Oikean harjauksen merkitys suun terveydestä huolehtimisessa

Oikea hampaiden harjaus on nykyään monien ihmisten huolenaihe suuhygienian suhteen. Artikkelissa on opas hampaiden oikeasta harjauksesta, johon sinun kannattaa tutustua.

Oletko koskaan miettinyt, pesetkö hampaasi kunnolla? Riittääkö hampaiden harjaus vähintään kahdesti päivässä aamulla ja illalla pitämään hampaasi puhtaina? Oikea harjaus ei ainoastaan ​​anna sinulle kirkkaan hymyn vahvoilla hampailla, vaan myös ehkäisee monia terveyteen vaikuttavia sairauksia.

Miksi hampaat pitää pestä kunnolla

Monien mielestä vain kaksi harjausta aamulla heräämisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa riittää hampaiden hoidossa. Tämä on ajatus, joka, vaikka se ei ole väärä, ei silti riitä.

Itse asiassa monet ihmiset kärsivät edelleen hammassairauksista, kuten hampaiden reikiintymisestä , ientulehduksesta, parodontiittista , ... ja heidän täytyy käydä hammaslääkärissä säännöllisesti, vaikka he edelleen harjaavat hampaat säännöllisesti joka päivä. Tämä todistaa, että hampaiden harjaus riittävän monta kertaa päivässä ei ole oikein, sinulla on oltava oikea tapa harjata hampaat suojataksesi hampaitasi hyvin.

Oikea harjaus ei ainoastaan ​​suojaa terveitä hampaita, vaan ehkäisee myös monia muita sairauksia.

Kun noudatat hampaiden oikean harjauksen vaiheita, et vain poista ruokajäämiä hampaiden ulko-, sisä- ja purupinnalta, vaan puhdistat myös hampaiden väliset raot tai raot. Näitä paikkoja, joissa on ruokaa tai plakkia, on vaikea poistaa, jos peset hampaat huonosti, ilman oikeaa menetelmää. Oikea harjaus auttaa suuonteloasi olemaan puhtaampi, ehkäisee haitallisia bakteereita tai mikro-organismeja, jotka aiheuttavat hampaiden reikiintymistä ja muita suusairauksia.

Toimenpiteet hampaiden harjaamiseksi oikein

Hampaiden oikean harjauksen vaiheet ovat melko yksinkertaisia ​​ja nopeita, sinun ei tarvitse käyttää paljon aikaa tutkimiseen. Tässä on vaiheittaiset ohjeet hampaiden oikeaan harjaamiseen:

• Vaihe 1: Sinun on puhdistettava harja ennen kuin laitat hammastahnaa harjasten pinnalle. Sitten huuhtelet suusi puhtaalla vedellä ruoan tai plakin poistamiseksi suuontelosta.
• Vaihe 2: Aseta harja noin 45 asteen kulmaan hampaisiin nähden ja aloita sitten harjaus 2-3 kappaleen ryhmissä. Huomaa, että harjattaessa älä harjaa pysty- tai vaakasuunnassa, vaan harjaa pyörivin liikkein.
• Vaihe 3: Toista sama toimenpide kuin vaiheessa 2, kunnes harjaat hampaiden kaikki ulkopinnat. Seuraavaksi jatkat hampaan sisäpuolen harjaamista. Sisäpuolella harjataan suorassa linjassa ylhäältä alas välttäen vaakasuuntaisia ​​vedoksia, jotka vahingoittavat helposti ikeniä ja pehmytkudoksia.
• Vaihe 4: Kun olet harjannut hampaiden sisä-, ulko- ja purupinnat, älä unohda puhdistaa kielen aluetta. Monet ihmiset unohtavat harjata kielensä tietämättä, että tämä on myös paikka, jossa monet haitalliset bakteerit kerääntyvät. 
• Vaihe 5: Huuhtele suusi puhdistaaksesi suuontelo ja kaksi hammasta. Lopuksi huuhtele harja ja harjaa se varovasti uudelleen poistaaksesi plakin ja ruoantähteet.

Milloin hampaat kannattaa pestä?

Joten milloin on paras aika pestä hampaat kunnolla? Hammasasiantuntijoiden mukaan paras aika puhdistaa hampaat on aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa.

Pitäisikö meidän kuitenkin pestä hampaat ennen aamiaista vai sen jälkeen, on parasta? Yön jälkeen bakteerit ovat lisääntyneet, joten hampaat kannattaa pestä heti herättyäsi. Lisäksi, jos syömisen jälkeisenä päivänä hampaisiin jää paljon ruokaa, voit myös harjata hampaat uudelleen plakin poistamiseksi.

Oikea aika harjata hampaat kunnolla on kahdesti päivässä, aamulla ja illalla.

Lisäksi, kun syöt runsaasti happamia ruokia, kuten appelsiineja, mandariineja, alkoholia jne.,  kuinka kauan sinun tulee harjata hampaitasi syömisen jälkeen ? Monien asiantuntijoiden mukaan sinun tulee odottaa noin 30 minuuttia ruokailun jälkeen hampaiden harjaamiseksi, jotta vältytään kiilleen kulumiselta tai vaurioitumiselta. 

Asiat, jotka tulee ottaa huomioon hampaita harjattaessa

Mihin sinun tulee kiinnittää huomiota, kun suoritat oikean tavan valkaista hampaita? Ensin sinun tulee vaihtaa hammasharjasi 3 kuukauden välein. Jos harjaa käytetään liian pitkään, harjakset kovettuvat ja vahingoittavat ikeniä. Samalla harjaspää on myös ympäristö bakteereille piiloutua ja lisääntyä. Jos käytät hammasharjaa liian pitkään ilman vaihtoa, hampaiden oikea harjaus ei puhdista hampaita.

Yksi huomio, joka sinun tulee muistaa, on se, että hampaita harjattaessa sinun tulee huuhdella suu huolellisesti. Kaiutin suuhuuhtelun yhteydessä estää plakin ja ruoanjäämät hampaiden välissä poistumaan. Hampaat ovat edelleen rappeutuneet, tulehtuneet ja kellastuneet, eivät kirkkaan valkoisia. Lisäksi liian kova harjaus vahingoittaa ikeniä ja hampaiden juuria. Haava on ympäristö, jossa haitalliset bakteerit pääsevät sisään ja vahingoittavat hampaita.

Harjaa hampaasi kunnolla yhdessä uuden hammasharjan kanssa säännöllisesti pitääksesi suuontelon puhtaana.

Lisäksi joitain muita pieniä huomioita, jotka sinun tulee muistaa, kuten hammastikkujen vaihtaminen hammaslangalla , harjaamatta liian monta kertaa päivässä, sinulle sopivan hammasharjan käyttö, jauhoilla varustetun hammastahnan käyttö suojaavan kerroksen vahvistamiseksi,...

Yllä on oikean harjauksen tärkeys ja suuhygieniahuomautukset, joihin sinun tulee tutustua. Toivottavasti artikkelin sisällöstä on sinulle hyötyä suun terveydestä huolehtimisessa. Terveet, kiiltävät hampaat auttavat sinua saamaan kirkkaan hymyn, joka herättää kaiken huomion.