Kuinka ehkäistä likinäköisyys lapsilla

Tällä hetkellä yli 30 %:lla 6–15-vuotiaista lapsista on taittovirheitä, joista likinäköisyyden osuus on yli kaksi kolmasosaa. Katso alla olevasta artikkelista, kuinka hoidat silmiäsi tieteellisesti, jotta lastesi silmät pysyvät kirkkaina ja terveinä joka päivä.

Silmät ovat kehon tärkein osa, joten ne tarvitsevat aina erityistä huomiota ja hoitoa. Ympäröivän ympäristön vaikutuksesta sekä väärien tapojen luomisesta johtuen lasten silmät ovat kuitenkin alttiita taittovirheille. Suojaa lasten silmät tänään seuraavilla menetelmillä.

Asianmukainen silmähygienia lapsille

Silmätipat, kun silmien väsymys, punaiset silmät

Päivittäinen silmähygienia on erittäin tärkeää, sillä se auttaa vähentämään visuaalista stressiä, rentouttamaan silmiä ja ehkäisemään likinäköisyyttä koulussa. Jos lapsella on keratiitti, kuiva sarveiskalvo, tulee käyttää fysiologista suolaliuosta ulkokerroksen puhdistamiseen, sitten Mytropine 0,01% silmätippoja  tai Samil-Vidone "keinotekoisia kyyneleitä" silmien rauhoittamiseen. sarveiskalvo. 

Valitse silmätippatuotteita, jotka sisältävät monia ravintoaineita, kuten vitamiineja, kondroitiinisulfaattia, aminohappoja, hydrogeeliä, jotka lisäävät limaa ja auttavat niitä pysymään pidempään silmämunan pinnalla. Silmätippoja tulisi käyttää vain hetken, jotta paraneminen havaitaan, sitten lopettaa, vasta kun silmien väsymyksen ja silmien kuivumisen oireet toistuvat, silmätippoja tulee käyttää uudelleen. 

Etenkin jos lapsen silmät ovat normaalit, äidin ei tarvitse käyttää silmätippoja joka päivä. Silmätippojen säännöllinen käyttö aiheuttaa silmien kyvyn erittää limaa itse, mikä vaikuttaa lasten näkökykyyn heidän kasvaessaan.

Käytettäessä silmätippoja kuivien silmien hoitoon, jos sinulla on oireita, kuten silmien kutinaa, polttamista, silmä-ärsytystä, silmien punaisuutta, sinun on lopetettava välittömästi ja otettava yhteys lääkäriin.

Anna silmillesi kunnollinen lepo

Päivittäinen silmähieronta on myös tehokas tapa ehkäistä likinäköisyyttä lapsilla. Ensimmäinen on hieroa kämmentäsi yhteen noin 10 sekunnin ajan lämmittääksesi kätesi ja asetat ne silmäluomillesi. Käden lämpö voi auttaa silmiä olemaan paljon vähemmän väsyneitä, mikä auttaa silmälihaksia rentoutumaan. Toista kaksi tai kolme kertaa aamulla tunteaksesi olosi rentoutuneeksi, kun aloitat päiväsi.

Älä tarkenna silmiäsi yli 45 minuuttia, opiskele noin 20 minuuttia, kehota lasta rentoutumaan noin 2 minuutin ajan sulkemalla tai katsomalla kauas keskittymättä polttoväliin. Kerro oppitunnin välitunnilla tai tauolla lapsellesi, ettei hän lue tarinoita tai pelaa pelejä, vaan mene leikkikentälle rentouttamaan mieltä ja henkeä ja auttamaan hänen silmiään lepäämään.

Varmista, että lasten elin- ja oppimisympäristössä on riittävästi valoa

Sinun tulisi rajoittaa lapsesi makuuhuoneessa elektroniikkaa, koska tietokoneiden, puhelimien tai televisioiden näyttöjen häikäisy voi vaikuttaa negatiivisesti lasten näköön ja uneen. Laita vauvasi nukkumaan ympäristöön, jossa on pehmeä keltainen valo ja viileä tuuletus, sillä silmät tarvitsevat myös happea. 

Seuraavaksi on kiinnitettävä huomiota lapsesi oppimisalueeseen. Työpöytä tulee sijoittaa ikkunan viereen niin, että päivällä on luonnonvaloa, joka sopii lapsille opiskeluun ja leikkimiseen. Pöytävalaisin ja sopiva valaistus kulmissa on oltava, jotta lapsen työskentely ei peitä valon puutetta.

Katso televisiota oikealla tavalla

Oikea television katsominen on tehokas tapa ehkäistä lasten likinäköisyyttä

Älä aseta televisiota lasten leikki- ja opiskelupaikkojen lähelle, sillä lapset houkuttelevat helposti ja katsovat televisiota enemmän, jolloin äitien on vaikea hallita lasten television katseluaikaa. Sinun tulisi laittaa televisio olohuoneeseen ja käskeä lapsiasi katsomaan televisiota vain tunnin verran päivässä. 

Etäisyyden lapsen istuimesta television katseluun on myös oltava sopiva, ei liian kaukana tai liian lähellä. Jos televisiosi on esimerkiksi 40 tuumaa, turvaetäisyys lapsen katsoessa on noin 4 metriä (istumaetäisyys on 4-5 kertaa television kuvaruudun koko).

On oikea istuma-asento luettavaksi

Opiskellessaan lasten on istuttava pystyasennossa, selkä ja niska suorana kypäräselän ja skolioosin välttämiseksi. Etäisyys silmistä sivuun 6-10-vuotiaille lapsille on 25 cm. Vanhemmat lapset ovat noin 30-40 cm etäisyydellä toisistaan. 

Jos lapset oppivat verkossa kotona tietokoneilla, tableteilla, tulee huomioida noin 60 cm:n etäisyys silmien sopeutumiskyvyn ja näytön valon huonojen vaikutusten vähentämiseksi.

Älä lue kirjoja junassa ajaessasi, koska tärisevä ympäristö on erittäin haitallista silmille.

Rutiinitarkastus 6 kuukauden välein

Rutiinitarkastus 6 kuukauden välein taittovirheiden havaitsemiseksi ajoissa

Silmälääkärit suosittelevat, että vanhemmat vievät lapsensa näöntarkastukseen ja silmätarkastukseen 6 kuukauden - 1 vuoden välein. Säännöllinen tutkimus auttaa havaitsemaan silmän taittovirheet varhaisessa vaiheessa, jotta saadaan oikea-aikaiset korjaus- ja hoitomenetelmät. 

Jos lapsella on yli 1 asteen likinäköisyys, on suositeltavaa leikata lasit lapsen käytettäväksi, jotta likinäköisyys ei kasva nopeasti. Lasten ei tule käyttää piilolinssejä silmätulehdusten, kuivumisen ja sarveiskalvon väsymisen riskin vuoksi. Tällä hetkellä silmäleikkausmenetelmiä on olemassa, mutta sitä ei voida tehdä ennen kuin lapsi on 18-vuotias ja likinäköisyys on vakaa.