Glaukooma syö sitä, mikä on hyväksi silmille?

Glaukooma syö mitä? Tämä on kysymys, joka saa ihmisten huomion, joilla on tämä oftalminen patologia. Hyvä ravitsemus voi auttaa ehkäisemään ja tukemaan hoitoa sekä ehkäisemään tämän taudin pahimpia mahdollisia komplikaatioita.

Oikea ruokavalio auttaa sinua glaukooman ehkäisyssä ja hoidossa. Mitä glaukoomapotilaat sitten syövät, mitkä ruokaryhmät ovat parhaita silmille? Katsotaanpa lisää tästä aiheesta täällä!

Mikä on glaukooma?

Glaukooma syntyy, kun silmän sisäinen paine kohoaa normaalia korkeammaksi, jos se jätetään pitkäksi aikaa, se vahingoittaa näköhermoa. Pysyvä ja peruuttamaton sokeus.

Silmän paine johtuu nesteen kertymisestä, joka puristaa hermoja, verkkokalvoa ja linssiä. Tämä kertyminen liittyy usein ihon ikääntymiseen, lääkkeiden käyttöön, korkeaan verenpaineeseen , silmävammoihin tai voi johtua muista sairauksista.

Mikä on glaukooma?

Kuka tahansa voi sairastaa glaukoomaa, yleensä korkea esiintyvyys yli 60-vuotiailla ihmisillä, joilla on likinäköisyys, liikalihavuus , korkea verenpaine tai suvussa glaukooma... Todennäköisyys saada tämä sairaus on erittäin korkea.

Glaukooma etenee usein hitaasti ja ilman ilmeisiä oireita, joten se havaitaan vasta, kun se on vakava ja näkö on heikentynyt. Siksi on suositeltavaa käydä säännöllisesti silmätutkimuksissa silmänsisäisen paineen, sarveiskalvon paksuuden, hermo- ja vedenpoistokulman jne. määrittämiseksi.

Mitä glaukoomapotilaat syövät?

Kun näkö on menetetty silmästä glaukooman vuoksi, sitä ei ole enää mahdollista palauttaa. Siksi sinun on otettava yhteyttä silmälääkäriin tutkimuksia ja oikea-aikaisia ​​hoitotoimenpiteitä varten.

Lisäksi on tarpeen yhdistää sopiva ruokavalio näön parantamiseksi. Joten mitä glaukoomapotilaat syövät on hyväksi silmille? Seuraavat ovat hyviä ruokia, joita voidaan lisätä glaukoomapotilaiden päivittäiseen ruokavalioon .

Rasvainen kala

Rasvainen kala sisältää runsaasti Omega 3 -rasvahappoa, joka on välttämätön rasvahappo, joka auttaa ylläpitämään silmien terveyttä. Tätä ravintoainetta on runsaasti lohessa, tonnikalassa, pallaksessa... Siksi glaukoomapotilaiden tulisi syödä näistä kaloista valmistettuja ruokia silmän sisäisen paineen vähentämiseksi. Sitä paitsi sairaat voivat myös täydentää Omega 3 -rasvahappoja elimistössä kalaöljystä valmistettujen pillereiden avulla .

Rasvainen kala on hyvää ravintoa glaukoomaan

Tuore hedelmä

Anna tarpeeksi A-, D- ja C-vitamiinia glaukoomapotilaan keholle, mikä auttaa vähentämään palautumattoman sokeuden riskiä. Lisäksi hedelmiä pidetään rikkaana vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä, antioksidantit suojaavat näköhermoa vaurioilta.

Lisää hedelmiä, kuten appelsiineja, mandariineja, greippiä, guavaa, omenoita, tummanpunaisia, siniviileitä hedelmiä, joissa on runsaasti antosyaaneja (tämä aine taistelee silmille haitallisia kantasoluja vastaan). Lisäksi voit käyttää monivitamiinitabletteja auttaaksesi elimistöäsi imemään vitamiinit täydellisemmin.

Tummanvihreät vihannekset

Vihreät vihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali ... ovat kaikki erittäin hyviä ruokia glaukoomapotilaille. Koska ne sisältävät monia antioksidantteja, jotka ovat hyviä silmille. Erityisesti luteiini auttaa silmiä suodattamaan sinistä valoa elektronisista laitteista. Joten syö paljon tummanvihreitä vihanneksia vähentääksesi painetta silmiesi sisällä.

Pähkinät ja siemenet

Pähkinät ja siemenet sisältävät runsaasti E-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Siksi silmien suojaamiseksi vaurioilta glaukoomapotilaiden tulisi syödä hedelmiä, kuten saksanpähkinöitä, apinanaivoja, manteleita... Erityisesti auringonkukansiemeniä, jotka auttavat silmiä välttämään kaihien, lasiaisen tai silmänpohjan rappeumariskin .

Glaukoomapotilaat syövät sitä, mikä on hyväksi silmille?

Ruoat, joissa on runsaasti beetakaroteenia

Glaukoomaa sairastavien ihmisten ruokavalio on ehdottomasti välttämätön ruokille, joissa on runsaasti beeta-karoteenia, jota on porkkanoissa, bataateissa, kurpitsoissa, papaijassa, tomaateissa... Vapaat radikaalit vahingoittavat ja parantavat näköä.

Tumma suklaa

Tumma suklaa auttaa lisäämään verenkiertoa silmiin ja sisältää runsaasti tehokkaita antioksidantteja Flavonoideja, jotka auttavat vähentämään näkövaurioita. Tummaa suklaata kannattaa kuitenkin käyttää kohtuudella, eikä liioitella.

Sinkkiä sisältävät ruoat

Sinkki on tärkeä ravintoaine glaukoomaa sairastavien ihmisten ruokavaliossa. Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa A-vitamiinia tuottamaan melaniinia, joka auttaa suojaamaan silmiä. Glaukooman etenemisen estämiseksi sinun tulee täydentää sinkkiä, jota löytyy elintarvikkeista, kuten naudanlihasta, ruskeasta riisistä, ostereista, etanoista jne.

Runsaasti sinkkiä sisältävät ruoat ovat hyviä glaukoomapotilaille

Magnesiumia sisältävät ruoat

Magnesium on aine, joka suojaa verkkokalvoa, parantaa verenkiertoa silmiin, joten glaukoomaa sairastavien ihmisten tulisi täydentää tätä kehon ravintoainetta elintarvikkeilla, kuten banaaneilla, avokadoilla, mustilla papuilla ...

Tietojen avulla, jotka auttavat vastaamaan kysymykseen, mitä glaukoomapotilaat syövät ? Toivottavasti se auttaa sinua rakentamaan sopivan ruokavalion parhaan näkösi parantamiseksi. Älä unohda, että sinun tulee käydä säännöllisesti silmätutkimuksissa ja elää terveitä elämäntapoja, välttää rasvaisia, kofeiinipitoisia ja sokerisia ruokia... terveiden silmien suojelemiseksi.