain kahdesti aamulla heräämisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa.

Puhtaan suuhygienian parantamiseksi voit yhdistää puhdistuksen hammaslangan kanssa. Jokaisen aterian jälkeen hampaiden harjauksen sijaan voit huuhdella suusi laimennetulla hyttysvedellä tai puhtaalla vedellä.

4. Aika ei riitä hampaiden harjaamiseen

Liian lyhyt harjausaika on yksi suuhygienian virheistä, jota monet eivät tiedä. Monien asiantuntijoiden mielestä liian nopea harjaus ei poista hampaista jäänyttä ruokaa ja plakkia etenkään hampaiden rakoista tai hampaiden välistä. Sitä vastoin liian pitkä harjaus vahingoittaa ikeniä, pehmytkudoksia ja kuluttaa hammaskiillettä. Normaali aika hampaiden harjauksessa on aikuisilla 2-3 minuuttia. Pienille lapsille vauvan toiminta on hitaampaa, joten aika kestää 3-4 minuuttia / aika.

Riittämätön harjausaika on vähiten harkittu virhe suuhygieniassa.

5. Älä vaihda harjaa säännöllisesti

3–4 kuukautta on normaali aika, jolloin hammasharja tulee vaihtaa kerran. Riippuen harjaspään tasosta, harjan laadusta, tämä aika lyhenee. Kovat tai paljon vuotavat harjakset heikentävät hampaiden puhdistuskykyä. Sitä paitsi, jos olet juuri toipunut taudista, voit myös vaihtaa harjan uuteen minimoidaksesi vanhoihin harjaksiin piiloutuneiden bakteerien aiheuttaman uudelleentartunnan.

6. Ei puhdista ikeniä ja kieltä

Väärä kielen ja ikenien hygienia on myös yksi yleisimmistä suuhygieniasta tehdyistä virheistä. Monet ihmiset ajattelevat, että suuhygieniassa pelkkä hampaiden harjaus riittää. He eivät tiedä, että kielen ja ikenien alue on myös paikka, jossa monet haitalliset bakteerit ja mikro-organismit piiloutuvat. Voit käyttää ylimääräistä kielen kaavinta puhdistukseen. Hampaiden harjauksen jälkeen huuhtele suusi suolavedellä puhdistaaksesi ienalueen.

7. Liian kova harjaus

Voimakas harjaus ei puhdista ikeniä tai pehmytkudoksia suuontelossa, mikä johtaa verenvuotoon. Voimakas hankaus hampaiden harjauksen yhteydessä on myös syy hammaskiilteen kulumiseen, mikä johtaa helposti lohkeileviin ja rikkoutuviin hampaisiin.

8. Älä ajoittain ota hammaskiveä

Parodontiitti ja ientulehdus ovat kaksi yleistä suun sairautta. Osa näiden kahden taudin aiheuttajista johtuu paksusta hammaskivestä, jota ei puhdisteta säännöllisesti. Hammaskivi muodostuu sylkirauhasten, ruokajätteen ja haitallisten bakteerien yhdistelmästä. Et voi puhdistaa hammaskiveä tavallisilla harjausmenetelmillä, vaan sinun täytyy mennä hammaslääkäriin poistamaan hammaskiveä .

Yleisin suuhygieniavirhe on se, että unohdat ottaa tavallisen hammaskiven.

9. Virheellinen harjan puhdistus 

Monet ihmiset ajattelevat, että pelkkä harjan puhdistaminen vedellä poistaa bakteerit. Itse asiassa vesi ei riitä puhdistamaan ruokaa tai bakteereita harjaksiin kiinnitetystä suuontelosta. Jotta harja voidaan puhdistaa kunnolla, sinun tulee liottaa harjaspäätä suuvedessä noin 20 minuuttia. Suuveden liuos poistaa bakteerit kokonaan paremmin kuin vesi.

10. Väärä harjaustekniikka 

Onko harjausrutiinisi ylös ja alas liikettä? Tällä tavalla monet ihmiset harjaavat hampaansa, ja se on väärä tapa. Väärä harjaustekniikka ei puhdista suuonteloa, mutta sillä on myös riski aiheuttaa monia muita komplikaatioita. Oikea harjaustekniikka on pitää harjaa 45 asteen kulmassa juurien kanssa. Harjaa sitten hellästi pyörivin liikkein. Jaat jokaisen hammasryhmän kahdesta kolmeen harjataksesi jokaisen kamman. Jatka samaa, kunnes peset kaikki hampaasi.

Artikkelissa on joitain yleisiä suuhygieniavirheitä , joita sinun tulee välttää. Hampaiden oikea harjaus ei riitä, pitääksesi hampaat puhtaina, sinun on myös huuhdeltava suu suolavedellä, käytettävä hammaslankaa, vaihdettava hammasharja säännöllisesti, raaputtava hammaskiveä ajoittain,... Vahva hammas sisältä antaa sinulle itseluottamusta kommunikoidessaan ympärillä olevien ihmisten kanssa.