Luonnon edut lasten ja nuorten mielenterveydelle

Lasten ja nuorten mielenterveys liittyy sosiaaliseen, psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Äskettäinen tutkimus on kuitenkin osoittanut, että altistuminen luonnolle voi vaikuttaa myös lapsen mielenterveyteen.

Ulkoiset vaikutukset lasten ja nuorten mielenterveyteen - esimerkiksi heidän ympäristönsä ja altistuminen luonnolle. Tutkimukset osoittavat, että altistuminen luonnonympäristölle voi vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteemme. Nämä tutkimukset koskevat yleensä lapsia, nuoria ja aikuisia, mutta on kuitenkin ikäkohtaisia ​​havaintoja, jotka voidaan jättää huomiotta, kun niitä ryhmitellään yhteen. Joten tämä artikkeli esittelee viimeisimmän tutkimuksen luonnon myönteisistä vaikutuksista lasten ja nuorten mielenterveyteen.

Miten lapsuuden viheralueille altistuminen auttaa?

Tutkimukset osoittavat, että altistuminen viheralueille – virkistys- tai esteettisissä tarkoituksissa oleville puisille alueille lapsuuden kaupunkiympäristöissä voi vaikuttaa myönteisesti mielenterveyteen.

Tämän vaikutuksen laajuus vaihtelee mielenterveyshäiriön mukaan. Århusin yliopiston tutkijaryhmän tekemässä tutkimuksessa selvitettiin, kuinka riski saada aikuisiän psykoosi liittyy viheralueiden altistumiseen.

Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on yksi yleisimmistä hermoston kehityshäiriöistä, ja sille ovat ominaisia ​​yliaktiivisuuden ja tarkkaamattomuuden oireet. Tutkimukset osoittavat, että viheralueiden pääsyllä on positiivinen vaikutus kouluikäisten lasten huomiokykyyn ja saattaa siksi olla hyödyllistä lapsuuden ADHD :lle .

Mikä on luonnon ja lasten psykologian suhde?

Näiden assosiaatioiden esiintymismekanismia ei täysin ymmärretä, mutta tutkimukset viittaavat siihen, että psykologisia ja fysiologisia polkuja voi olla. Luonnon tiedetään edistävän stressin palautumista ja huomion palautumista. Stressi ja huomion puute ovat ADHD:n tärkeimmät oireet, jotka vaikuttavat voimakkaasti lapsen päivittäiseen elämäntapaan.

Fyysisesti pääsy luontoon kaupunkiympäristössä vähentää altistumista ympäristön stressitekijöille, kuten ilmansaasteille. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen korkealle ilmansaastetasolle liittyy vakaviin ADHD-oireisiin.

Århusin yliopiston tutkijaryhmän tekemässä tutkimuksessa selvitettiin viheralueiden ja lasten pienentyneen ADHD:n kehittymisriskin välistä yhteyttä ja välittyykö tämä altistuminen ilmansaasteille vai ei. Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että korkeampi viheralueiden määrä lapsuudessa liittyy pienentyneeseen ADHD:n kehittymisriskiin ja saattaa osittain johtua ilmansaasteiden vähentymisestä.

Suora syy ilmansaasteiden laskuun - esimerkiksi liikenteen väheneminen tai kasvillisuuden lisääntyminen - on edelleen epäselvä. Siksi tulisi tehdä samanlainen tutkimus, jossa keskitytään viheralueiden, joissa on vähän liikennettä tai paljon kasvillisuutta, vaikutusta ADHD:n kehittymiseen. Tällaisen tutkimuksen tulokset ovat hyödyllisiä kehitettäessä terapeuttisia interventioita lasten mielenterveyshäiriöihin.

Luonnolle altistuvilla lapsilla on parempi mielenterveys

Altistuminen luonnolle, Covid-19 ja mielenterveys

Covid-19- pandemia ja siihen liittyvät sulkemiset tarkoittavat, että lapset ja nuoret eivät pääse ulkoilualueille, koska niitä ei pidetä välttämättöminä.

Äkillisen sosiaalisen vuorovaikutuksen vähenemisen ja tottumusten muutosten uskotaan aiheuttavan lapsille ja nuorille stressiä. Aiempien pandemioita, kuten H1N1-pandemiaa koskevien tutkimusten tulokset osoittavat, että "kolmasosa nuorista aikuisista, jotka ovat kokeneet eristäytymisen tai eristäytymisen, täyttää PTSD:n (post-stress disorder) diagnostiset kriteerit. Vamman".

Ulkoilu antaa lapsille ja nuorille heidän kehittymisensä edellyttämät fyysiset, sosiaaliset ja psyykkiset taidot. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että Covid-19:n jälkeen lapset ja nuoret viettävät enemmän aikaa istuvaan toimintaan kuin fyysiseen toimintaan. Liiallisen istumistoiminnan tiedetään vaikuttavan kielteisesti lasten ja nuorten mielenterveyteen.

Kuten aiemmin mainittiin, luonnolle altistuminen on yhdistetty lisääntyneeseen fyysiseen aktiivisuuteen – muiden etujen ohella, joiden puolestaan ​​tiedetään edistävän lasten, lasten ja nuorten mielenterveyttä. Siksi luonnolle altistumisen puute ja siitä johtuva mielenterveyden heikkeneminen viittaavat siihen, että luonnolla on potentiaalia edistää ja parantaa lasten ja nuorten mielenterveyttä.

Covid-pandemia saa lapset jäämään enemmän kotiin

Lasten hermoston kehityshäiriöt ja muut mielenterveysongelmat jatkuvat todennäköisesti aikuisikään asti ja voivat pahentua. Siksi on tärkeää tunnistaa tapoja pienentää lapsuuden alkamisen ja aikuisikään etenemisen riskiä.

Tutkimukset osoittavat, että lapsuuden luonnolle altistuminen parantaa muistia ja toimintakykyä sekä edistää sosiaalista vuorovaikutusta ja huomion palautumista. Monilla hermoston kehityshäiriöillä on oireita huonosta keskittymisestä, huonosta sosiaalisesta yhteenkuuluvuudesta ja tarkkaamattomuudesta. Tästä syystä hoitojen ja interventioiden kehittämisen kannalta on ratkaisevan tärkeää tutkia lisää mekanismeja, joiden taustalla on se, miten luonto hyödyttää lasten mielenterveyttä.

Luonnon hyödyt lasten ja nuorten mielenterveydelle ovat merkittäviä. Ollessaan lähellä luontoa lapset oppivat ja tutkivat ympärillään olevaa maailmaa ja myötävaikuttavat lasten kokonaisvaltaiseen kehitykseen niin fyysisen kuin henkisen terveydenkin kannalta.